心がラクになり、人生が輝きだす方法 -27ページ目

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16Jan
- 天真爛漫
  2016年Amebaおみくじ結果 2年近くブログはお休みしていました。いろいろな事があったのですが、すべていい具合におさまってくれました。ありがたい。感謝、感謝です。おみくじをひいてみると、大吉。天真爛漫、とあり。うれしいですね。2016年も、いい年になりそうですね。
31Dec
- 2014年もありがとうございました
  2014年もあと数時間。月日が経つのは本当に早いものですね。このブログはほとんど更新できないままでいましたが、来年はもう少し書いていこうかなと思います。家族のことで昨年から振り回されていたと思っていましたが、物事はすべて受けとめかた次第。自分次第なんですね。相手が発しているものすべてが自分の内側にあるもの、とは思いませんが、心に突き刺さるような感じのものは、自分の内側に何かひっかかるものがあるのでしょうね。そういったものも全部ひっくるめて、私はどうありたいか？起こる出来事の一つ一つに敏感に反応していては、振り回されてくたびれて、いつか倒れてしまうでしょう。そうではなくて、自分はこうだ、と、ブレない精神的な軸があればこわいものなしです。仮に今がダメダメな自分でも、それでいい。そこから自分にもっともっと自信つけていけばいいだけです。時間がかかってもいいじゃない。誰かと比べなくてもいいじゃない。やたらと卑屈にならなくていいじゃない。そのまんまで、素直に生きていればいいじゃない。ひとりじゃ出来ないこといっぱいあるんだから、「たすけて～」って、叫べばいいじゃない（の～、とあのフレーズを言いたくなる・・・）といったことに気付いた1年でした。皆さんはどんな1年を過ごされましたか？それでは良いお年をお迎えください。～みんなで手をつないで、仲良く生きていこうよ～
15Sep
- ご報告
  こんばんは。前回のブログ更新から3ヶ月もたってしまいました。皆さん、お元気ですか？今年の夏は暑さが厳しく、涼しくなった今、ホッとしているところです。ブログの更新ですが、今後もマイペースに更新していくことになりそうです。書きたくないわけではありませんが、今は、少し充電中といったところです。インプットの時期とも言えると思います。以前はほぼ毎日のように更新していたので、楽しみにしてくださっている方々には申し訳ないのですが、また急に一気に書くこともあると思いますので、気長にお付き合いください。今は、現在のことから少し先の未来について、いろいろと考えているところです。長期計画、とでも言いましょうか。今をたっぷりと楽しむことも大切にしていますし、これからどんなことをしていこうかな、といろいろなイメージを膨らませているところです。日々いろんなことがありますが、いやなことや悪いことが起こったときに、いかに気持ちを切り替えられるか、自分をいい気分でいられるようにできるか、それが大事だと痛感しています。今、38歳ですが、ちょっとしたターニングポイントにもなりそうです。今夜も涼しい風が吹いています。皆さま、風邪をひかないように、秋の夜長をお楽しみくださいね。
17Jun
- 迷ったときの選び方
  目の前に２つの選択肢があって迷ったときの選び方。1つ目は、どちらを選んだら楽しいか、で選ぶ。２つ目は、それぞれを選んだ後に、それぞれがうまくいかなくなったとき、後悔しない方を選ぶ。どちらも出来ないときは、どちらも選ばない。迷うときって、その人自身が弱っていることもあるので、そんな時は、とりあえず目の前に現れたことからやってみる。自分の経験のあることなら取り掛かりやすいだろうから、出来ることからやってみる。ハードルを下げて、少しずつ前に進めばいい。仮にうまくいかなくなったとしても、動いたことで、少しずつ元気も戻ってくるかもしれない。勇気も戻ってくるかもしれない。あれこれやってみて、終わったことは忘れること。終わったことを悩んだり後悔しても、何も変わらないし始まらない。それよりも、今を楽しく過ごすこと。そうしているうちに、楽しいことやいいことがやってくる。引き寄せ、ってそんなことなのかも。
12Jun
- 自分の時間の使い方
