心がラクになり、人生が輝きだす方法 -36ページ目

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22Oct
- 自分で選んで責任を持てばいい
  おはようございます。昨日は暑いくらいのよいお天気でしたが、今朝は放射冷却とでも言いましょうか。ぐっと冷え込みましたね。差し出されたものを素直に受けとると良いと言われますが、なんでもかんでもOKでなくていいんですよ。どうしたって無理なものは無理。いらないものはいらない。そんなときは、ありがとう、と笑顔でお礼は伝えましょう。相手の行為に対しての、ありがとうです。その後で、受け取る受け取らないを決めてもいいんじゃないでしょうか？私たちには心が存在しますから、ほかの人がいいと思っても、自分にとっては良くないものもあります。選ぶのは自分。人に合わせることはないんです。自分で選んで自分で責任持てばいいだけのこと。では今日はどんな気分とどんな一日にしますか？これも、選ぶのはあなたなんですよ。今日も楽しくね。
19Oct
- 生きることの意味って？
  おはようございます。ようやくキラキラした眩しい朝日に出会えました。週の終わりの金曜日、皆さんどんなご気分でしょうか。昨夜は命のありがたさや尊さを再認識する機会がありました。どんなに辛いことがあっても、自ら命を絶ってしまってはいけない。どんなに生きたくても、生きられない人もいる。自分と他人とが違うから、人それぞれの運命だから、と決めつけて、命を無駄に絶つ、それだけはやめてほしい。どんなに苦しくてもつらくても淋しくても虚しくてもあなたが生まれて来たこと、あなたという存在は、無駄でもなく、尊いんです。人には必ず親がいます。例え、親に棄てられたとしても、命が芽生えたときには、ちゃんと愛が存在していたはず。それすら信じられなくても、あなたの中に寂しさや辛さ、虚しさ、苦しみを感じられるこころがあるから、あなたの中には愛がある。生きる意味が見つからない。真理は何か知りたい。そう思うのであれば、自分の心をまず解放すること。答えは外にあるのではなく、自分の中にあるのだから。だから、探そうとするんだと思う。生きることに意味なんて必要なんだろうか。それがわからなくては、何も進まないなんて、ただの言い訳にしか聞こえない。自分の心を自分自身を解放することを怖れ、自分という人物をこうだと決めつけて、その役を演じることが出来なくなるのが怖いだけなんじゃないかな。殻を破る。よく耳にする言葉だけれど、これほど難しいくて、これほど簡単にできてしまうものって、ほかにないと思う。大事なのは、勇気。打破する勇気、なんじゃないかな。それも、意外と小さめで大丈夫だったりするんだよ。現状に甘んじないで、本当にしあわせになろう。
17Oct
- 私はしあわせを選びます、と決めてしまおう
  おはようございます。曇り空の朝は、少しひんやり感じられます。皆さん、体調はいかがでしょうか？不思議なことって時々あるもので、思いがけないところから、ふと、しあわせがやってきたりします。急に電話が入りやってくるしあわせ、突然目の前に現れるもの。こうでないとダメ！というこだわりや執着を、思いきって手放しましょう。簡単にはできない、それは誰でも同じ。それができた時、私たちは本当にしあわせになれる、そんな気がします。誰かに持ってきてもらうものでもなく、自分でそうなると決めてしまう。私はしあわせを選びます。こう言い切ってしまいましょう。今日も楽しくね。
16Oct
- 新月は新しいスタートのとき
  おはようございます。今朝もいいお天気ですね。ちょっと暑いくらいかな。新月ですね。もう少しでボイドタイムも終わりますので願いごとを書けなかった方は、ぜひ書いてみてください。意外な自分に気づけるかもしれません。そして不必要なものを手放していく。余計なことに心を揺さぶられることなく、自分にとって大事なことにだけ集中すればいいでしょう。走り続けて息切れしかけたら、ひと休み。人は不死身ではありませんから。ダメだなというときは、休む。そして充電できたなら、また走るなり歩くなりすればいい。新月は何か始めるのにちょうど良い時です。あなたは何を始めますか？では、今日も口角上げて、楽しくね。
