心がラクになり、人生が輝きだす方法 -26ページ目

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05Jan
- 自分以外の人のためにお金を使うことで得られる幸せ
  おはようございます。今日から初仕事という方も多いかと思います。お正月に今年の抱負を掲げられた方もいらっしゃるのでは？それぞれに充実した1年にしていきましょう。ある実験のお話を聞いたことがあります。１万円をもらった学生のグループが２つあり、「好きなように使っていいですよ。」と言われました。ただし、片方のAのグループには「自分のために使ってください。」と指示し、Bのグループには「自分以外のことに使ってください。」と伝えたそうです。これを数回繰り返しました。各回ごとに、全員に満足感が得られたかどうかの簡単なアンケートをしたそうです。するとどうでしょうか。自分のために使う方が満足感を得られると思っていましたが、意外にも、自分以外の人のためにもらったお金を使ったBのグループの方が高い満足感を得ていたのです。自分が満たされたあとは、人は誰かに心が向くものなんですね。自分以外の人もしあわせになってほしい。ほかの人を喜ばせたい。そういった心理があるようです。そういえば私もそんな経験が何度もあります。普段めったに自分の要望を言わない夫が誕生日プレゼントのリクエストをしてきました。意外なものでしたが、その奥にはやはり意味があってなるほどと納得して購入。決してお安くはなかったのですが、とても嬉しく楽しかった、幸せな気持ちで満たされたことを覚えています。お金は大事なものです。何をするにも必要となります。しかし、お金だけに囚われて、何も感じない、手段を選ばないような人間にはなりたくないですね。日本人が昔から持っている「おすそ分け」の精神を、幸せもおすそ分け、といった具合に大事にしていきたいものです。
04Jan
- 君に捧げるエンブレムから
  先ほど、嵐の櫻井翔さんが出演されていたドラマを見ていました。もう、最初から涙が止まらず…自分が五体満足であることを、心から有難いと思いました。元気な身体に産んでくれた父と母に、心から感謝します。もし、自分がドラマの中の彼のようになったとしたら、その現実を受け入れることができるのだろうかと自問自答しました。ドラマはどんどんと進み、人と人の心のすれ違いや、色々な人の葛藤が描かれていました。自分の思いとは裏腹に、自由を奪われた時、私はどうするのだろう。家族がそうなったら、どうするのだろう。色々考えながら見ました。最後に思うことは、やはりこの身体に感謝すること、両親に感謝すること。家族に感謝すること。周りの人たちに感謝すること。今、自分の意思で様々なことに取り組める、この環境にいられることに感謝します。私は今この瞬間に、すでに十分幸せであり、満たされている。これに気づけた今日は、とてもスペシャルな1日でした。生きてるだけで丸儲け、そんな感じにスカーンとふっ切れたような清々しさがあります。生まれてこれて本当によかった、心から思いました。それなら、思いっきり悔いのない人生を生きよう、そう決めました。なんだかとりとめのない記事になりましたが、皆さんにも悔いのない人生を生きてほしいと思いました。それでは、good night
03Jan
- 強い感情の奥にあるもの
  こんばんは。新年2日目はいかがでしたか。何かで見かけた情報ですが、今、水星が逆行しているとか。そのため、コミュニケーションなどでトラブルが起こりやすくなっているのだとか。私自身も、今日は強い感情を持つ時間が多く、少し疲れました。この強い感情の奥にあるものは、一体何なんだろうか。と少し落ち着いて考えてみると、出てきました。例えば、イライラするのであれば何に対してイライラしているのかを見つめていくと、出てきます。相手の態度にイライラしているのであれば、それは、自分が軽く扱われていることに対しての苛立ちかもしれません。自分は、本当は、もっと大事にされたいと願っているのかもしれません。というように、強い感情の奥にあるものを、よ〜く見てみるのです。大きなヒントが得られれば、あとは対策のみ。自分の中で何が問題なのか、どう修正するのがよいかは自分にしかわかりません。そんな内面と向き合う作業があり、どっと疲れも出た今年2日目でしたが、新しい気づきを得られ今後の進む道のヒントともなったため、結果オーライでした。皆さんはどんな2日目を過ごされましたか。では、おやすみなさい。