  こんにちは。慌しい毎日の中で、自分の時間を持つことさえ難しいときもあります。まとまった時間でなくても、ちょっとした隙間時間でもいいので、自分のために使えるとストレスが減っていきます。使い方もいろいろ。コーヒーブレイクにしたり、本を読んだり、窓の外の景色や空を眺めたり、散歩したり・・・人それぞれいろんなやり方があるので、自分がしたいなと思っていることを、少しでもいいからやりましょう。私の最近の自分時間は、読書。最近本を読んでいなかったので、読みたくて仕方ないというところです。ほんのつかの間でも本の世界に入ることで、気分が変わります。おススメですよ。
11Jun
- 潔く、決める！
  おはようございます。およそ1ヶ月半の間、お休みしていましたが復活です。私自身もそうですが、人って余裕がなくなると動きも鈍くなるんですね。毎日楽しくて日課として行っていたことも、出来なくなる。（私の場合、自分ひとりで行っているものに限定され、結果、ブログをお休みしていました。）昨年の今頃から体調を崩したり、なんだかんだとありましたが、ようやくわかりました。スパッと、決めちゃえ！覚悟しちゃえ！わがままになっちゃえ！周りじゃなくて、自分をいちばんにしろ！ああでもない、こうでもない、私はこういう立場だからとあれこれ迷う、悩む。誰に相談しても的確な答えは得られない。無駄な妄想をして、嫌われたらどうしよう、とか怒らせてしまったらどうしよう、とか迷惑かけたらどうしよう、とか・・・誰だって、多かれ少なかれ、周りに迷惑かけて生きています。それが普通なんです。いい子ぶるのはやめよう。もっと素直になろう。余計な心配しなくても、過度に不安がらなくても大丈夫。まっすぐに自分と現実を見つめて、もっとシンプルに考えましょう。頭の中が混乱したら、紙に書き出す。AとB、といったように選べないなら、それぞれを選択したらどうなるのか、イメージしてみる。そして書き出す。忘れずに、自分はどうしたいのか。箇条書きでもいいから、書き出す。最後に、全部を眺めていたら、だんだん答えが出てきます。（1人でやりにくかったらお手伝いしますよ＾＾）結局は思いの強さや心を強くもつこと、ブレないことが大事なのでしょう。周りに流されやすい、影響されやすい、迷いやすい、悩みやすい・・・そんなときは、迷いや悩み、心の中のもやもやを書き出してみてください。なにが原因か、見えてきますよ。ということで、今日も一日、思いっきり生きて楽しみましょう！
25Apr
- 食事しながら話すとうまくいく法則
  こんにちは。ゴールデンウィークが始まろうとしていますね。今月、ようやく初めての記事になるのですが、誰かと話をする、考えや思いを伝えることの難しさや楽しさを味わっていました。そこで気づいたことがありました。「食事をしながら話すと、うまくいく」「相手が食べているときに話すと、納得してもらいやすい」この2点に気づきました。以前から本などで知ってはいたのですが、本当かなぁ？と半信半疑でしたが、成功しました！もちろん話し手のこちらも、ゆっくりとじっくりと、相手が食事を味わえるように気遣いはします。やわらかく落ち着いた口調で、声のトーンも低めに。テクニックばかりに頼ってはいけませんが、言いにくいことを話すときなどはいいかもしれませんね。食事と一緒に、話も飲み込んでもらう。おススメの対話方法です、お試しください。今日もステキな一日をお過ごしください。
31Mar
- 今日は牡羊座の新月です
  こんにちは。今日は３月最後の日、31日ですね。そして３月２回目の新月の日です。午前3：44に新月になったので、この時間から48時間以内に、紙とペンを用意して、心の中にある願いを書き出してみましょう。２つ以上10個までで書いてください。自分のことを書いてください。文体はあくまで肯定的に。書き終えてもう一度読み返して、OK！と思えたならOK！です。願い事を書くにあたり、避けてほしい時間帯があります。それはボイドタイムというもの。この時間帯は、大事な契約や会議などはなるべく避けておいたほうが良いとされています。４月１日5：06～14：20はボイドタイムにあたるので避けておいたほうがいいと思います。もちろん私も書きました。前回の願い事を読み返してみると、叶っているものもあったり、今はなんとも思わないものもあったり（笑）楽しくゆったりした気持ちで書いてみてください。明日は４月。新しい年度に入り、いろんなことが変わっていきます。自分のことも、どんどん変化＆進化させていきたいですね。
