心がラクになり、人生が輝きだす方法 -31ページ目

心がラクになり、人生が輝きだす方法 -31ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

23Feb
- 心と体に、ご褒美を
  おはようございます。土曜日の朝は、空気がやわらかくなっています。週末だからみんな気持ちがやわらいでいるのでしょうね。朝日もやわらかく、あたたかく、こんな日はどこかに出かけたくなりますね。一週間、いろんなことをやってきた自分を褒めてあげましょう。そして、体をいたわり休息を。散歩をしたりストレッチをしたり、ジョギングやウォーキングもいいですね。新鮮な空気を取り入れて、リフレッシュしてください。体も心も軽く心地よくなりますよ。今日も素敵な一日を☆
22Feb
- ヒントを得るならここ
  おはようございます。寒さがほんのりやわらいで、今朝は少し動きやすく感じます。いつも順風満帆でいられるといいのですが、なかなかそうもいかないときもあります。何かに悩んだりヒントをえたいなら、本屋さんに行ってみませんか？そこでピンときたものが、今のあなたにヒントを与えてくれるでしょう。時々脱線して、どうでもいいものを立ち読みしてしまったり。それも、そのときのあなたに必要なことなのです。図書館に行くのも良いですね。本屋さんにはないものがあるかも知れません。週末に読書もいいですね。では、今日も素敵な一日を☆
21Feb
- 元気になれる色を
  おはようございます。ちょっとしんどいなってときは、こんな色からパワーをもらっちゃいましょう。オレンジはビタミンカラー。太陽の色、くだもののオレンジの色、灯りの色、夏やあたたかさを感じさせてくれます。気分が落ち込んだり、上げたい時、ホッとしたいときは明るい暖かな色を。反対に頭を冷やしたい、クールになりたいときはブルーなどの涼しげな色を。今はとても寒いので暖かな色で、心も体もあたたかくすごしましょう。今日も素敵な一日を☆
20Feb
- 乗り越えてみない？
  おはようございます。ようやく朝日が見えるようになりましたね。朝明るいと、とても気持ちがいいです。困難なことがやってきて、どうにかできるかな？やれるかな？と思えるとき、その問題や出来事は乗り越えられるそうです。少しハードルが高いかもしれないけれど、乗り越えた先には、素敵なところが待っている。そう考えると、ワクワクしてきませんか？乗り越える時の苦しみばかりを想像して、何もしないうちから諦めてはいませんか？無謀な冒険はしなくてもいいです。自分を成長させてくれる、大きくしてくれるものだと思えるのなら、行ってみよう。心配事の9割は実際に起らないそうです。春もすぐそこまでやってきています。何かにチャレンジしてみるのも、新しい自分発見になるかも。今日も素敵な一日を☆
19Feb
- 差し出されたら受けとろう
  おはようございます。今朝は小さな雪が舞いはじめました。冷え込みの厳しい一週間のようですが、あたたかくして冬を楽しむくらいでいましょうね。物事って、うまく出来ていますね。必要なときに必要な助けがやってくる。困ったり立ち止まったりしたときは、素直にありがとうと受け取るだけ。自分は守られている愛されていると信じられるときが誰にでもあるはず。だから、ふてくされないで、悲観的になりきらないで、素直に受け取ろう。そして、また次に笑顔で次の誰かにしてあげればいいだけだから。今日も素敵な一日を☆
18Feb
- 家族って、愛って、いいね
  おはようございます。今朝は雨。天の恵みとして、この写真のイチゴたちは喜んでいるのかしら。愛にはいろんな愛がありますね。家族愛、恋愛、友愛・・・昨日は家族愛をしみじみ感じることがありました。普段は離れて暮らしている兄弟姉妹ですが、何かの時には会話したり会ったりします。時に面倒に感じたりうっとうしくもあるんですが、年齢を重ねていくとそのうっとうしい面倒な存在、言葉すら、ありがたいなと思えるようになってきます。自分が親になってみてわかるものだったりもします。兄弟たちと同じ立場になってみてはじめてわかるんですね。家族だからこそ受け入れてもらえることもあります。家族だからこそ、厳しく諭してくれることもあります。今日は家族について考えてみるのもいいかな。雨のために足元がよくありません。皆さん気をつけてお出かけくださいね。今日も素敵な一日を☆