02Jan
- すべては、自分が種を蒔いたもの
  こんばんは。2017年、最初の1日はどんな1日でしたか。私は例年通りといった感じの1日でした。ただ、思うこと考えることは色々とあり、今年も学びの一年となるのだろうなと感じました。何かが起こるとき、必ず原因があり、目の前で起こり多かれ少なかれ自分が関係するものは、すべて自分が種を蒔いたものであるということ。感情が揺さぶられ乱れること、怒りや憎しみ、喜びや幸せ、といった感情を感じること。これも自分がその感情を選んでいるからなのです。いつも心地よくありたいのであれば、怒りや憎しみのネガティヴな感情は早めに手放すこと。いつまでも囚われていては、心も体も傷んでしまいます。いつも穏やかで笑顔で心地よくありたいのであれば、自分がその状態でらいられる感情を選ぶこと。1日の終わりには、その日のよかったことを思い出し数えてみるのもいいですね。では、この辺で。good night
31Dec
- 2016年もありがとうございました
  あと1時間少しで2016年も終わります。皆さんの2016年は、どんな一年でしたか。私は、あっという間だったような、濃い一年だったなと感じています。個人的にも、社会的にも、様々なことが起こり、心がぎゅっと締め付けられたり、ほっこりと温かくなったり。「あ～人間でよかった」と何度も思いました。40歳という年齢になり、いろんなことに対して落ち着いて考えられるようになり、それなりに大人になれたんだな、と思ったりもしました。春先には思いがけないご縁をいただき、おそらくそれは今後の私の人生を大きく変えていくきっかけとなるものだと確信しています。ご縁をいただいた方には、いくら御礼を言っても足りないくらい感謝しています。これからも末長くご縁が繋がっていくことでしょう。あと数時間というところにきて、ですが、皆さんは2017年をどんな1年にしたいと思いますか。新しい手帳などに、2017年の私はこんな私だ！という姿を書き出してみてください。明日の朝でも構いません、明後日でもOK。2017年の私はこんな風に生きていく！みたいな感じで、自分に宣言しちゃいましょう。私も、すでに今朝、宣言しました。そして最後に、家族や周りの皆さんに心から感謝を。本当にありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いします。では皆さん、良いお年をお迎えください。
16Oct
- 嫌なことが続いて、体も心もブラックになりそうなときは
  こんばんは。ようやく秋らしくなりましたね。しばらくはこのまま、秋を楽しめるといいけれど…さて、なんとショッキングな？タイトルでしょう。ふと思うところがあったので書くことに。何かの拍子に気分が滅入ることがあり、そこからズルズルと抜けられなくなることはありませんか？私も時々あるんですよ、これが。そんなとき、頭ではわかってはいるけど、なぜかジタバタしてしまうんです。そして、やる事なす事全てがうまくいかないように感じ、自滅するかのように表情も発言も暗〜くなる…よくないなぁ〜と思っても、どうしていいかわからない。私の経験からお伝えできるのは、そういうときは、大体、その人自身が疲れているからそうなる、ということ。ちょっとひと休みしませんか？思い切って、昼寝してみてください。自分をいつもより少し甘やかしてあげてください。私はこういうときは、寝る、ことにしています。なかなか寝る時間も取れない時でも、うたた寝でもいいから、寝る。あとは、溜まっている雑用を片付けてしまう、とか。とにかく、不快だと感じてしまうピリピリしている自分の神経を穏やかにしてあげるんです。そうすると、考え方も少し優しく柔らかく、穏やかになります。物事がうまくいかない、心も荒んできたかも…というときは、思い切って寝てください。疲れが取れたら、少しずつ状況は良くなると思います。秋の夜長ですが、皆さん、風邪をひかれませんように。では、おやすみなさいませ〜
25Sep
- しあわせな思い出の中にある憧れの対象