29Mar
- 思いを伝えたいならば、こう言おう
  おはようございます。桜の開花報告が、あちこちでなされていますね。今年はゆっくりと眺めて楽しめそうです。先日、家族とのやりとりの中で感じた、気づいたことがありました。それは「伝えるときの言い方」についての思いがけない気づきでした。感情的になっているときほど、人は攻撃的になります。自分の思いを伝えたくて、うまく伝わらない、どうも違うとらえ方をされてしまう、という経験、ありませんか？私はこのパターンを長く引きずっていましたが、ようやく気づくことができました。この一言をそえると違うんです。「私は～思う。あなたはどう思う？」この赤い太字のところです。例えば、ある事をあんまりよくないなと思ったとき「それダメ！」と、感情にまかせて強く言うのではなく、「私は、それはよくないと思う。あなたはどう思う？」と、言うのです。「私は」という主語を入れるだけで、「私」の考えや思いを押し付けてはいない、ということになるのです。まぁ、ここまで冷静に対処できるなら、家族間のケンカやイザコザは起こらないんでしょうけどね・・・（笑）そんなのムリ！と、やらないうちから諦めるか、風通しのいい仲のいい関係になるために、気をつけていくか、選ぶのは自分次第です。私は、少しずつですが、やっていこうと決めました。そうしたら、少しずつ、いい方向へ向いているような気がします。３月最後の週末、皆さん楽しくお過ごしください。Have　a　nice　weekend！
12Mar
- 「ひと休み」のお茶の時間を大切にするとうまくいく法則
  こんにちは。一気に暖かくなりましたね。嬉しいです。最近ようやく出来るようになったのですが、どんなに忙しくても、「お茶を入れてひと休みする時間」を取るようになりました。ついつい時間とやらないといけないこと、に追われてひと息つく間もなく一日が終わってしまうことがありませんか？　少し前の私はそうでした。そして体も心もクタクタに疲れてしまい、周りに辛く当たってしまったり、その後は後悔ばかり・・・でもそれを辞めたんです。ずっと動きっぱなしでは、誰でも疲れきってしまいます。「燃え尽き症候群」のように、毎日燃え尽きてしまっていては、何をしているのやら、何の誰のための人生なのか、わからなくなります。どんなに忙しくても、ほんの10分でいいのです。自分のためにお茶を入れて、座って味わう。コーヒーでも紅茶でも日本茶でも、なんでもかまいません。自分を「もてなす」のです。そんな余裕も暇もないわ！！という声が聞こえてきそうですが、一度試してみてください。ひと休みしてお茶の時間を取った後の作業効率は、とても良くなります。騙されたと思って、お仕事や家事の合間に、「お茶の時間」や「ひと休みする時間」を取り入れてみてください。「瞑想の時間」でもいいと思います。おススメです。
08Mar
- マイナスの感情から抜け出し、切り替える方法
  おはようございます。気温は低いですが、お日様の光はキラキラと眩しいです。春はもうすぐそこ、ですね。ふとしたことで、なんだかイヤな気分になったりすること、ありませんか？ちょっとした誰かの行動、言動、ちょっとしたすれ違い・・・そんなところから、「何？なんだかイヤな感じ・・・」はい！これが始まったら、すぐに自分を褒めてあげます。心の中で「いいこ、いいこ」と、自分をぎゅっと抱きしめてあげて、「よくできたね。えらいね。」と褒めてあげること。これ、やってみてください。すごく効果あり、なんです。私がそうでしたから。「なんだかイヤな感じ・・・」とか「イライラする～」とか「なんでそうなのよ！！」と怒りがこみ上げてきたら、それは「ひと休みしましょう～」というサインなのです。人は疲れているとイライラします。睡眠不足のときも、時間に余裕がないときも、緊張しっぱなしのときも・・・サインが出てもすぐには手を止められないのであれば、せめて気持ちだけでも「私、おつかれさま。本当によくやっているよね」と、自分をねぎらい労わってあげるんです。そして、手が空いたら自分を徹底的に可愛がってあげてください。徹底的に自分に愛を注いであげてください。「今度のお休みは何をしようかな～」これもOK。「読みたかったあの本を読んでみよう」こんなのもOK。自分に愛を注ぎ始めたら、今までとは違うあなたに、周りがびっくりするかもしれません。前もって周りの人に、簡単に言っておくと良いかもしれません。「私がいつもと違っても気にしないでね」と。少しずつでも変わっていく、良くなっていくあなたを見て、周りの人も気持ちよくなっていくと思います。すべてはまず自分から。ここから始めましょう。素敵な週末をお過ごしください。