17Feb
- ゆるっと過ごす日
  おはようございます。今朝は曇り気味ですが、外に出たときの空気が「ゆっくりのんびり」といった空気でした。日曜日ですからね、みんながホッとしているのでしょう。心も体も緩めて、心から休息を取る。そんな日なのかもしれません。いろんなことが片付いて、今日はちょっとひと休み。そんな日も大切です。やわらかいもの、やさしい色、かわいいものに惹かれる、癒される、そんなときは、ちょっぴりオーバーワーク気味なのかもしれない。ゆっくりと深呼吸して、ぐーんと体も伸ばして、何にも考えずにのんびり時を過ごす。週に1度はそんな時間をとってみてください。もっといろんなことがうまくいくようになるでしょう。のんびりゆっくりと。今日も素敵な一日を☆
15Feb
- しあわせは人それぞれ
  おはようございます。今朝は雨、かな。ある人がよくこう言います。「しあわせになってね」これを聞くたび「ん？」と思うのです（笑）私、今でもじゅうぶんしあわせ感じて生きてるけど？その人にとって、×2の私、独身の私、は、とても不幸に見えるのかしら？それってその人の価値感で、ものさしで測っているだけで、当の本人は、毎日いきいきやってるんですが（笑）私はその方のほうがかわいそうに思えます。ストレス発散のために夜中のカップラーメンがやめられない、3時ごろまでDVD、夫婦の会話は？まぁ、それもその人の価値感・ものさしで測るなら「しあわせ」なんでしょう。要するに、しあわせは人それぞれなんです。一概にこれがしあわせ、なんてないんです。他人の基準にあわせてしまわないように、自分のしあわせ基準を、しっかりもちましょう。今日も素敵な一日を☆
14Feb
- 15分の余裕
  おはようございます。今日も朝日がキラキラ眩しいです。素敵な朝です。朝は一日の中でも、とても慌ただしいとき。そして、いちばんいい時間でもあるんです。何かをするにも、一番集中できるし、頭が冴えています。ところが、毎日の慌ただしさに追われて朝の時間をドタバタと過ごしてしまうことも多いかもしれません。思い切って15分早く起きてみませんか。15分が思いがけなく余裕を生んでくれます。その15分で、ゆっくりコーヒーを飲むのもいいし、お気に入りの音楽を聴くのもいいですね。一日を気持ちよく元気に始められるように、何かおはようの儀式のようなものができるといいですね。15分、たったの15分ですが、それがもたらす余裕は計り知れない価値を生み出すものです。試しに明日の朝、15分早く起きてみませんか？いいことがあるかもしれません。それでは今日も素敵な一日を☆
13Feb
- 優先順位のつけ方
  おはようございます。雨も夜の間にスッキリと上がり、朝日がキラキラ眩しいです。やることがいくつかあり、短期間でやってしまわないといけないとき、どうしますか？優先順位をつけていくのですが、どんなつけかたをしますか？人に頼まれたことが一番先？自分のことが先？その時々で、選択方法は変わると思います。いつも自分のやりたいことができない。そしてストレスを溜めているのであれば、少しずつ、自分優先の考え方も取り入れていきましょう。無理のない範囲でできるはず。今、自分を大切にしなくて、いつ大切にするの？そんな問いかけも、たまにはいいかも。それでは今日素敵な一日を☆
12Feb
- 明るい未来へ
  おはようございます。夕方には雪になるような天気予報でした。明日の朝は、また積もるのでしょうか。今朝起きてから、どんなことを思っていましたか？どんなことを、心の中で話していましたか？それらは自分の中に刻々と刻まれ、その通りの現実を引き寄せてきます。あなたが心の中で思っていたことは、あなたが望む未来でしょうか？明るい素晴らしい心地よい未来を望むなら、朝は素敵な未来を想像する時間にしましょう。朝からワクワクしてしまうかも。いいこと、起こりそうですね。それでは今日も素敵な一日を☆
11Feb
- 先に自分のことは決めちゃおう☆