  夜、新幹線が到着するのを見るとほっとする。おかえり、と心の中で言ってしまう。横浜にいた頃、時々新幹線で帰ってきていた。地元姫路駅が近づくとアナウンスが流れ、窓の外を見ると、暗闇の中にライトアップされ青白く輝く姫路城が見えてくる。それを見るたびに、あぁ、帰ってきたんだな〜、と柔らかな安堵感に包まれる。その時の感覚を、新幹線を見るたびに思い出しているのだだろう。横浜や東京の空気に触れて暮らしていた頃、こんな生活がずっと続くのだろうか？と疑問に思っていたら、その通り、4年半で終わった。しかし、いい勉強をさせてもらった。あの4年半がなければ、今の私はいない。良いことも悪いことも、同じ数だけあった。毎日が充実しまくりだった。たまたま地元に戻ってくることになったけれど、年齢を重ねると地元もいいな、と思えるようになってきた。生まれ育った場所というものは、素晴らしい力を持っている。弱っていたらエネルギーを与えてくれる。疲れているなら癒してくれる。優しくて大きな安心感を得られる。それらの安心感やエネルギーを思い出させるのが新幹線であって、優雅に余裕たっぷりに、超高速で長旅を走破する姿に憧れているのかもしれない。私もあの力く余裕のある優雅な大人になりたいと思う。
31Aug
- しあわせ脳の習慣
  こんばんは。涼しい夜ですね。夕飯時にふと叔母の話になりました。叔母はとても朗らかな人で、いつも笑顔です。その叔母が宝くじのCMを見るたびにこう言うのです。「宝くじ当たったら、〇〇へ旅行に行って、みんな呼んで、すごいホテルに泊まって〜、それから〜、あれ買ったりこれ買ったり、大きなお家買ってあげるわ〜（≧∇≦）」と、しあわせいっぱいの脳内ドラマを話してくれるのです。叔母の脳内ドラマは、いつもとってもしあわせで、聞いてる私たちも楽しくなります。どんどん楽しいことが膨らんで、それだけでしあわせな気持ちになるそうです。元々、ほがらかでおおらかで、ポジティブな考え方の人だから、妄想中はさらにしあわせ感に包まれるのだとか。そんな叔母の人生は、多少の波風はあったと思いますが、とても豊かで愛に満ち溢れて穏やかなものになっています。これがしあわせな人の脳内パターン。楽しいことに意識が向くので、自然と笑顔になり、それにつられてしあわせがやってくる、というわけです。そうそう、叔母の締めゼリフは、「でもな、宝くじ買ってないんや〜(⌒▽⌒)」やっぱり叔母は、とてもしあわせな人です。学ぶところ満載です(⌒▽⌒)
- 信じること
  おはようございます。台風が去って一気に秋らしくなりました。朝晩が涼しくなり過ごしやすいのは嬉しいです。人を信じられないのは、自分のことを信じていないからだ、とはよく聞く言葉です。イマイチ腑に落ちない感覚がありましたが、つい最近、やんわりと身にしみてわかる瞬間がありました。心配なこと、気になることについて、いつものように1人で考えていましたが、意外なところに心強い味方がいました。本人が一緒にやる、と言っていたにも関わらず、これまでの経過から、心のどこかでそれを受け入れておらず、1人悶々と考え込んでいました。ある出来事をきっかけに、やっぱり信じていいんだ、とわかり、疑っていた自分を笑ってしまいました。人は経験を重ねて知恵をつけるのですが、知恵が着きすぎるのも考えものなのかも、と自己の経験を通して実感しました。不安になったり、疑うのもほどほどに。その不安や疑う心とは裏腹に、結構周りは優しいものです。素直になると信じられる、ということも体験しました。素直であること。本当に大事ですね。では、今日も皆さんにとって楽しい1日になりますように。
10Aug
- 発想の転換
  おはようございます。猛暑続きでバテてしまいそうですが、皆さんはお元気ですか？自分の周りの人や物事が、すべて「好きなこと、もの、人」ばかりならば、毎日楽に過ごせるかもしれません。しかし、そううまくはいかないのが現実。「嫌なこと、もの、人」が現れた時は、自分の中で、「それに対する見方を変える」こと。例えば、面倒な嫌な存在の人がいたとして、でも同じ職場の人だから避けられないとき。嫌々しぶしぶ仕事をするのではなく、「あの人は宇宙人だからあれで当たり前なんだ」と捉えてみてはいかがでしょうか。私たちと同じ地球人ではないから、変なことをして周りに迷惑をかけている、面倒なことをする。まったく違う生き物だと思えば、少しずつでも気持ちが楽になるのではないでしょうか。では、今日も楽しくいきましょう☆彡