06Mar
- 自分を大事にすると、周りに優しくなれる
  こんにちは。いきなりですが、皆さん、自分を大事にしていますか？大事にする、ってどういうこと？と、私は逆に聞いてしまうそんな人でした。自分を大事にする、ということは、「まず、自分をいちばんに満たしてあげること」これなんです。「なーんだそんなこと、でもそれってとてもワガママなんじゃない？」と言われそうですが、ただのワガママではありません。「自分を押し殺して、後回しにして、しんどい思いをしてまで、自分以外の人のためにあれこれしないこと」なんです。わかりますか？私たちはつい自分のことを後回しにおろそかにしがちです。そして知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜めて、その結果「なんで私ばっかりこんな思いしないといけないの？」と不満を募らせてしまうんです。周りの人のために良かれと思ってやっていたことが、良くない結果を招いてしまうんです。思い切って、「先に人のために」をやめてしまいませんか？あるとき、あることをきっかけに私も「先に人のために」を思い切ってやめてしまいました。そして、ずーっとしたかったこと、行きたかったヘアサロンへ行き、ゆっくりと髪をキレイにしてもらったんです。憧れていたヘアサロンは思っていた通り素敵なところで、担当してくださったスタイリストさんもとても良い感じの方でとても心地よくて、feel　goodな自分になって帰って来れました。「なぁ～んだ、こんなにすっきり満たされたしあわせな気持ちになれるんだったら、もっと早くにしていればよかった～」と思いました。それ以来、「まずは自分を満たしてから」「feel　goodな私」を合言葉に、日々暮らしています。するとどうでしょう。今までよりも疲れにくくなったり、家族関係が良くなったり。何よりも劇的に変化したのは「夫婦関係」私がいつも穏やかでにこにこしているので、最初は主人が不思議そうにしていましたが、すぐに慣れてくれました。なんでも話してくれるようになりましたし、それまでよりもずっとリラックスした状態になってきました。仲良さもアップ、前よりも優しくしてくれるようになりました。家の中で、女性・主婦（妻や母親）が家族に与える影響って、大きいんですね。女はいつでも太陽のような存在でありたいものですね。「自分を大事にする、まず最初に満たしてあげる」やってみてください、とてもおススメです。
05Mar
- 時間をかけるとうまくいく、という法則
  おはようございます。ラブラブな恋人たちの写真をアップしました。仲が良いって、見ているこちらもしあわせな気持ちになれますね。（時々、見ているほうが照れてしまいますが・・・）人とかかわっていく中で、いつも穏やかで良い関係でいられればそれにこしたことはありません。お互いに人同士。いろんな感情を持ちます。当然、意見があわなかったり、虫の居所が悪くてケンカしてしまうこともあるでしょう。そんなとき、皆さんはどうしますか？怒りの感情に身を任せて怒り続けるか、少し時間をおいて現状を冷静に客観的に見ますか？冷静になって客観的に見る、ということはとーっても難しいです。それもケンカなんてしてしまったときには・・・そんなときは焦って事を動かそうとしないで、「待ってみる、時間をかける」人間関係は自分ひとりで成り立つものではありません。相手があるからこそ成り立つもの。だから、時間をかけるんです。「急いては事を仕損じる」とことわざにもありますが、本当にその通りだと思います。自分以外の人は、自分が思うようには、自分と同じようには動けない、動かない。これが頭の片隅にでも置いてあると、ちょっと楽になれます。「待つ」という行動が取れます。待っている間は、その問題についてあれこれ思いをめぐらせるのではなく、自分の好きなことをする、自分がするべきことを、いつもどおりにやっていく。手が空いたときに思い出す。少し考えてみる。これくらいでいたほうがいいでしょう。私も大事な人とケンカしてしまったときは、なるべくいつも通りに、やるべきことをやっています。気を紛らす、といったほうが正しいかも。そうしているうちに、お互いに心のしこりが取れてきて、冷静になれて、それぞれ自分を省みて、そして穏やかに向き合うことが出来るようになります。もしこういった場面に遭遇したら、試してみてください。きっといつもより良い感じで状況は変わっていくと思います。でもね、ケンカできる相手がいる、ってしあわせなことですね。
