心がラクになり、人生が輝きだす方法 -32ページ目

心がラクになり、人生が輝きだす方法 -32ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

03Feb
- 節分
  おはようございます。今日は２月３日、節分ですね。恵方巻を食べて、豆まきをして、邪気を祓い、今年一年の無病息災を祈念しましょう。日本には今日の節分のように、四季折々の行事・ならわしがあります。それぞれに昔から意味を持っているんですね。今になってそういった「昔から続いているもの」を受け入れることができるようになりました。人は一人で生きているのではなく、自然の摂理や、目に見えないもの、いろんなものと関わって生きてきたのだと、実感しています。だからこそ、ではないけれど、日曜日の今日は、ゆっくりと節分を味わうのもよいかもしれませんね。体も心も緩めてみて、普段は浅い呼吸も今日はしっかりと深く長く落ち着いた呼吸を意識してみてください。寒さが戻ってきたようです。みなさん体調の変化にご注意を。今日も素敵な一日を☆
01Feb
- ２月
  おはようございます。2月が始まりましたね。2月は逃げる、とも言われます。日数も少ないですからね。さて、今月はどんな絵を描いていきますか？2月は節分があり、バレンタインがあり、イベントが目白押し。我が家では長女がお誕生月です。そんなこんなで私の中で2月は、華やかなひと月なのです。イメージは優しい明るい黄色。今日の画像のような感じです。寒いばかりでつまらないと決めてしまわず、楽しみをみつけてみましょう。心をゆるっとゆるめて、感性のアンテナをピンッと張り直すと、楽しむ心も元気になるでしょう。朝日の明るい光をたっぷり浴びて、今日も素敵な一日を☆
31Jan
- ひと月のお礼をしよう
  おはようございます。今日は31日、もう1月が終わるのですね。早いですね。みなさんの1月は、どんなひと月でしたか？今朝は月末ということもあり、氏神様にひと月のお礼をお伝えしに行きました。普段ならば慌ただしくてそんな余裕などない！と言ってしまうのですが、今日はなぜか早くに片付き、足は氏神様に向いていました。ちょっと宗教じみているかもしれませんね（笑）お詣りする理由は、ひと月見守っていただいたお礼をするためです。私は目に見えないものに守られていると感じることがよくあります。だから詣るというわけではありませんが、命があって無事に暮らせているということに対して感謝しているからです。こうしてブログが書けるのも、毎朝、起きることができるのも、本当に恵まれており、しあわせなことなのです。日々、いろいろなことがあるけれど、まずは生かされていることに感謝して、その上で、自分の願いを叶えましょう。きっといいこと起こるハズ。それでは今日も素敵な一日を☆
30Jan
- 緩めることも大切
  おはようございます。週の真ん中、水曜日は、どこかひと息つきたくなるような、そんな感じですね。なんだか空も曇りがちで、空もひと息、ゆっくり晴れてくるのでしょうね。一週間の始まり月曜日から、パーンと走り始めて、水曜日あたり少し休憩。決して止まるわけではなくて、ひと休みです。いつもどこでも突っ走ることはできないから、歩いていいときは歩きましょう。ひと休みもしましょう。全体のバランスなども見ながら、心の声を聴きながら、生きましょう。それでは、今日も、とっておきの素敵な一日になりますように☆
29Jan
- 喜びや元気のもとになれるかな
  おはようございます。昨日の雪、あっという間に消えていきました。週明け朝から慌ただしく、雪を楽しむどころではなかった方も多いと思います。それでも、一瞬、雪の白さやわらかな表情に、ふわっと心がやわらかくなったかも。人って本当に些細なことで、喜んだり悲しんだり、元気になったりするものですね。誰かの言葉やメール、写真など、こんなものが？と思えるぐらい小さなことまで。そこでお尋ねします。あなたを喜ばせたり元気にしてくれるものは何ですか？自分で自分を喜ばせたり元気にできると、可能性がぐんぐん広がります。そして、自分だけでなく誰かの喜びや元気の元になれるともっと素敵なことが起こりそうですね。そんなことを意識して一日をすごしてみるのも面白いかも。今日も素敵な一日を☆