15Oct
- 天秤座の新月
  今日は天秤座の新月の日です。21：03に新月になります。しかし、すぐに21：04～16日の09：07までボイドタイムに入ってしまいますので、１分間でねがいごとを書き上げるか、明日の朝になってから書いてくださいね。ねがいごとは2つ以上10個まで。自分についてのねがいごとを書きましょう。肯定的に書いてくださいね。天秤座の新月の得意なものは・結婚・結びつき・交渉術・公正さ・調和・チームワーク・社交性・外交手腕・洗練・ヒーリング・相互依存・自我の消失など。例を挙げてみると「お互いに感謝や愛を感じられる男性（女性）と出会い、　楽しい付き合いを始められますように」「落ち着かない気持ちを鎮め、心のバランスを取り戻したい」「自分が自分でいることに幸せを感じ、周囲に調和をもたらす　ことができますように」「人とうまく付き合えるように、的確で冷静な判断ができる　わたしになりたい」「すぐに他者と比べる性格を改めたい」こういう感じで書いてみてください。新月のパワーがいちばん強いのは、新月に入ってから8時間以内。新月から48時間以内であればＯＫです。自分の心と素直に向き合ってみて、ねがいを書いてみるのもいいかもしれませんね。
13Oct
- 満たされた時を生きている
  こんばんは。夜なのに、今朝の我が家の窓から見えた空の写真です。モヤモヤしていた夏、９月を終えて、本当にすっきり余計なものを捨てられました。10月に入るとともに、とても自然で当たり前のように大事なものに気づいて、それだけを選んでいる自分がいました。そして得られた答えは、何かにつまずいたり、どうしようかなと迷ったときは、心のままに動くこと。あれこれ考えたってしょうがない。自分の心はすでに決まっているんだから。「私は今、こうしたい」その思いに素直になればいい。ただし、言葉や行動は多少選んで、自分も相手も、傷つけないようにね。両手を広げて、あふれんばかりの愛を君に。私はいつもここで君を見守っているよ。だから、思いっきり飛んでいらっしゃい。安心して飛べばいいからね。いつでも大きな愛で包んでいるからね。そんなことを伝えたくなった、満たされた時を生きていることに感謝。
12Oct
- さりげない優しさ
  こんにちは。金曜日のお昼、みなさんいかがお過ごしでしょうか。心地よいお天気が続いていますから、秋を思う存分楽しみましょう。人ってすぐに慣れてしまうので、周りの人のさりげない優しさに感謝することを忘れてしまいます。職場で体調がよくない時にいつも声をかけて気遣ってくれる人、家族でも同じ、近所の八百屋のおじさんは、いつも元気よく「おはよう！」や「おかえり！」を言ってくれます。そういった、さりげない優しさに気づいて「ありがとう」の感謝の言葉が言えるといいですね。午後は、周りの人のさりげない優しさに「ありがとう」と言葉にして伝えてみませんか。仕事が終わるころには、きっと清々しい気持ちになっていると思います。午後も笑顔でね。
11Oct
- 考えよう、気の持ちようで変われる
  おはようございます。昨夜遅くに雨が降ったようで、今朝はしっとりとした空気に包まれています。お天気が良くないと、それだけで「今日は良くない」と決めてしまう事ってありませんか？雨や風が強いなど、天候がイマイチの時は、出かけるのにも一苦労だったりします。でも、それだけでもないはず。雨の日だからこそ、お気に入りのカサが使えたり、レインブーツを使えたり。いつもとは違う時間の流れを感じることもできます。つい物事の良くない面を見たり探したりするクセがある方、気をつけてください。あらゆるものが、良くない方へと引っ張られてしまいますから。マイナスから入るよりも、プラスの良いほうから入っていきませんか？要は、考えよう、気の持ちようです。それによって、毎日も変わってきます。そうすると、人生も変わってくると思います。今日も楽しくね。
