まずはバランスディスクを使ったトレーニング。
左右片方ずつの足でバランスをとり浮き球パス。
初期に比べると断然バランス感覚がよくなりました。
そしてチューブを使った体幹トレーニング。
慣れないせいかチューブの扱いに苦戦！？
下半身だけでなく上半身もみっちり鍛えます。
そして胴回りのトレーニング。
正しいフォームで行わないと
狙い通りの部位を鍛えることができません。
６年生りゅうとはナショナルトレセン、
サンフレジュニアユースセレクションと
年末までの２か月大勝負を控えるだけに
ベストコンディションを整えて挑もう！