28Jan
- 素敵な１日の始めかた
  おはようございます。今朝はホワイトモーニングとでも言いましょうか。外は一面銀世界です。一気にテンションが上がりましたよ☆朝起きたときから雪景色といったサプライズだけでなく、一日をステキなものにしてくれるものがあると良いです。例えば、朝早く起きてひとりの時間を楽しんだり、朝のコーヒーが楽しみだったり。朝の時間は、何かと慌ただしくそれどころではない！とおっしゃるかもしれませんが、ここで切り替えていきませんか？時間がないからではなく、自分をご機嫌にしたいから、時間をつくる、生みだす。誰かのためではなく、自分のためならば出来ることはたくさんあるような気がしませんか？大切な一日を素敵な一日にしていきましょうね☆今日も笑顔で☆
27Jan
- もっと楽にのびのびと生きる方法
  おはようございます。昨日と変わらず強い寒気がつづいていますね。みなさんあたたかくしておすごしくださいね。習慣をもつこと、それも良いほうの習慣があると人はそれをすることで、自分の原点に戻れるようになります。簡単に言うならば「クセ」のようなもので、例えば、「朝の目覚めの１杯のコーヒーが、私をシャキッとさせてくれる」「ひと休みのタバコ一服で気持ちがリセットできる」「仕事の後の１杯のビールは最高♪これだね♪」といったもの。それによって自分が軌道修正できたり、良い方向へ向かえるもの。それをすることで、自分がしゃんとなって、ちゃんといつもの自分になれるというものです。自分の原点に戻れる、自分の居場所はここだよ、と言ってくれるんです。今は世の中が目まぐるしく変化している時代で、日々いろんなことが起こっているけれど、私はこうなんだとしっかりと芯をもって生きていけると、楽なんじゃないかなと想います。周りの意見や情報に無駄に振り回されることもなく、必要なことだけを選択していける。そんな状態でいられると、のびのびとありのままでいられるように思います。今日も素敵な１日を☆
26Jan
- 子どものやさしいこころ
  こんにちは。昨夜から強い寒気と強風ですね。みなさんあたたかくしてお過ごしくださいね。昨夜、遅い時間にお風呂に入っていると、テーブルの上にこんなすてきなプレゼントが。娘２人からの誕生日プレゼントでした。いつの間に用意していたのかしら？それにしてもとても優しいさりげない心遣いにほろっときてしまいました。子どもは子どもなりに、感じて、考えている。大人は、考えているけど、「感じる」ことを忘れていないだろうか？成長して思春期を迎えて、ちょっぴり複雑な女の子２人だけど、いろいろ考えてくれてるんだなぁ、と嬉しくなりました。家族がいてくれて、私はとてもしあわせ。やりたいこともできる環境に身を置くことができている。そして誰かの役に立っている。とても恵まれているなぁ、しあわせだなぁ、と感じたバースデーでした。いい歳の重ね方ができているのが、とても嬉しい。子どものやさしい心をしっかり受けとって、思う存分人生楽しもう。みなさんも、いろんな「愛」を受け取って、人生を楽しみましょうね。これからも、素敵なお時間をおすごしくださいね☆
25Jan
- 大切な特別な日に
  おはようございます。昨夜から一段と冷え込みが厳しくなっていますね。暖かくしておすごしくださいね。自分にとって大切な特別な日、が誰にでもあるように思います。自分以外の誰も知らないものから、誰かは知っているものまで。そんな特別な大切な日に、思いがけず誰かにそれについて声をかけてもらえたらどうでしょう？素直に嬉しいですし、ひとりじゃないんだなぁ、自分は愛される存在なんだなぁ、と感じられるでしょう。たとえ誰にも何も言われなくても、どこかで誰かがあなたのことを愛しています。そもそも愛を受けてこの世に生まれてきたのですから。何も心配はいらなくて、ただ思うように心に素直に生きて、受けとることも、贈ることもすればいい。そう思います。外は寒いけど心はあったかく。今日も素敵な一日を☆
