心がラクになり、人生が輝きだす方法 -16ページ目

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24Feb
- 春に向けて
  おはようございます。早いもので2月最後の週末に。今月はどんなだったかな〜、と振り返ってみたり、3月の予定を立てたり、自分を楽しませられることに時間を使ってみてください。卒業式シーズンです。職場などでもお別れがあるかもしれません。飲み会、送別会など、いろんな節目となるイベントがあるでしょう。それに乗っかる感じで、自分の中で捨てたい習慣などをクリアにするのもいいと思います。春に向けて、少しずつ変化を受け入れる準備してみてください。では今日もステキな笑顔で(^-^)
23Feb
- 最初の一歩を
  案ずるより生むが易しおはようございます。金曜日の朝です。どんな気分ですか？新しいことを始めたり、経験の少ないことに取り組む時、必要以上に心配したり不安になることがあります。それらはほとんどの場合、取り越し苦労であることが多いのですが、やはり気になるもの。それなら、少しハードルを下げてみてはいかがでしょうか？乗り越えられそうな高さまで、最初の一歩はハードルを下げてみる。それを続けていけば、大体のことは乗り越えていけるようになるでしょう。最初の一歩、踏み出してみませんか？では今日もステキな笑顔で(^-^)
22Feb
- 本音と建前を使い分ける
  おはようございます。木曜日、週の半ばから後半に入り、色々とあることでしょう。何かのトラブルまでいかずとも、困ったことやどうしようかと悩むとき、誰かに相談できるといいですね。たとえ相手が自分の嫌いな人や苦手な人であっても。どんな人も見る角度を変えてみれば、いい所がきっとあるもの。そんな奥深くまで見られないことの方が多いでしょうから、本音と建前をうまく使いわけていきましょう。今、この一定時間だけだ、と自分に言い聞かせるのもひとつの方法です。ストレスを溜めすぎずに、乗り切りましょう。では、今日もステキな笑顔で(^-^)
21Feb
- 優しさを誰かに贈ってみよう
  おはようございます。少しずつ春に向かっているのでしょうか。花粉の飛散量が話題になっていますね。花粉症の方、症状が軽く済みますように。思いがけなくプレゼントをいただいたり、優しさを受けとった時、その人は心からの喜びや驚きを表に出してくれます。稀に、ポーカーフェイスの方もいらっしゃいますが。真心こもったプレゼントや優しさは、やはり相手にすぐに伝わるのでしょう。大きなことでなくてもいい。混じりっけのない、本当の気持ちで、自分から良いものを出していきたいものです。モノをプレゼントしなくても、優しさのプレゼントは、心に響くもの。これならすぐにできそうですね。今日は何かひとつ、優しさを誰かに贈ってみませんか？では今日もステキな笑顔で(^-^)
20Feb
- うまくいくときは…
  おはようございます。昨夜ふと気づくことがありました。どこかうまくいかないとき、それが長く続くとき、心の奥底に何かわだかまりのようなものを持っていないでしょうか？引っかかっていたことなど、あまりにも長く持ち続けているために自分ではそれに気付きにくいものです。それを素直に出せたとき、全て自分の言葉で語れたとき。物事がうまく動き始めます。心の中のつっかえが取れたのですから当然かもしれませんが。いつのときも、自分と向き合うことはとっても大切。おろそかにしないで。では今日もステキな笑顔で(^-^)
19Feb
- 自分の心を観察する
  おはようございます。新しい1週間の始まりです。自分がいつもどんなことを考えているか？意識したことはありますか？その考えや思いにしばられてはいませんか？良い思いならばそのままで良いのですが、ネガティブなものであれば、長くそれらに浸る必要はありません。明るい楽しい未来を思い描きましょう。そして、あなたの可能性を広げていきましょう。では、今日もステキな笑顔で(^-^)
18Feb
- 休日の自分だけのイベント
  おはようございます。日曜日ですが、お休みの方、オフタイムになれていますか？お休みの日も、仕事をしていたり、仕事のことをずっと考えていたり、そんなことありませんか？カチッと切り替えられるよう、何か自分の中でのイベントを用意するというのはいかがでしょうか？私は今週末はオリンピック！で切り替えました。以前は切り替えることができず、休日なのにモヤモヤソワソワしていました。そういうときは、必ずと言っていいほど疲れが取れないんです。何か小さなことでも構いません。休日を楽しむための自分だけのイベント、作ってみてください。気分が変わるかもしれません。では今日もステキな1日を。
17Feb
- 強い精神力と集中力
  こんにちは。今日はオリンピックを見ていたので、この時間の更新です。男子フィギュアスケートの羽生選手、宇野選手の演技を見ていました。外国人選手はさておき、やはり自分の国の選手が気になります。彼らの精神力の強さと集中力の高さに、感動しました。ケガやトラブルもあり、何度もくじけそうになったことでしょう。それでも、彼らは夢を追い続けた。必ず復活すると、必ず勝つと決めていたから素晴らしい結果を導くことができたのだと思います。その強さはどこからくるのか。やはり、自分を信じることから始まり、夢を諦めなかった。諦めるという選択肢はなかったのでしょう。どれだけ本気になれるか、そこだと思いました。羽生選手、宇野選手、金メダル、銀メダル、おめでとうございます。素晴らしい感動をありがとう。