04Mar
- 「しあわせ」はしてもらうものじゃない
  こんにちは。暖かくなったかと思えば、また寒くなりましたね。三寒四温、こうやって春になっていくのでしょうね。人生も同じだと思うんです。いいときもあればよくないときもある。でも、どんなときもしあわせを感じることはできる、最近そう思えるようになりました。以前の私は「こうしてくれないとイヤ」「なんで、そんなことするの？ひどい」なんて、事あるごとに、誰かのせいにしていました。誰かに何かしてもらわないとしあわせじゃない。例えば、極端な話ですが、お誕生日を誰も祝ってくれないなんて私はしあわせじゃない！といったように、「○○してもらえないとしあわせじゃない」と、思い込んでいました。そうなんです、ただの思い込み。よーく考えてみればわかることなんです。自分がいかに「しあわせ」なのか。私には家族がいる一緒にご飯を食べられる家族がいる家族の笑顔を見て嬉しいと感じられる無条件に愛されている必要とされている帰る場所がある待ってくれている人がいる愛してくれる人がいる守りたい人がいるこれに気づいたとき、「あ！！！！！」と目からウロコでした。自分で感じられるものなんです。すぐ近くにあるものなんです。「しあわせ」は誰かに何かしてもらうものではないんです。自分の周りのしあわせ、数えてみませんか？きっと心があたたかくなりますよ。
01Mar
- 自分を自らの愛で満たすこと　2
  どんなときにしあわせを感じますか？それは自分ひとりで感じられますか？それとも、誰かが何かしてくれたとき？自分のしあわせは自分で見つけましょう。誰かに何かしてもらわないとしあわせじゃない。いいえ、そうではないんです。自分で自分をしあわせにできるんです。どうやったら自分で自分をしあわせにできるの？それは、自分をいちばんに大事にすること、これなんです。自分のことを大切に扱っていますか？自分のことを丁寧にやっていますか？毎日の生活の中で、自分のためにお茶を入れたり、自分のために何かをする。これが自分を大切にする、ということ。もちろん、自分のために何か買ってあげる、ご褒美を用意する、というのもアリですね。まずは自分をたっぷり愛すること。自分以外のほかの人に期待をしすぎるから思い通りに何かしてもらえなかったときにがっかりしてしまう。そして、拗ねてしまう。例えばお誕生日。家族がお祝いしてくれるはず、家族なんだから、プレゼントもケーキも用意してくれるはず。でも、どうでしょう。当日、家族はみんな忙しくてそれどころじゃない、そんな空気すら感じられます。そして自分は忘れられているようでだんだん悲しくなっていきます。祝ってほしいのに、こちらを見てほしいのに、誰も私のお誕生日なんて覚えていないんだわ・・・と悲しい気持ちでいっぱいに・・・確かに、家族のお誕生日も忘れてしまうなんて、ちょっと冷たいかもしれませんが、もしかしたら、今、家族には私以外のことでとんでもなく大変な悩みがあるのかもしれない。理由なんてわからないんですから。そんなときも、どんなときも、まず、自分で自分をおもてなししましょう。おめでとう！とお祝いを！ケーキもプレゼントも、自分で自分の大好きな物を選んでしまいましょう。ひとりでも大丈夫。ゆったりとした満たされた時間を楽しみましょう。きれいなお花を買ってきて飾ってもいいでしょう。自分でおもてなしするんです。まるでVIPのお客様をもてなす一流ホテルかのように。自分を大事にして自分を愛で満たしましょう。満たされた気持ちでいることはとても大事なことです。そこからいろんなことが好転し始めますよ。騙されたと思って、自分を思いっきりもてなしてあげましょう。ぜひ、やってみてください。おススメです。
- 自分を自らの愛で満たすこと　1
