地方初開催！KOBA☆トレベーシック講習会

KOBA☆トレベーシック講習会


（byアスルート）が終わりました。(^_^)

座学から始まり


KOBA式ストレッチ、


体幹、チューブトレーニングなど


基本の部分を体験していただきました。

指導に携われる方や、


これを機に携わろうとする方、


この先のライセンス取得を目指すということで、


ここ広島でももっと


KOBA☆トレを広めていきたいと思います。

皆様ありがとうございました。

なんて日だ！（いい一日だ！）

今日は海の日です。


昨日は


サンフレッチェの対浦和戦での


歴史的な勝利で一日が終わりましたが、

他にもいろんなことがたくさんありました。


朝から少年ソフトボール大会に参加、


そして午後から


ジュニアユースチームのトレーニング。

暑さに負けそうになりながらも


選手たちとしっかり向き合い２時間。


脱水症状寸前でした。。。


他にも


指導している


サッカーのジュニアチームの優勝の一報や


中学女子バレーチームの活躍に、


国体をかけた高校女子競泳選手に、


BMX世界大会に向け


ベルギーでチャレンジする中学生と・・・


サポートする選手、


ジュニアアスリートたちが


チャレンジを続け結果を残していることに


感謝、感激の一日でした！

早いとこでは


もう夏休みに入りましたが、


それぞれが色んな事にチャンレジし


成長のきっかけにしてくれると嬉しいです。


さあ夏休みも


しっかりサポートしていきますよ。

コーディネーション能力

アスルートでは


ゴールデンエイジを対象に


様々なトレーニングを行っています。

ジュニア、ジュニアユースは


いかに自身の体を自由自在に


動かすことができるかが


大事になります。


コーディネーションと言いますが、


たとえば


サッカー選手のの動きを見て


それを


即座に取り込みプレーで活かす。


いわゆる


運動神経がいい選手なら


いとも簡単に行えますが


それを可能にするため


トレーニングでも


普段じゃあまり行わない動きを


とりれたりします。


視覚、聴覚など


五感からの刺激に脳が反応し


脳から手足への信号が


スムーズに行けば


多種多様な動きが可能になり


スポーツでの


いざという場面で


とっさに体が動いてくれます。


そこからスーパープレーも


生まれるかもしれません。


そのための土台、素地は


誰でも持っています。

トレーニングでは


そこを伸ばしていくことを


目的としています。