心がラクになり、人生が輝きだす方法 -24ページ目

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20Mar
- 終わりよければ、全て良し
  おはようございます。先日、花束をいただきました。ある場からの卒業があり、意外にも同席していた皆さんからのプレゼントです。ある一定期間そこで過ごしたのですが、私はこの通り意見どんどんいうタイプ。上の顔色を伺って黙るなんてことは一切しません。妥協も嫌い。ですから、平和主義の皆さんから見ればハラハラすることもあったでしょう。平和主義はある意味良いのかもしれません。しかし何でもかんでもそのまま鵜呑みにすれば良いというものでもありません。思考停止になってはいけないのです。流されて良い時と悪い時、自分の頭で考えることも必要です。色々なことがありましたが、最後は笑顔で卒業・お別れができて良かったと思います。花束は、色んな思い出と一緒に全てを美しくまとめてくれたそんな存在になっています。しばらくの間は、美しい花に心癒されて過ごしましょう。花はやっぱり良いものですね。3連休最終日、楽しくお過ごしください。
02Mar
- イラ立ちを分散させる
  こんばんは。先日の記事の続きになりますが、相変わらず自分勝手な行動をする人間はいるものです。これは迷惑だからやめて欲しい、と伝えれば、今度は、違う方向から同じような迷惑行為をしてくる。ああ言えば、こう言う、といった具合です。これを、行動の屁理屈、とでも名付けましょうか。最初は本気で怒っていても、それも毎日ともなれば疲れるものです。しかし、諦めて何も意思表示しなければ、相手の思うツボ。静かにこちらの意思を示す行動を取りましょう。怒鳴ったりせず、はっきりと伝えればいいのです。「その行為、迷惑です。」あれこれ言わず、一言で。イライラの原因は溜めずに、伝えることは伝える。小出しにしていれば、ひどく感情が乱れることも減ってくるでしょう。では、今夜も素敵な時間をお過ごしください。
25Feb
- 自分にとって快適なものが、ほかの人には不快なこともある
  こんばんは。タイトルの通り、自分にとって心地よい物が必ずしもほかの人にとっても心地よい物だとは限らない。例えば「香り」昔の職場に新入社員として入ってきた女の子。彼女は縁故による入社でした。本人はとても良いお嬢さんで、私も可愛がっていたのですが、ある時から香水を着けてくるようになりました。その着け方がなんとも濃く強く、半径2,3メートルに来ればわかる。彼女がいた部屋はすぐにわかる、というものでした。当時、周りの席の人たちが彼女の香水の匂いに耐えられず、吐き気を催していたとか…ある人が耐えられずに私に相談してきたのです。「彼女に香水を控えめにしてもらうには、どうすればいいだろうか？」私が彼女に聞いて伝えたのは、「香水をどんな感じで着けているのか」そして良いと思われる着け方、会社での着け方。さりげなく、「こうしたらいいよ」と。素直な彼女は翌日から実行してくれ、周りの評判も良くなりました。今回は「香り」を例にしましたが、それ以外にもきっとあると思います。自分が良かれと思ってしていること、自分にとって心地よいものでも、もしかしたら周りには不快なものがあるかもしれない。人間関係において大事な「思いやり、気遣い」を忘れないように。時々、自分に問いかけチェックしたいものです。あなたの心地よいもの、誰かを不快にしていませんか？
23Feb
- 思いがけない休日
  こんばんは。先週あたりから私自身が体調を崩し気味で今週に入り娘がインフルエンザにかかるというなんともタイミングの合った強制終了です。娘は高校生ですが体が小さく、それでもハードな運動部で周りに負けないように頑張っていました。文武両道の学校だけに、全てがハード…いつか倒れるんじゃないかな、と案じているとやはりここにきて強制終了でした。しかし、それもちょうどよい休養になり、4日ぶりに食事らしい食事をしてくれ、安心し始めたところです。1週間近く寝続けて、ようやく顔色も良くなり、気持ちも穏やかになり余裕が出てきたようです。インフルエンザは少々荒治療でしたが、たっぷりと休むことがどんなに大切か思い知らされました。人間だもの…休まないとね。ということで、とりとめもない話になりましたが皆さんも無理はしないで、休むことを積極的にしてほしいと思います。それでは、いい夢をみてください。おやすみなさいませ
20Feb
- エネルギーチャージ
  こんにちは。体調回復まで、あと一歩のところまできています。しかし、無理は禁物。安静にしています。体調不良とともに厄介なことが起こっていたのですが、話せるくらいにまで回復し、夫が全て聞いてくれました。話した後はスッキリするのですが、エネルギーをたくさん使うことが判明…まだ本調子ではないようです。それでも、ウダウダ話す私に付き合ってくれた夫に感謝です。いつも影で支えてくれている人がいるということ、それは本当にありがたいことです。反対に私も誰かの支えになることが出来ていれば嬉しいですね。今日は、普段当たり前になっていることに目を向けて、支えてくれている人に感謝の気持ちを送りながら過ごしてみませんか？感謝の気持ちは、めぐりめぐって最後はあなたの元にやってきてくれます。優しいあたたかい心、感謝の心をもつこと。いつまでも忘れたくないものですね。