  おはようございます。2月が終わり、3月になりましたね。暖かい日が何日か続き、「もう春だ～」なんて浮かれている人が、我が家にもいました。この人、風邪をよくひいて、家族の中ではいちばん体調を崩しやすい人なんですけどね（笑）私たちはつい「人のため」に自分のことをおろそかにしがちです。その理由は国民性であったり幼いときからの親からの刷り込みだったり。「人のため」に何かをすることはとてもいいことだと思います。でもそのために自分が犠牲になり、心も体もクタクタになり、傷ついてしまったらどうでしょう？そんな状態をHappyだと思いますか？何かをしてあげた相手も、あなたがボロボロになってしまったのでは、嬉しくないと思います。「あの人が犠牲になってくれたから今の自分がある」なんて、誰も思いたくないですから。誰かに何かをしてあげることを辞めなくてもいいので、その分、自分も大事にいたわり、もてなしてあげてください。何か出来たときは思いっきり褒めてあげる。「私ってすごい！！」「僕って、やればできる！」こんな感じで、ほんの些細なことからでいいですから、自分を褒めてあげる。これが自分を認めてあげるということにもつながると思います。誰に言うわけでもなく、自分で自分を褒める。ちょっとしたご褒美を用意するのもいいです。そして心地良いと感じるもの・ことを、毎日の暮らしの中で見つけていく。「朝のコーヒーがおいしかった～♪feel　good！」そうしていくうちに、心の中のカップが満たされていきます。今日から、今から、自分をちょっとずつ褒めてあげましょう。「今朝は目覚めがよかった。いいね～」なんて感じで。だまされたと思ってやってみると、とても良い感じになってきます。ぜひお試しください。おススメです。
19Feb
- 強さと美しさ
  我が家の小さな梅の木にも春がやってきました。梅の花がかわいらしく咲き始めました。暖かい日のほうが花も開くのかな、と思いきや寒い日のほうが開くようです。こんなに寒いのに、こんなに美しく花開かせることができるなんて、強い。これからもっとたくさん花を開いてくれると思うので毎日楽しみです。人生もこんな風に、寒いときもあれば暑いときもある。その時をどう見てどう楽しむかで充実度、満足度が変わってくるんじゃないだろうか。毎日をfeel　goodで過ごしましょうね！
08Feb
- 結婚に関する20のアドバイス
  夫婦について考えることがあります。些細なことが積み重なって、ケンカをしてしまったり、お互いに傷つけあったり・・・いちばん大切な存在なのにどうしてかなぁ、と思いをめぐらせていたときに、こんな文章を以前に見つけていたことを思い出しました。男性は、そのままお読みください。女性は、文中の「妻」を「夫」に置き換えてお読みください。耳が痛いのですが、的を得ているように思います。私は夫婦でこれを読みました。旦那さん読みながらひと言「頭ではわかっているんだけどな・・・」そう思いながらも、最後まで読んでくれてありがとう。【結婚に関する20のアドバイス】　1、愛することやデートすることをやめない妻がいてくれることを当たり前だと思ってはいけない。結婚の際、あなたは一生妻を愛すると決意したはず。そして妻はあなたを選んだ。それを忘れてはならない。愛することを怠けてはいけないのだ。2、自分自身の心を守る妻の心を守るのと同じように自分自身の心も守ることが大切。あなたの心の中にいつも妻だけのためのスペースを空けておくこと。常に彼女を受け止める準備をしておき、そこに他の誰も入れてはいけない。3、何度も何度も何度も恋に落ちる人は変わる。結婚当初と今と数年後では、どの自分もまったく同じではないはず。だからこそ、彼女を振り向かせようと夢中だったあの頃のように、常に恋し続けて振り向いてもらえるよう努力しなければならない。4、妻の良いところをみるようにする妻の好きな部分や長所だけに注目することが大事。なぜなら、意識を集中させたことは自分の中で大きくなるからだ。相手の嫌な点ばかり気にしてしまうと、そのイメージがどんどん大きくなってしまう。5、妻の性格を変えようとしない妻の性格を変えたり、良くないところを直したりすることはあなたの仕事ではない。あなたがすべきことは、ただありのままの彼女を愛すること。6、自分の感情に責任を持つあなたを幸せにするのは妻の仕事ではないし、彼女はあなたを悲しませることもできない。あなた自身が自らの気持ちに責任を持ち、自分で幸せを見つける決意が必要。7、妻を非難しないどんなに妻に対して腹を立てても非難しないこと。その怒りはあなたの中で起きている感情であり、自分の感情には自分自身が責任を負っているのだから。