24Jan
- 嫌々やるのを手放す
  おはようございます。今朝は霜がおりていました。しっかりと雪のように。やらなくてはならないことが山盛りてんこ盛りなとき、どこから始めますか？締め切りがあるならそれを優先する？それとも、好きなことからやって、どんどん消化していく？このようにやらないといけないことをこなすという視点も良いと思いますが、よく考えてみてください。それらはあなたがやりたいことですか？嫌々やっていることはありませんか？嫌々やるようなことを、手放していきませんか？なかなか難しいなと思う方は、まず最初に自分の中で嫌々していることから手放していきましょう。本当に大切なことに集中すると、いつかあなたが本当にやりたいこと、目指すところにたどり着けるでしょう。今日も素敵な一日を☆
23Jan
- ひと休みも大切☆
  おはようございます。雨も上がり、再び寒くなるようです。みなさん風邪をひかないように、体を暖めておいてくださいね。週の半ば水曜日は、ほんのりと疲れも出てくるかもしれません。体だけでなく心も。どんなに楽しいことをやっていても、体は着実に疲れています。心の疲れは、体のあちこちにサインとなり出てきます。スタートから走り込みすぎて、息切れしてしまわないように、ひと休みするのもいいですよ。自分に厳しい人ほど、ひと休み、が出来ないようです。ひと休みは息つぎと同じ。酸素がなければ生きていけません。少しペースを緩めて、ひと休みしてみましょう。ひと休みの後は、驚くほど仕事の効率が上がったり、体が楽になるものです。今日も素敵な一日を☆
22Jan
- アンテナは広げておこう
  おはようございます。今朝は雨の関西。その代わりと言ってはなんですが、暖かいです。何かのきっかけで、心の中の好奇心や向上心、といったものに火が付くことがあります。なんとなく気になるかな、程度のものが、ある話を聞いたあたりから急に気になって仕方なくなり、どうしてもやりたいことになり、目が離せなくなり、ハマってしまう。そんなことは過去にありませんでしたか。思いがけないところで、思いがけず自分の中に眠っていた才能が花開くこともあるはず。いろんな情報をキャッチできるように、アンテナだけはしまいこまずに広げておいてください。面白いことが始まり、ワクワクしっぱなしの、素敵な毎日に変わっていくかもしれません。今日も素敵な一日を☆
21Jan
- 優しい心遣い
  おはようございます。今朝の関西は寒さが和らいでいます。なんだかほっとしています。思いがけず何かをプレゼントされると、本当に嬉しいものですね。それがお誕生日のお祝いとなると、さらに喜びは倍増ですね。プレゼントを開き、驚きと喜びの声を思いっきりプレゼントしてくださった方に伝えましょう。相手の方もきっと喜んでくださるはず。あなたの喜ぶ姿や顔を見て、また喜んでくださるでしょう。祝ってくださることへの感謝と喜びと、愛をこめて。いつまでも大切にしましょう。いただいた優しさを、また次の誰かに贈っていきましょう。今日も素敵な一日を☆
19Jan
- 手放す、捨てるとと決めたとき、手に入る
  おはようございます。昨日は私にとって１つの区切りでした。おかげさまで、すっきりとしました。そして爆睡・・・（笑）朝になり、いつもの日課を済ませてブログを書こうとしていたら、あら、私の尊敬する大好きな方が、とっても痛快な記事を書いてくださっていました。あ～、気持ちいい！！そうそう、よくぞおっしゃってくださいました！！と、朝からさらにすっきり＆テンションアップです。手放したり捨てること、だれでも最初は苦手だと思います。なぜって？そりゃ、不安でしょ。寂しいでしょ。恐いでしょ。いろんな「変化」を受け入れることになるから、変わってしまうから、それがこわいんです。But、「変わりたい」と少しでも思っているなら、あっさり抵抗しないで、手放して捨てちゃえばいいじゃない。古い＆必要のないもの、執着心なんてのもそう。捨てちゃうの、ぜーんぶ。手放しちゃううの、ぜーんぶ。「もう、いいよ。好きに羽ばたいていきなさ～い。」なんて風に、大空にかごの中の鳥を放してあげるように。そうしたらね、あら、不思議。欲しかったものが、全部手に入っちゃうんですよ。一旦手放したら、必要なものが全部揃うんです。ま、とりあえず、上記のリンク先の記事を読んでみてください。いいきっかけになること、祈ります☆今日も素敵な一日を☆