22Jul
- 本当の絆
  こんばんは。先ほど娘たちとテレビで放映していたバケモノの子、を見ていました。ラストシーンはドキドキしながら、感動しながら見ていました。絆の強さに感動しました。信頼関係とは、血縁など関係なく、真心のつながりなんだ、と改めて感じました。親の立場にあった熊徹の愛に満ち溢れた姿に心打たれました。大事な愛する者のため、我が身を捨てて助ける。これが本当の親の姿なんだろうな、と感じました。私はどうだろうか？子どもたちと正面から向き合っているだろうか？誤魔化したり、とりあえず、で、大事な時をムダにしていないだろうか？大きな声で、はい、大丈夫です、と言えない自分がいるので、今から変えていこうと自分に誓いました。どんなことにも、正面から向き合うこと。暑苦しいほどガチガチになるのではなく、本当に大切なことを見極めること。私はこうなんだ、という軸をしっかり持ち、ブラさないこと。結局は、自分を信頼しているかどうか、自分の人生に正面から向き合っているかどうか、だと思います。週末の夜に、素晴らしい映画に出会えました。充実した時間をありがとうございます。
10Jul
- おかげさまで、の気持ち
  こんにちは。今日も蒸し暑いですね。こんな時期は、しっかり食べてよく寝て、バテないように体調管理してくださいね。人生の中で、いろいろな出来事が次々とやってくる時期があります。それらは自分の意思や力ではどうにもならないものばかり。それらに振り回されているうちに、こんな気持ちになることもあるでしょう。「どうして私ばかりこんな目にあうんだろう？」自分の時間も少なくなり、奪われた感が増してきて、怒りに変わることもありますが、だんだん惨めな気持ちになることもあるでしょう。そんな時期が私にはと何度もありました。若いころは、思うようにならない理由を周りの責任にして怒りをぶつけていました。今思えば、本当に迷惑をかけてしまっていました。（みんな、本当にすみませんでした。）いつだったかはっきりとは覚えていませんが、ある尊敬する女性の言葉に出会い、違うんだ、と考えを変えるきっかけを得られました。今、自分に起こっている出来事は、周りに人がいるからこそ経験できるものなのだ。ちょっと分かりづらいかもしれませんので、簡単な例をひとつ。例えば、家族に病人が出たとします。あなたはその家族の通院や入院のために付き添ったり何かとお世話をすることになりました。そうなれば仕事や家事も今まで通りにはできません。思い通りにならないので、次第にイライラし始めます。が、ここで視点を変えてみます。そうやって家族のお世話ができるのも、家族がいてくれるからこそであり、天涯孤独の身であればそんな経験すらできない、ということ。事故などで家族を失った人からすれば、関わりあえる家族がいること自体がしあわせに思えるのです。ね。今、ものすごく大変かもしれないけれど、あなたはひとりじゃないんです。気が狂いそうに大変な状態ならば、すぐにSOSを出しましょう。ひとりで踏ん張って頑張って、イライラして、辛くなって、そのうち心まで壊れてしまっては何をやっていたのか、あなたのこれまでの努力や働きすら無駄になりかねません。この人がいるから経験できているんだ。しんどい時は正直にSOS出せばいいんだ。何度も同じことが起こるときは、何か意味があると視点を変えて見てみるといいかもしれません。では今日はこの辺で。ステキな日曜日をお過ごしください。
03May
- 本当はどうしたいんだろう？
  こんにちは。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。ＧＷというまとまった時間がある中で、家族や友人と旅行に出たり、レジャーに出かけたり。お仕事で大忙し、という方もいらっしゃると思います。どなたも、気持ちよくひとつでも笑顔多く過ごせますように。さて、このまとまった時間を使って、自分の人生や夢などについて考えてみることにしました。人は自分のことがいちばんわかっていない、と言われます。他人のことはあれこれとよく見えるのですが、自分のこととなると見えなくなるものです。慌ただしい日常に流されるかのように生きている私たちは、じっくりと自分と向き合うこともままなりません。