- エネルギーチャージ
  こんにちは。体調回復まで、あと一歩のところまできています。しかし、無理は禁物。安静にしています。体調不良とともに厄介なことが起こっていたのですが、話せるくらいにまで回復し、夫が全て聞いてくれました。話した後はスッキリするのですが、エネルギーをたくさん使うことが判明…まだ本調子ではないようです。それでも、ウダウダ話す私に付き合ってくれた夫に感謝です。いつも影で支えてくれている人がいるということ、それは本当にありがたいことです。反対に私も誰かの支えになることが出来ていれば嬉しいですね。今日は、普段当たり前になっていることに目を向けて、支えてくれている人に感謝の気持ちを送りながら過ごしてみませんか？感謝の気持ちは、めぐりめぐって最後はあなたの元にやってきてくれます。優しいあたたかい心、感謝の心をもつこと。いつまでも忘れたくないものですね。
19Feb
- からだからのSOSを見逃さないで
  おはようございます。私は週末から体調を崩しているのですが、皆さんはお元気ですか？体調を崩すときは前兆があるものですが、何度も無理をした結果、珍しく発熱や長く続く頭痛を抱え込むことに…おいしく感じるはずのコーヒーも、苦い薬を飲んでいるような気がするのです。何をしようとしても、力が入らない…頭痛も肩こりも胃の痛みも、体からのSOSサインです。無視して無理をしなければならないときもあるでしょう。ただし、早めに休息を取ってください。医師に診てもらうなり、1日中眠るなり、体を休めて回復させないことには何もできません。体あってこその人生。資本ですから体を大事にしましょう。元気になると、思考もスッキリ良くなります。いいアイデアも出やすくなります。たまにはゆっくり休む日も作りましょう。では、良い1日をお過ごしください。
15Feb
- 予想外のことに対応するには
  おはようございます。今年は暖冬と聞いていたのですが、こんなにたくさんの雪が降り、寒い冬となるとは、予想外でした。人生においても予想外のことはよくあることです。あれもこれも判断していると、時々判断の基準がわからなくなることがあります。間違った判断にならぬよう、これが絶対条件だ、というものを手帳にでも書き出しておきましょう。最初に考えていたことや悩んでいたことが、いつの間にか擦り変わってしまっていた、ということもよくある話です。今、何に取り組んでいて、何に悩み考え、何をいちばん大事にするのか。日々の中で、ちょこちょこ確認すると楽に乗り切れるようになりますよ。では、今日も、寒さに負けないよう暖かくして楽しみましょう。
12Feb
- クッキー作りでリセット
  こんにちは。今日は久しぶりにお菓子作りをしました。娘が友バレンタインに渡すクッキー作り。一時期、よくお菓子を作っていたのですが、しばらく遠のいていました。小麦粉を計り、ふるいにかけ、バターを練ったり…色々しているうちに、気になっていた頭痛もどこかへ行ってしまいました。娘も、普段はしない作業に楽しかったようで、表情が明るくなっていました。たまにいつもと違うことをすると、気分がゴロッと変わりよい切り替えができます。モノを作ると、達成感も得られさらに効果アップ。気分をスッキリさせたいとか、一度立ち止まりたいときは、何か別の作業に集中してみるといいですよ。集中することで、雑念が飛び、落ち着けるのです。クッキー作りは、甘い香りも作用して、いい方向へ意識を向けられるようになりました。バレンタインに感謝です。
11Feb
- いつもと変わらない朝で
  おはようございます。今朝も平日と変わらない朝です。休みだからといって、ゆっくり寝ておくのもいいのですが、私の場合は、それをしてしまうと体がおかしくなってきます。動きづらかったり、重くなったり。完全に体内時計が狂っているから起こるのですが、それを避ける為、家族が起きる時間に合わせていつも通りに起床します。すると、体は慣れたリズムなので違和感もありませんし、睡魔が襲ってきても、少し横になれば良いだけ。時間もたっぷり使えて何かとラッキーです。空いた時間を読書に当ててもよし、散歩に出てみるもよし、自分の好きなことに使いましょう。充実した1日になりますよ。今日も楽しく過ごしましょう。
08Feb
- 自分はどうありたいのか
  こんばんは。また寒波による雪が降ってくるようですね。皆さん、雪で体調を崩したりケガをされませんように。楽しく雪を味わいたいですね。自分の意見を持っている人を羨ましく思う人がいます。どうしてあの人は堂々と意見を述べられるのだろうか？それは、その人が自分の中にブレない軸を持っているから。自分はどうありたいのかこれがはっきりわかっているのです。どんな自分で、どんな生き方をしたいのか。一度ゆっくり考えてみると面白いですよ。今日も1日おつかれさまでした。
07Feb
- 卒業するという選択