10Oct
- 明るい柔らかい方へいこう
  おはようございます。今朝も気持ちの良い清々しい朝ですね。誰にだってうまくいかないときや、辛いとき、反対にいいことばかりの時があります。良くない方向へ流れていると感じたなら、そこが切り替えポイント。外に出て空を見上げてください。ただなにも考えなくていいから、空の大きさに包まれていてください。しばらくの間、そうやって大空に身を任せるかのように、ただ眺めるだけ。しばらくすると、空の中に吸いこまれているような空とひとつになっているかのような不思議な感覚になると思います。まるで空を飛んでいる鳥のように、とても心地よくなると思います。現実の世界で直面している様々な問題や悩みも、なんだかとても小さなものに思えてきます。完全に楽にならなくてもいいんです。なんだかちょっと楽になったかな、ぐらいでOK。この世の中、嫌なコト、良くないコトばかりでもないんです。自分の意識がそこに向いているだけ。出来るなら、明るい柔らかい心地良さそうなところを選んでいきましょうね。今日も楽しくね。
09Oct
- 信じきると決めてしまおう
  おはようございます。3連休、楽しくすごされましたか？私は娘の参加する市のイベントに行ったり、衣替えをしたり、季節の変わり目にふさわしい時間を過ごしましたよ。ふと目にした文章に、とてもいい言葉がありました。人を信じようとするのではなく、信じきると決めること。信じよう、としている段階では、どこか無理をしているような印象を受けます。信じきると決めたなら、そこになにも不必要な力はかかりません。迷いがないのですから。家族でも友人でも恋人でも、仲間でも、この人を信じきると決めてしまえば、案外、楽になれるのかもしれませんね。但し、見極めは慎重に。見極めきれないなら、現状維持か、やめておくことをお勧めします。今日も素敵な時間をお過ごしくださいね。
06Oct
- 信じること
  　こんばんは。すっかり秋らしくなりましたね。みなさんはどんな秋の週末をお過ごしでしょうか。恋愛において相手を信じることって、とても大切でシンプルなこと。でも、どうしても信じることが出来ないときもあります。たまたま不安要素が重なってしまい、心が弱くなっているとき。タイミングが合わないとき。一旦思考を恋愛から外せばいいのですが、そうも簡単にできないことのほうが多いよね。不安が心を覆ってしまったなら、それ以上、心の中の不安を大きくしないためにも、早めに確かめてみてください。あなた自身の気持ち、と、相手の気持ち、を。単なる誤解だけならば、そこからまた信じてゆけばいい。お互いの気持ちにズレが生じているのならば、軌道修正すればいい。但し、安易に結論を早めて、その大事な人との縁を切ってしまわないように。「縁」があって、出逢った二人なんだから。つかず離れずの距離に引いてみて、心も頭もクールダウンさせてみるといいんじゃないかな。誰だってうまく気持ちを伝えられないときがあるから。だから、慌てて結論を出してしまわないで。もう少し、ゆっくりやっていってもいいと思う。そんなことを学んだここ数日間。気持ちを確かめられたなら、あなたの心全部でハグしてみて。大事な人を、そのまま、ありのまま受け入れることができたなら、恋愛は次のステージに進むんだろうね。あなたのハグを、あの人はずっと待っているよ。
05Oct
- 状況を好転させる方法
  おはようございます。今朝は一段と冷え込んだように思います。お天気がいいので、昼間はまた暑いくらいでしょうね。物事がうまくいかないとき、思いきって動きを止める、一旦手放し頭も体もそこから離してみましょう。そうすると、それまで見えなかったものが見えてきて自分の悪いところも良いところも見えてきます。全体の流れも眺めることが出来、結果として落ち着いた行動をとることができます。クールダウンというものは、情熱を失わせるものではなく、情熱を確かめ、さらに強く深くするものではないかと思います。同じ道でも、歩いて通るのと車で通るのと、自転車で通るのとでは、見えるものも感じるものも違います。状況が良くないと感じたなら、一度立ち止り、そこから離れてみましょう。きっと良い結果がやってきますよ。心配はご無用です。今日も素敵な笑顔でね。