だからこそ、今、やってみると新たな発見があり面白いことがはじまるかもしれません。Ａ4サイズぐらいの紙でもなんでもかまいません。1枚用意して、ペンも用意してください。何の制限もない、と仮定して、・ずっと興味があり、何もしていないこと・気になっている言葉・キーワード・好きなこと・ずっとやっていて飽きない楽しいことなどを紙に書き出してみます。それらの言葉・キーワードから思いつくことを木の枝が伸びるように書き足していってください。書き出しが終われば、それらの言葉・キーワード達を眺めてみてください。何か気づくことはありませんか。もっと調べてみたい、気になる、と思うことは、どんどん掘り下げてみてください。そこに何かのヒントが隠れているかもしれません。ほかにも、何気なく散歩やドライブをしていたり、のんびりとリラックスできている状態のときに、閃いたりします。自分と向き合う時間をとって、自分の本音に触れて、これからの人生をますます輝かせてくださいね。
30Apr
- 夢や目標が見つかると、人はすごい力を発揮する
  こんばんは。GWが始まりました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。お仕事の方、お休みの方、色々な用事に忙しい方・・・etcそれぞれに、いい時間をお過ごしください。人は夢や目標がはっきりしていると、すごい力を発揮できます。これは私自身も経験したことですが、最近、身近な人に大きな変化があり再確認したのです。その人は女性で、つい最近まで何に対してもいまいち真剣になれず、惰性でなんとなく毎日をすごしていました。ところがふとしたことをきっかけに、夢が見つかったのです。その夢は、以前彼女が夢だと思ってたこととはまったくちがう分野のものでしたが、彼女が新しく見つけた夢を話すとき、その目はキラキラと輝いているのです。本当に好きなこと、本当に興味のあること、本当にやりたいことが見つかったのです。彼女は夢の実現のために、目の前にある壁や問題に自ら立ち向かい、どんどんと乗り越えています。発する言葉も変わってきました。否定的、消極的な言葉は、積極的で肯定的な言葉に変わっていきました。今までの彼女を知る人たちは、彼女の変化に大変驚きましたが、その真剣な姿と活き活きした表情に心を打たれ、誰もが彼女とその夢を応援してくれるようになりました。彼女の夢に関連する情報を教えてくれたり、何かと協力しれくれるようになり、物事がどんどんいい方向に向かい始めました。彼女の夢はまだ叶っていませんが、このまま順調に波に乗っていくことでしょう。私も彼女を応援している人のひとりですが、きっと彼女は自分の夢をかなえ、どんどん幸せに心豊かになると信じています。これからの彼女がとても楽しみです。人は本当にやりたいことがあってそれをやっているとき、どんでもない力を発揮するものです。どんな壁が立ちはだかろうとも、少々のことではへこたれません。そして、そんなときはどんどんといいアイデアが出てくるものです。どんなことも良い方向に向かいます。このサイクルにいったん入ると、どんなことも良い結果になり、毎日がとても楽しくなります。楽しい日々はさらに楽しいことを引き寄せてくれます。人生は一度きりです。今こうしている時も、時間は確実に過ぎています。記憶の中で振り返ることができても、実際に過去に戻りやり直すことはできません。やり直しがきかないからこそ、今を大事に生きましょう。人それぞれに事情があるとは思いますが、今、やりたいことを少しずつでもいいので、やっていきましょう。そうすることで、毎日の充実感も変わってきます。やり直しのきかない人生だからこそ、大事に生きていきたいですね。
25Apr
- 大きな力