18Jan
- みんな宝の石を持っている
  おはようございます。今日もよく冷えていますね。１月２月３月は開運月なのだそうです。寒いからと心まで閉じてしまわず、いいことあるよ♪と笑顔で楽しくいきましょう。誰にでも何か１つ、これが好き、これは得意、といったものがあると思います。いえ、あるんです。ほかの人とくらべてどうだとか、比較をする必要はありません。自分が好きだな、と思うこと。熱中し夢中になり時間を忘れてしまうようなこと。それを探しましょう。もう見つけているよ、という方であれば、さらにそれを伸ばしていきましょう。自分のありか、居場所をそこに見出せるはず。それをしていると、そのことに集中していると、自分に戻れるようなそんな感覚を持ってみてください。この写真のアメジストのように、美しく宝となるものがあなたの中にもあるんですよ。あなたはそのままで宝の石なんです。磨くかどうかは自分次第。磨き続けると、素晴らしいものになると思います。今日も素敵な一日を☆
17Jan
- 何もこわくない
  おはようございます。今日もよく冷え込んでいますね。今からひと月ほどが、いちばん寒いのかしら。それでも毎日お日さまはめぐって、お月さまもめぐって地球は動いている。私たちも動いている。常に変化しているんですね。新しいことを始めようとすると、そこにいろんな形で圧力がかかります。ブレーキ、ですね。「危ないからやめなさい。」「そんな、寂しいじゃない。」「どうせ無理だよ、できっこない。」そんな身近な人たちの声です。みんなあなたのことが嫌いで言っているのではなく、大好きだから、心配なんです。いえ、「心配」と言いながら、「その人が知っているあなた」が変わってしまうのが恐いんです。あなたに変化して欲しくない、これが本音。それに気づいていないだけ、わかっていないだけ。ある程度はありがたく忠告として受け取り、あとはサラーっと流してしまいましょう。他人の言葉は、単純にその人の経験で言っているにすぎないんです。そのときのその人の気持ちであり、あなたのこれからを保障してくれる守ってくれるものでもない、これを頭のどこかに置いておきましょう。あなた自身の心の声をよく聴いて、迷いがあるなら立ち止まり、迷いがなければ進めばいい、それだけです。何も心配はいらないんですよ。そのまま進んだらＯＫ。過去はどうであっても、それもすべて予定通りに起こったことなんです。素敵な楽しい明るい未来だけを思い描いて、どんどん新しいことにチャレンジしてみるといいですね。今日も素敵な一日を☆
16Jan
- 動いてみる
  おはようございます。今朝はあちこちで水が凍っていました。朝日に照らされて、キラキラとキレイでしたよ。わからないことがあると、どうしますか？そのまま放置する？悩み続ける？誰かに聞く？放置していても、いずれ自分の身に降りかかるのであれば、今、ここで解決していきましょう。誰かに聞いてみてください。ひとり目がダメでも、また次に誰かに尋ねてみましょう。答えはひとつではないかもしれないから、どんとん聞いていきましょう。わからない、知らないことを尋ねることは、良いこと。恥ずかしくはありません。とにかく、動いてみよう。最初の一歩が踏み出せたらあとは芋づる式に楽に尋ねていけますよ。新しい自分を創る過程で必要ならば、尋ねてみる。あなたはどんどん成長して今よりももっと素敵なあなたになるでしょう。今日も素敵な一日を☆
15Jan
- どんどん変わっていこう☆