04Oct
- 素直になってみよう
  おはようございます。昨日あたりから、暑さが少しもどってきていますね。気温差でダウンしてしまわないように、用心してくださいね。同じことの繰り返しのように思える毎日の中で、どれくらい大事にしたいものと出会えているのでしょう。それは人であったり物であったり、形にならない夢であったり。どれか一つを選ぶと、ほかは捨てなければならないのか？そうではないと思います。捨てなければならない、というのは、その人が決めてしまっているだけで、いろんなものを手に入れるのは悪いことではありません。自分で自分に制限をかけてしまってはいないでしょうか。あれこれと、周りの常識や意見に惑わされていると本当に大事なものを見失います。雑念を取り払って、自分の心に問いかけてみてください。自分はどうしたいのか。何を選んで誰とつながり関係を深めていくのか。どんな将来を作っていきたいのか。今日も素敵な一日を。
02Oct
- 誰かを喜ばせよう
  おはようございます。キラキラとお日さまが眩しい朝ですね。台風のあとですが、みなさんのお住まいの地域はご無事でしたか？嬉しくなるとき、って、どんな時がありますか？何か上手くいったときいいことがあったとき感謝されたとき何かしてもらえたときいろいろあると思いますが、こんなときはどうでしょう。誰かが喜んでくれたとき喜ぶ顔が見られたときに、自分がこれ以上ないくらいの喜びを感じ、嬉しくなる。そんなこと、ありませんか？人ってわがままな生き物だから、誰かに何かをしてもらうばかりでは飽きてしまうんですね。とっても有難くて嬉しいはずなのに、自分も誰かの役に立ちたい、そう思うものなんですね。身近な家族や恋人、職場の仲間から、まず喜ばせてみませんか？いつもより喜びが倍増するかもしれませんね。今日も素敵な一日を。
01Oct
- いちばん大事なものから始めてみて
  おはようございます。私の暮らす関西は、すでに台風が過ぎ去った後です。台風の進路にあたる地域の方、十分にお気をつけくださいね。10月ですね。2012年はあと3ヶ月あります。さて、どんなことをしましょうか。月の始め、ということで、今月やってみたいことや、これからチャレンジしたいことについて、思いを巡らすのもいいですね。私も年内にやりきりたいことがあるので、チャレンジしていきます。目の前の現実がどうにも変えられない、と思うのは自分の心がそうさせているだけ。実は1番大事なことを後回しにしているだけかもしれません。本当に叶えたいならば、現実のものとしたいなら、1番大事なことから、まず取り掛かる自分になりませんか。出来ない理由を並べていては、いつまでたっても変化は起こりません。いちばん大事なものは、何でしょうか。
28Sep
- 案ずるより産むが易し
  おはようございます。早いもので、もう9月の最終の平日ですね。一気に秋めいてきて、体調をくずされている方もいらっしゃるでしょうね。きっかけはどんなことであれ、一歩踏み出すときには、心の中に大きな壁があるように感じます。後で振り返ってみれば、「あんなに心配しなくても良かった」という場面に幾度となく出くわしているのではないでしょうか？案ずるより産むが易しこれ、結構的を得ていると思います。自分がわかるのは自分の思いだけ。それすらも、わからなくなることもあるのですから、他人の思いなんて、聞いてみなくちゃわからない。恐れるあまり動けなくなるよりも、当たって砕けても、「ま、いっか」ぐらいの楽な気持ちでいましょう。本当に案外いい結果が待っていたりするものです。では、今日も楽しくすごしましょうね。
26Sep
- 自分こと、自分のの心にこだわろう