  こんばんは。遅い時間ですが、ずっと心にあったことを書き留めておこうと思います。熊本地震から、すでに2週間近くが過ぎようとしています。地震の知らせを受けて、ドキッとしたのですが心のどこかで「きっとすぐに落ち着いてくれるだろう」と思っていました。でもその思いとは裏腹に、何度も何度も強い揺れがあり、メディアが映し出す映像は日ごとにつらく悲しい思いものばかりでした。被災された皆さま、お見舞い申し上げます。微力ながら応援させていただきます。私は阪神淡路大震災を経験した者ですが、幸いにも震源地からは離れていたので大きな被害を受けることはありませんでした。間接的に友人が会社の寮で被災し、様々な物資を何時間もかけて届けたことがありました。神戸が近付くにつれて、周りの景色がどんどん変わっていき、一体ここはどこなんだ?!と目を疑う光景に涙が止まりませんでした。人間ってなんてちっぽけで非力なんだろう。自然の力には誰も太刀打ちできない。大きな力が動く時、それは何を意味しているのだろうか、と考えるようになったのも、震災がきっかけでした。そして5年前、東北で見たこともないとんでもない地震と津波が起き、東北から遠く離れた場所にいる私ですら、深いショックを受けて毎日悲しい思いにつつまれていました。大きな自然災害が起こるたびに、世間ではいろいろな情報が飛び交いますが、結局、人間にはどうすることもできません。自然災害に見舞われた時は、なんとか生き延びて、再び立ち上がるしかない。とても辛くしんどいことだけど、生きてこその命だから。立ち上がるまでにどんなに時間がかかってもいい。周りの人の手をたくさん借りてもいい。それでもいいから、諦めないで、何度でもチャレンジしてほしい、と、私は思います。実際に大きな被害を被ったことのない私の言葉など、薄っぺらく聞こえてしまうかもしれませんが。諦めないで。ひとりで悩まないで。ひとりで抱え込まないで。みんなと一緒なら、何度でも立ち上がれるから。ひとりひとりの力は小さいけれど、みんなの力が合わされば、自然災害にも勝るほどの大きな力となります。大きな力は使う方向さえ間違えなければ大きなしあわせをもたらしてくれると信じています。少しでも早く、皆さんの暮らしが元に戻りますように心から祈ります。
17Apr
- 自分の身の回りの環境を整える、整理整頓することが大切な理由
  こんにちは。みなさんは整理整頓されたきれいなお部屋・空間と、物があふれていてごちゃごちゃしたお部屋・空間のどちらが好きですか？私は前者の整理整頓されたお部屋や空間が好きです。なぜなら、イライラしないから、落ち着くから。以前いた職場でこんなことがありました。いつも机とその周りの床に書類が積み重なっているのです。まるでがれきの山のように。（表現が悪くてすみません。）いつになってもそのまま。埃はたまるわ、ときどきそれらが崩れてこちらまで埃や書類が雪崩れるわ・・・徐々にイライラが募り、毎朝職場に着くと気分がどんより落ち込み、疲れ方がひどくなりました。このままではいけない、と思い、なるべくその散らかった場所に近づかない、目を向けない、見えないように物で仕切るなど工夫をしたのです。片付けない本人に何を言っても全く動じませんし、「何が悪い？」と逆ギレする始末。時間とエネルギーの無駄だと考えるようになり、いい意味で、すべて忘諦めることにしました。面白いことに、片付けない男性たちの真向かいの女性の机周りはとてもきれいなのです。不思議ですね。心と体の健康のためにも、自分が身を置く環境は選んで整理整頓を心がけましょう。整理整頓をすると、物を探す手間が省けます。探す動作がイライラを引き起こすので、感情が乱されずに済みます。そして次のやりたいこと、やるべきことにすぐ取り掛かれるので、何かとスムーズに物事が運びます。その結果、いいことが続けて起こるようになります。たかが整理整頓、されど整理整頓です。
11Apr
- 睡眠不足にご注意を
  こんばんは。皆さんは睡眠をたっぷりと取れていますか？私は万年睡眠不足気味です・・睡眠不足のままでいると、何をやってもすぐに疲れてしまいます。思うように動けないので、イライラしてきます。睡眠不足のときは、人はきちんと睡眠をとれているときに比べて、体力をたくさん消耗するそうです。体内の代謝も落ちているので、いくら食べてもうまく栄養が補給できないそうです。その結果、食べすぎてしまいカロリーオーバーということにもなりかねません。このような状態を続けてしまわないように、なるべく睡眠時間はきちんと確保したいものです。ぐっすり眠れたあとは、体も心も軽くなります。お肌の状態もぐんとよくなり、肌の色も明るくツヤも出てきます。私もぐっすり眠れた日は、何をしていても気持ちがいいです。やることなす事、だいたいがうまくいきます。自分の機嫌も良くて、なんだか自然と微笑んでしまうのです。(周りの人は気持ち悪いですよね…^_^;)最近なんだかツイてないな、疲れてるのかな、と思い当たる方、今夜から睡眠をしっかりとってみてください。1週間ほど続けてみると、いろいろな変化が見られると思います。これはかなりオススメです。
