先日体幹教室で行なったフィジカルテストの結果。
10月に続き2回目のテスト、黄色が前回、青が今回の数値、
着実に成長していることがわかります。
特に全体的に弱かった側筋、アジリティに関して、
トレーニングで強化してきた分、
数値としてその成果が現れたことが嬉しいです。
例えばサッカーでの左右の切り返しや、片足での踏ん張り、
相手より先にボールを奪う素早い動き出しなど、
実際のプレーでの効果に期待大です。
グラフもイビツな形から全体的にバランスがよくなってきてます。
まだ柔軟性などの課題が残っているため、次回の緑のラインは、
もっとバランスよく大きな形になるように指導していきます。
次回のフィジカルテストは6月を予定しています。
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