8、妻の感情の波を受け入れるたとえ妻が腹を立てていてもそれは妻の感情であり、機嫌を直すのはあなたの仕事ではない。あなたがすべきことは、そばで話を聞き、抱きしめてあげること。間違っても、妻が怒っているときに避けたり逃げたりしてはいけない。9、バカになる常に真面目すぎるのは良くない。自分も笑い、妻も笑わせること。笑いがあれば、すべてのことはもっと上手くいくようになる。10、毎日妻の心を満たしてあげる「私は愛されている」と、妻が実感できるような行動を心がける。どのようなことをすれば良いかわからないなら、直接妻に聞いてもよい。それを毎日優先的に行動に移すこと。11、妻と向き合う一緒にいるときは、あなたの時間も注目も心もすべて捧げること。妻といるときは、100パーセント妻に集中する。12、妻を女性として扱うことを忘れないいつまで経っても、妻を女性としてみることが大切。そして妻にとって、あなたが男性として魅力的であるように努力する。13、愚か者にならない誰にだって失敗はある。妻がミスをすることもある。だが、それに対して大げさに反応してはならないし、自分がした失敗からは学ばなければならない。完璧になる必要はないけれど、愚か者にもならないこと。14、妻にリラックスできる環境を与える妻にだって自分だけの時間が必要なときもある。子どもがいる夫婦ならなおさらだ。家事や育児や仕事で忙しい妻に、「ゆっくりして」と一声かけられる余裕が大事。15、弱みを見せる妻に対して、常に完璧で強い夫である必要はない。自分のミスを受け入れ、悲しみも分かち合うことが大切。16、妻に対して気取らず率直になる夫婦間の信頼のためには、心を開いてどんなことでも率直に分かち合うことが重要。自分の良いところも悪いところも包み隠さず見せることで信頼が生まれる。17、常に一緒に成長し続ける共通の目標や夢を持つと良い。そしてゴールを設定したら、協力し合って共に進み続けること。そうすることでお互いが成長できる。18、お金のことを心配しすぎないお金はゲームのようなものだから、夫婦がチームとなり協力し合ってゲームに勝てばよい。チームメイト同士で揉めても良いことは何もない。19、妻を許す過去を引きずるよりも未来に目を向けることが大切。自分も妻も過ちを犯すのだから、お互いが許し合って前に進むべき。20、迷ったら常に愛を選ぶ結局のところ、これがいちばん大事。愛があれば耐え抜くことができる。
- ありがとう
  先月、38歳の誕生日を迎えました。人生初の手作りケーキにTRY！なんとか出来ました・・・が、まだまだド素人来月の旦那さんのお誕生日までに、練習です。特にあれこれ派手なことはしませんでしたが、子どもたちからのプレゼントと仕事帰りにわざわざスパークリングワインを選んできてくれた旦那さんに、感謝です。こうして祝ってもらえる、心にかけてもらえる家族がいることに感謝。みんなありがとう。
08Jan
- ご挨拶
  こんにちは。遅くなりましたが、新年　明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。長い間、ご無沙汰しておりました。すでに２０１４年がスタートしていますが、皆さん、いかがおすごしでしょうか。新年の抱負や目標などを掲げられた方もいらっしゃるでしょう。私の２０１４年は「笑」いろいろなことがあった２０１３年。そのおかげで得られたものも気づいたものもたくさんあります。たくさん涙を流した１年でもありました。今年は嬉しい涙と笑顔、笑いたっぷりの１年にします。そして、もう１つ。昨年クリスマスイブに一緒に暮らしていたパートナーと無事入籍しました。これから先の長い人生をともに歩んでいこうと誓い合いました。人には長所も短所もあります。自分の知らない相手の過去もあります。これまでもこれからもいろいろあると思いますが、一緒に同じ方向を向いて歩んで行けるパートナーにめぐり合えたことに心から感謝します。自分の周りの物事が好転し始めたきっかけは、自分がいろいろなものへの執着をなくしていったことでした。まだまだおかしなこだわりや偏った考えをしてしまうことがありますが、少しずつ、ものの見方・考え方を柔軟にしていけるようになってきました。すべては自分次第なんですね。自分をいちばん信じて、いちばん愛して、自分にもっともっと期待していきましょう。