10Apr
- もっと単純に考えたらいい、楽になる法則
  こんばんは。桜の花がきれいに咲いていますね。そろそろ終わりになりそうですが、その次のハナミズキも楽しみです。毎日の生活のなかで、人と人とのコミュニケーションにおいて、相手の言葉の意味を必要以上に勘ぐったりしてしまうことってありませんか？私も長年そうだったのですが、ここ数年はもやもやとひとりで思い悩むのがしんどくなり、勇気を出して？ある時から相手に尋ねてみることにしました。そうしたら、あら、意外・・・な答えが返ってきて「なーんだ、私が深読みしすぎていたんだ」と安心したのです。その出来事があってからは、なるべく早い段階で相手に言葉の本当の意味を尋ねることにしました。「え？それってどういうこと？」と、軽くふわっと・・・重くならないように、恐くならないように(笑）すると相手は自分が思っているようなことは全く思っておらず、間逆のことを考えていたりしたのです。「人の思いは人のもの」と、よく聞くのですが本当にそうです。これらの経験から、物事はあまり深く考えすぎないほうがいい、と学んだのです。もちろん、よく考えて答えを出さなくてはならないこともありますが、特に人とのコミュニケーションにおいては、あまりあれこれと考えすぎない方がよいように思います。単純にそのまま受け取って、わかりづらいときはすぐに尋ねて。自然体で接することがいちばんいいのかも。そうすると自分自身も楽でいられます。あれこれ思いをめぐらせ悩むことも少なくなるでしょう。では今夜はこのあたりで。いい夢をみてください。
09Apr
- 聞き出してあげること
  こんばんは。とても遅い時間なのですが、ふと思い出したことがあり、書き留めておこうと思いました。最近の若い子たち、私の子どもたちも含めて、ゆとり世代ぐらいからでしょうか。自分の思いを言葉にすることが苦手、または出来ないそうです。自分の思いがわかっているならばまだいいのですが、自分がどんなことを思っていてどうしたいのか、それがイマイチよくわかっていないケースが多いそうです。では、どうすれば彼ら彼女らの思いや考えていることを引き出せるのか。何度も「どうしてそう思うの？」「なぜ？」を何度もくり返すのだそうです。そうして質問を重ねるうちに、少しずつヒントが出て来て、本人が気づくのだそうです。確かに、私の子どもも何を聞いて見ても「わからん・・・」で終わることが多いですね。この話を聞いてから、一度試してみました。「将来、どうしたいのか？」という大きな漠然とした質問でしたので、案の定、「わからん」とういう返事が返ってきました。そこで、簡単な質問に切り替えて少しずつ「なぜそう思うの？」といった質問や簡単な2択にしてみると、少しずつ答えが出てきたのです。どんなことでも同じことが言えると思うのですが、一気に大きなことや大きな結果を望んでも、うまくはいかないものです。まずは目の前の簡単な部分・問題から手をつけていき、少しずつ進んでみてください。そうしていくうちに、気がつけばゴールの目の前にきていた、ということになっているでしょう。少しずつ聞き出してみてください。小さな子どもの相手をしているかのように、気長に根気よく優しく。すると案外スムーズに相手の思いや考えていることにたどり着けるかもしれません。１００％の可能性は保証できませんが、一度お試しください。私はこれで何度も娘たちの思いを聞かせてもらいました。人は誰しも自分のことを誰かにわかってほしい、聞いてほしいとこころの奥深いところでは思っているものです。少し工夫して見るとうまくコミュニケーションが取れそうですね。
18Jan
- よかった
  こんばんは。最近話題だったSMAPの解散騒動。先ほどまで番組を見ていました。5人それぞれ、苦しかったんだろうな、と。でも、何はともあれ、これからは前しか向かずにやっていく、とのこと。居て当たり前、の存在のSMAPが、そのままいてくれて本当にうれしいです。またあの歌も聴ける。しあわせな気持ちでいっぱいになりました。今夜もよく寝られそうです☆彡