  おはようございます。新月になり、ボイドタイムも終わり、ねがいごとを書くには最高の時間帯ですね。私もゆっくりじっくりと書いてみました。その後、ふわ～っとイメージが膨らんできて、叶えたい夢の１つについて思い浮かぶままに書いていきました。普段、漠然と思っているだけで、多少、意識はしていたのですが、心と身体がリラックスするとこんなにも一気に浮かぶものとは・・・自分でもびっくりしました。ゆったりと、深呼吸して、心も身体もひと休みさせてみて。30分でいいから、自分のための時間を取ってみましょう。先に自分の予定を立ててしまうんです。今日はこんな風に動こう。だいたい何時にこうしよう。といった具合に。相手がいて、どうしても「待ち」の状態ならば、その状態でも楽しめるように、流動性のある予定の作り方をしましょう。いつでも手を止められるものをやっておくとストレスにならずに済むかもしれませんね。それでは今日も素敵な一日を☆
10Feb
- みずがめ座の新月
  こんにちは。今日はみずがめ座の新月です。16：21に新月になります。さっそく新月のねがいごとを書いてみましょう。紙とペンを用意して、心に浮かぶ自分のねがいをそのままに書いていきます。ねがいごとは２個以上１０個まで。すべて自分のことを書いてください。肯定的にできるだけ具体的に。ほしいものがあるなら、こういう色のこういう大きさの、こんな感触のするもの。といった風に。気をつけたいボイドタイムは10日　16：20～11日　6：20まで。今夜はかけそうにありませんので、明日の朝、書いてみてくださいね。では、みずがめ座の新月の得意なものをご紹介していきますね。キーワードはこれらです。・ユニークな解決法・予知・人道的姿勢・啓示・ユーモア・友情・冷淡・無関心～発明～・革新的アイデア・ひらめき・エキセントリック・道理を知る「○○の実現に向けて、斬新な発想が次々に浮かびますように」「ほかの人と違うことへの恐怖心が、完全に消え去りますように」～未来～・新しい流れと自由なアプローチ・高度な技術・長期目標「停滞した人生に、革命を起こす勇気をください」「わたしの人生に大きな意義を与える長期的な目標は何か、　はっきりと知りたい」～人道的姿勢～・人類「共通の利」を模索する・他者をいたわる・世界的視野で行動する「純粋に他者を思いやる気持ちを、私の中に育てたい」「自分と他者、双方に喜びをもたらす方法を、いつでも頭に描ける　自分になりたい」～啓示～・わくわくすること・自由・予期しない結果・若返り「予想しない出来事は、成長のチャンスだと捉えられるわたしに　なりたい」「○○（名前）との関係に縛られず、もっと自由になるための変化が　起きますように」～大局～・客観性・知識・知恵・ユーモア・夢の実現・占い「タイミングの良し悪しを瞬時に判断し、絶好のタイミングで行動を　起こせますように」「○○について、より客観的に見られるようになりたい」～友情～・友達・グループ・ネットワーキング・自由で友好的な方法・率直さ・プラトニックラブ「他者のサポートや愛情を、感謝して受け入れられる私になりたい」「新しい人間関係が、わたしに幸福感と健全な自身をもたらしますように」～他人への無関心～・冷淡・無関心・厳格な考え方・風変わり・衝動的行動「誰かと関わることへのうっとうしさや恐怖が、消えてなくなりますように」「自分の考えに固執しないわたしになれますように」～身体部分・症状～・足首・ふくらはぎ・血液循環・痙攣・発作・下肢静脈瘤「○○が完全に癒されますように」「○○を完治させる情報が、わたしのもとに集まりますように」こうしている間に新月になりました☆同時にボイドタイムにも入っています。ねがいごとは明日の朝ですね。それでは素敵な時間をお過ごしくださいね。
- 旧正月に、リセット・リトライしてみよう
  おはようございます。今日は旧暦のお正月。あけましておめでとうございます。新年から何かをはじめた方も、そうでない方も、今日からもう一度、リトライできます。ちょっと立ち止まってチェック♪そして今日は新月。みずがめ座の新月です。私の太陽正座でもあるみずがめ座の新月に、しっかりとねがいごとをしようと思います。新月情報は次の記事でご紹介します。お楽しみに☆今日も素敵な一日を☆
09Feb
- 心地よいものを選ぶこと
  おはようございます。朝なのに夕方の写真をアップしました。というのも、みなさん、心地よいひとときを過ごされていますか？とお尋ねしたかったから。こんな素敵なサンセットとともにお食事ができるなんてなんて素敵なんでしょう！！ここにいますぐ行きたいわ～なんて思ってしまいました。人はすべてを選択して生きているんです。日常の出来事も感情も現状も。今がイマイチだなぁ、と思うのであれば、どんなものがいいのか考えてみてください。こんな場所で暮らす、仕事をする。こんな時間をつくる、楽しむ。こんな空間に身をおく、こんな人たちとつながる。すべて望みどおりになるとしたら、どんなものがいいですか？細かくできるだけ具体的に、体で感じながら思い描いてみてください。それらに沿うように選んでいけばいいだけ。明日は旧正月。今日は大晦日。もう一度リセットかけてみるのもいいかもしれませんね。今日も素敵な一日を☆