  おはようございます。関西は穏やかな朝を迎えています。寒さは変わりませんが。関東の方では雪が続いているのでしょうか。みなさん、足元にお気をつけてお出かけくださいね。そろそろ今年も本格的に始動といったところでしょうか。年始ということもあり、それぞれに何か目標のようなものを掲げておられるかもしれません。まずは3日間やってみて、楽しいなと思えたら以後も続けていきましょう。なんだか違う…面白くない…とにかく違和感や違うなと思う部分があるのなら、潔くやめてしまいましょう。新しい自分にとって良い影響を与えてくれるものを選びましょう。三日坊主なんて恥かしい、ではなく、ただあなたに合わなかっただけのこと。どんどん変わることを受け入れていきましょう。一年後には今よりももっと素敵なあなたがいます。信じてやってみてくださいね。今日も素敵な一日を☆
14Jan
- 大事なことは自分を見失わないこと
  おはようございます。今日は成人式なんですね。私はもうずいぶん前に済ませているので、今は娘たちの成人式が待ち遠しいですね（笑）どんな気持ちで今日という日を迎えているんでしょう。ずいぶん時代は変わり、社会そのものが変わってきたのでそれぞれに想うところも違い、一人ひとりインタビューしてみたくなります。どんなときでも大事なことは「自分を見失わないこと」自分はどんなことが好きで、どうしているときがいちばん楽しくて心地よくて、どんな環境に身をおくのが心地よいか。どんな人とつながり、どんな人とともに人生を歩みたいのか。家族は？友達は？恋人は？仕事は？仲間は？いろんなところで「自分」のいいと感じるツボのようなものを心得ておくと、これからの人生がぐっと色濃く鮮やかに、素敵な物になっていくと想います。これまでとは違う「自分」がいいと思う感じるものを選んでいくのだから当然といえば当然ですね。手始めに、今日は自分をたっぷり愛してみてください。自分を愛することができなければ、誰のことも本当に愛せないのだから。愛は無限にあります。ありったけの愛を自分へ。今日も素敵な一日を☆
13Jan
- 山羊座の新月に願いごとを
  おはようございます。少し遅れましたが、山羊座の新月のお知らせです。昨日１月12日4：44、山羊座で新月になりました。新月に願いごとをしてみましょう。紙とペンを用意して、心に浮かぶ願いごとを２つ以上10個まで、書いてみてください。♪ポイント♪紙はピンク、ペンは金色、こうすると願いが叶いやすいそうです。願いごとは自分に関することに、他人に関することは叶いません。肯定的な文章で書いてください。（～です、～ます、と言い切る形が良いかも。）山羊座の新月のときに叶いやすい願いごとのキーワードは次の通りです。・老後のニーズ、時間、賢明な判断、成熟、退職、老年期・責任、自己鍛錬、大人の言動、初志貫徹、有能さ、世間の評価・処理能力、手順を踏む、仕事を人に任せる、管理能力、尊敬・父親、、上司などの権威者、伝統、評判・過剰操作、厳格さ、悲観主義、自己正当化、未知への恐怖、硬直・骨と間接、膝、関節炎とリウマチ、胆嚢と胆石、皮膚、乾癬、かゆみ例えば、「○○について、自分にとって最良の結果を引き出すため、賢明な対処ができます。」「目標を完全に実現できると自信を持ち、常に自分を磨き続ける人物になれます。」「自分に最もふさわしい仕事に就き、そこで能力を存分に発揮できます。」「○○で成功するために必要なアイデアを、次々と思いつきます。」「仕事や遊び、家族のために十分な時間が取れるよう、自分の生活を効率よくコントロールできます。」「権威者の影響力におびえることなく、堂々と渡り合えます。」「すぐに自分を正当化したくなる性癖を改めます。」「人生は喜びをもたらすためにあると信じます。」このような感じで書いてみてください。キーワードや例文に関わらず、自分の心に浮かんできた願いごとがいちばんです。新月になってから４８時間以内に書くと良いそうです。明日の4：44までは大丈夫。あなたの心の中には、どんな願いごとがあるのかな。今日も素敵な１日を☆