  おはようございます。今日はいつもとちょっと違う行動パターンなのでわくわくしています。いや、ドキドキ、かもしれない。出かけるまでに時間があるので、大好きな人のブログを読んでいました。ジョイ石井さん何にこだわるか幼い頃からのクセが抜けなくて、ちょっとしたことで、不安定のスパイラルに入っていってしまうとき。そういうときって、おそらく自分以外のことに気持ちを盗られてしまっているんじゃないかな、と思います。そういう状態を「悩んでいる」というのかも知れないけれど、多くは「ほかの人がどう思ってどうみているか」ということに焦点があたっているように思う。じゃなくて、自分が自分のことに焦点を当てているか。自分にもっともっとこだわってみよう。自分の心にもっとこだわりをもって生きていこう。そうすれば、どんなことにもグラグラ揺れたりしなくて済むようになるんじゃないかな。自分はどう感じているの？ここだね、大事なのって。ありがとうジョイさん
24Sep
- ため息ついてない？
  おはようございます。すっかり秋らしくなり、朝晩はひんやり肌寒いですね。今朝の夜明け前の空。さて、今日はどんな一日になるのかな。いいことがない、とよく言うけれど、それって本当？いいこと、の基準・ハードルが高くなっているだけ。いいことって、案外、その辺にコロコロ転がってたりします。あなたの目が心が、見えなくさせているだけ。よーく見てみれば、毎日の何気無いことにいいことやしあわせって感じられると思うんです。ため息をつくのはやめて、笑ってみよう。
23Sep
- 自分の欠点も相手の欠点も受け入れよう
  こんばんは。私の住む関西では、昨日からとても涼しくて快適に過ごせました。皆さんのところはいかがでしたか。この世には自分が居て、ほかの人も居て。お互いが多少なりとも影響しあって日々暮らしています。何もかもが思うようにはいかないのが常。それで当然なんです。相手は自分ではないから。自分が思うようには動いてはくれないし、考えてもくれない。それで当たり前なんですよ。あんまり相手を責めないであげてくださいね。どうしても許せない直して欲しいところ、欠点が見えたときも同じ。責めるのではなく、「～したほうがいいよ」と、提案してみてください。試しに自分が欠点を指摘されたとき、責められるのと「～したほうがいいよ」と提案されるのと、どちらがすんなりと受け入れられますか？おそらく提案してもらったほうが、責められるよりいくらかは受け入れやすいと思います。誰だって自分の欠点を認めたくないし、それを正面から言われたくないものです。それならば先に自分で認めてまず自分から受け入れてみましょう。自分の欠点を受け入れられたなら、相手の欠点を受け入れることもできるようになります。それだけの余裕ができているんです。人間関係に「勝ち負け」はありません。相手を認めて受け入れたからといって、あなたが負ける、というものでもありません。まずは自分をそのまま受け入れてあげましょう。そこから新しい世界がひろがっていくように思います。明日からまた新しい１週間が始まります。あなたはそのままで素晴らしいのだから、自信をもって笑顔で過ごしてくださいね。
21Sep
- 信じる心
  おはようございます。カラッときれいに晴れています。朝晩はすっかり秋になりましたね。人の心はうつろいやすいものそう言った人がいました。確かにその通りかもしれません。人の心はとても繊細にできていて、意外なことで傷つき崩れてしまうもの。まして、自分以外の人を信じることがいかに難しいか、時々感じます。みんな自分が可愛いから、簡単に人の期待を裏切ってしまう。期待、だからいいと思うんです。それが負担になり、無理な負荷をかけているのなら、裏切ってもよいのが、他人の期待ではないかと思います。他人の期待のために生きているわけではないのですからね。ただ、約束は守らないとね。自分と相手のために。人を信じるの難しいかもしれない。諦めたり投げ出したりしないで向き合ったその先に本当の信頼関係があるのだと思う。本当に必要なものがわかったら、今度はそれを信じること。次は自分の中の「信じる心」を強めていこう。今日も素敵な笑顔、見せてくださいね。