08Feb
- 自分をもてなし、丁寧に生きること
  おはようございます。金曜日ですね。今朝は一段と寒く、風が冷たいです。こんな日は、温かい飲み物で、ほっこり気分転換を。皆さんは普段自分のことを大切にしていますか？一番先に自分を大切にしていますか？つい周りの目や人のことばかりを優先してはいませんか？そうやっていて、これまでしあわせになれましたか？自分ばかり頑張って、しんどい思いをして、結局、なにも残らなかった。周りはそれが当たり前と思うようになってしまった。あとに残るのは、寂しさや虚しさだけです。他人に期待するのではなく、自分に期待をしましょう。自分をもっと大切に扱いもてなしましょう。次第に心が満たされ、しあわせに包まれていきます。今日は、自分を大切にする何かを取り入れてみましょう。夜、ゆったりと紅茶を飲むのもいいですね。寒いので、甘いミルクティーも良いかも。それでは今日も素敵な一日を☆
07Feb
- 穏やかな心で
  おはようございます。早いですね、もう７日です。２月はまだ３週間あります。あっという間になりそうなので、このあたりできゅっと気持ちを引き締めて、やりたいこと、わくわくして楽しくて仕方ない自分だけの道を歩みましょ。ちょっとひと息入れて、周りを見渡してみたり、自分のやってきたことを振り返ってみるのもいいと思います。ただ、そこで「あぁ、自分はダメだ」なんて決して思わないこと。事実のみ受け入れて、じゃあ、これからはこうしようかな、でいいのです。他人のコトバや感情に踊らされて、あれこれ気を揉んだり焦る必要はありません。いつだって自分はOK。心は穏やかにやわらかくしていると、しぜんと自然と物事がうまくはこぶようになります。大事なのは過去ではなく今、そしてこれから。穏やかな心で、ゆったりとマイペースで進みましょう。今日も素敵な一日を☆
06Feb
- しあわせは自分で感じ取るもの
  おはようございます。雨がパラパラしています。関東方面は雪でしょうか。みなさん、お出かけの際は足元にご注意を。今、しあわせですか？と尋ねられてどう答えますか？どうなればしあわせですか？しあわせを感じるのはその人自身です。他人によって自分をしあわせにすることはできないのです。与えられるものではなく、感じるもの。自らしあわせだと感じられれば、それでいいのです。その人がそう感じればしあわせなのです。自分のしあわせを、誰かに託すのではなく、自分で自分を愛し、しあわせにしましょう。そこには裏切りもないと思います。さて、今日は何にしあわせを感じられるでしょう。今日も素敵な一日を☆
05Feb
- 少しずつ進めばいい
  おはようございます。今朝は寒さが戻ってきましたよ。インフルエンザなども流行っているようですから、みなさん、ご用心くださいね。昨日は立春でしたね。春が近づいている、気候的にはそうも感じにくいのですが、確実に月日は流れ変化しています。夢に向かって動くとき、いきなり大きな目標地点に向かうと、気疲れしてしまうことがあります。パーフェクトを目指してしまうこともあるでしょう。そこで息切れしないために、小さな目標を作り、それらをひとつずつクリアしていくのです。そうすると、ちょこちょこひと休み出来たり、軌道修正もできます。一気に飛ばなくてもいい。まずは羽ばたくことから、少しずつ進みましょう。今日も素敵な笑顔と素敵な一日を☆iPhoneからの投稿
04Feb
- 雨に笑顔のプレゼント☆
  おはようございます。今朝早い時間は雨でしたが、今では上がり動きやすくなりました。ちょっと早く出かけることにすると、以前よく見かけた方の笑顔が。地元の小学生たちの通学時間帯にいつも旗をもって誘導してくださっています。そして、その方の笑顔がとってもあたたかくて、優しくて。こちらまでにっこり笑顔になれます。今日もいいことありそう！と、心が弾んできます。笑顔のパワーって、すごいですね。誰にでもできる、誰もが持つ最大の魔法かもしれません。あなたの素敵な笑顔を、誰かに届けてあげてくださいね。今日も素敵な一日を☆