  おはようございます。我が家のシクラメンが、今ちょうど最盛期？を迎えています。あんなにしおれて元気が無くなっていたけど、「きっと元気になる」と信じてお世話をしていたら、こんなに元気になりました。よかった。話はそれましたが、卒業するという選択。学校だけでなく、あらゆるもの、ことから、のに卒業。私もこの春にある環境から卒業しますが、決めるまでが長かった…もっと早く決断できなかったのだろうかと思いますがそれも選択のひとつ。毎日不平不満を言っているくらいなら、その原因から離れる、卒業する。そのままでいると、自分自身も腐ってきてしまいます。そのままでいいなら、そのままで。良くなりたい、変わりたい、そう思うなら、変えましょう、変わりましょう。動くしかない。卒業するという選択も、時には必要です。では、今日も楽しくまいりましょう。
05Feb
- 週末リセットのススメ
  今日は雨模様。おかげさまで、家でゆっくり過ごす、というあたり前のことができました。ついつい休日にたまっていた用事や、やり残していたことをやりすぎてしまい、どっと疲れてしまうことがあるのですが、それもほどほどにしましょう。1週間やりきって、そのあとの休日は、疲れを癒すこととこれから始まる1週間をどんな風に過ごそうかとイメージすること、そしてリフレッシュ。こうして挙げていくと、やはり盛りだくさんの休日になりそうですが・・・（笑）どれを優先して行うかを決めて過ごすと、いい週末になりそうです。そして休日ラストの今夜は、明日から始まる1週間を楽しくイメージして、いい気分で眠りましょう。今夜も素敵な時間をお過ごしください。
04Feb
- 暖かい日差し
  今日はとてもいいお天気です。睡眠不足で早朝の用事を済ませ、一気に家事を終えたら、少し休憩…こんなに暖かい日差しが降り注いでいる、なんてしあわせなんだ〜、としみじみ感じています。自然の恵み、とは偉大なり。疲れた体と心を、ゆっくり癒してくれています。太陽の光を浴びていると元気になれます。元気になりたいときは、明るい太陽の光を浴びてみてください。効果はバツグンです。では、今日も楽しく過ごしましょう。
03Feb
- イライラは早めに解消
  おはようございます。月が変わってからというもの、何かと慌ただしく過ごしています。そういう時は心にも余裕がなくなりがちで、ついイライラしてしまうのですが…イライラが頂点に達する前に、小出しにする事が大事です。我が身をもってそれをひしひしと感じました。大きな雷を落とす前に、平常心で居られる時に、きちんと伝えること。まだまだ未熟な自分に反省しつつ、今後に活かしていこうと思います。週末の金曜日、少し気持ちも楽になりますが、今日から始まる週末をどう過ごすか考えながら大事に1日を過ごしたいですね。では今日も楽しくまいりましょう。
31Jan
- 良いことも悪いことも
  こんにちは。日差しが暖かいお昼です。一見良いことに見えることでも、ほかの人が見れば悪いことに見えることもある。物事の良し悪しは、見る位置、立場でも変わるものです。一方的に決めてしまわずに、角度を変えたり、立ち位置を変えてみてみましょう。すると、気持ちも少し楽になるかも。午後もごきげんでまいりましょう。
30Jan
- 一気に片付ける
  こんにちは。今日は関東方面は暖かいようですが、こちら関西は暖かいです。この週末は、溜まっていた書類を片付けていました。しかも探しながら…やっていて気づきました。こういうことは、勢いつけて一気にやること。やりきった後はかなり体力を消耗するのですが、スッキリ感はかなりのもの。皆さんも、片付けるときは一気に。勢いつけてやってしまってください。そのあとは、のんびり好きなことをしてリフレッシュしましょう。では、今日も楽しく過ごしましょう。
28Jan
- 生命力
  こんにちは。このシクラメン、実は11月の終わりにダメになりかけていたのです。1度目の開花時に購入されたのでしょうね。その後、暖房の効いたカラカラに乾燥した部屋に置かれていたので、枯れ始めていました。育て方を調べ、日光にもよく当ててやると、2ヶ月後の今、またこうして咲いてくれています。日光浴がしたかったんだろうな、暑くて仕方なかったんだろうな、水が飲みたくてたまらなかったんだろうな…世話をしていると色々思うのです。そして、花の強い生命力に驚きました。育てる楽しさと、花が与えてくれた癒しは、私に優しい気持ちと時間を与えてくれました。これ、案外趣味になるかも。と、嬉しい発見もありました。強い生命力は、見習うべきだなと思いました。自然の力は計り知れません。人の能力も、計り知れないものがあるだろう、と思いました。強く諦めない心で生きていきたいものです。
27Jan
- わたしの2017年のおみくじ！
  わたしの2017年のおみくじ結果は・・・おみくじをひきにいくおもしろいですね。いい気分転換になりました。
26Jan
- ありがとう
  こんにちは。昨日は思いがけないプレゼントをもらいました。しかも、普段何もしない娘2人から。エプロンに入浴剤、ミニタオル。それぞれ、お友達と出かけたときに買ってきたそう。わざわざありがとう。こんな風にプレゼントもできるくらい大きくなった娘たちに感謝です。夫からはおいしいケーキが。とてもおいしかったです。本当にありがたいですね。これでまた頑張れそうです。みんなありがとう。