16Feb
- 自分だけが良ければそれでいいのか？
  おはようございます。金曜日の朝、どんな気分でしょうか。タイトルの、自分だけが良ければ、それでいいのか？これは、私を含め多くの人に問いかけた言葉です。全くの独り身で、自分がどこで何をしようと、それによって困ったり迷惑を被る人がいない場合を除き、大体の人は、家族だったり、友人だったり、なんらかの人間関係を持っているので自由奔放にすることは難しいでしょう。あれがいいよ、と聞いたからそれに全財産を注ぎ込んだなら、家庭はどうなるのでしょうか？後先考えずに、その場の雰囲気やあおられた感情のままなにかを契約しようものなら、それは売り手の思うツボ。その選択が、自分だけでなく周りの人をも苦しめることになるとしたら、どうですか？嫌ですよね、普通は。現状をきちんと分析すること、そして、あらゆる角度から検証すること。クールな頭とあたたかい心で、何が本当に大事なのかを見極めるよう心がけていきたいですね。では今日もステキな笑顔で(^-^)
15Feb
- 楽しみながら成長する
  おはようございます。オリンピックが始まってから、毎日がドラマの連続で楽しませてもらっています。大きな結果を残す人の特徴に、「楽しんでやっている」というものがあるのに気付きました。インタビューで感想を聞かれた時に、「楽しかった」と話す選手は、やはり素晴らしい結果を出しています。彼らは、自分を信頼して思いっきり楽しみながら競技していたのでしょう。潜在能力も発揮させていたと言えるでしょう。人が成長していく過程においては、この「楽しみながら」という部分が大切なのではないかと思います。今日、今から、目の前のことをいかに楽しむか、考えながら過ごすのも良いと思います。では今日もステキな笑顔で(^-^)
14Feb
- 真剣に取り組むこと
  おはようございます。今朝は一段とよく冷えています。早く春が来ないかなと思ってしまいます。誰かの何かに真剣に取り組む姿は、誰の心にも感動を与えます。そういう人は、根っからの素直な人。人に感動を与えるレベルになるまで、なってからも素直で謙虚です。あらゆるアドバイスや感じたこと、経験したことを全て自分の力に変えています。そして、どんどんレベルを上げていき、さらに素晴らしいものを見せてくれるでしょう。なんでもいいので、真剣に取り組むことを見つけてみませんか？では今日もステキな笑顔で(^-^)
13Feb
- 誰かのためでなく、自分のために行動する
  おはようございます。雪の影響が、またどこかで出ているのでしょうか。見ていて美しい雪はいいなと思えるのですが、生活が脅かされると迷惑に思ってしまうのは、人間のエゴでしょうね。皆さん、ケガなどなさらないようお気をつけください。なにかをするときに、それを誰のためにするのか？それによって、どんなものを得るのか？考えたことはありますか？芸術家などは、誰のために、でもなく、ただ自分がやりたいからやっている、というようなコメントを聞くことがあります。誰かのためにやって、その誰かが笑顔になる、それだけでいい、それでやった本人も心から、しあわせを感じられるならそれで良いでしょう。でも、なんらかの見返りのようなものを期待していたら、その見返りが得られずにいたらどうでしょうか？いつか想いが歪み、おかしなことにならなければ良いのですが。なにかをするときは、自分のためにやりましょう。やることの大小に関わらず、なるべく自分のために。一家のお母さんが家族のために料理をするときなどは、見返りなど期待していないことが多いものです。自分のために仕事して、趣味を楽しみ、休息をとる。自分のために、なにかを極める、学ぶ、それを披露するのも自分のため。自分で自分を満たすことにもなるでしょう。では今日もステキな笑顔で(^-^)
12Feb
- 疑問や違和感を無視しないこと
  おはようございます。再び寒波がやってきたようで、今朝はよく冷えています。皆さん、体調を崩されませんように。なにかを学んだり始めたりして、ふと迷いや違和感を覚えることがあります。一度ならず何度も。自分が何を求めているのかどこへ行きたいのかどうありたいのか違和感や疑問を感じたなら、とことん追求してみること。自分と向き合うことを恐れずに、どんな自分が出てこようとも、そこから目をそらさないこと。そうして壁を乗り越えていくことで、人は次へ前へと進めるのだと思います。流されてしまうのもひとつのやり方ではあるけれど、流されそうなときに気付き、立ち止まろうとしたなら、立ち止まってみる。よーく自分を見つめ直すことで、道が開けます。少々時間がかかっても、自分と向き合うことは大事ですね。では今日もステキな一日をお過ごしください。
11Feb
- 真剣に取り組むって、カッコいい
  おはようございます。今日は私の住む街ではマラソン大会が行われます。市の大半の地域がマラソンコースとなり、車は通行規制があります。市内のあちこちにのぼりが並び、今年で何度目かのこのマラソン大会も冬の風物詩となりつつあります。ショートコースのようなものもあって、それぞれに楽しみながら走っていらっしゃる模様。昨年も同じ時期に開催されたのですが、やはり一生懸命にがんばる姿は、感動させられます。今開催中のオリンピックも同じく、何かに熱中する、夢中になる、挑戦することは、素晴らしいことだと思います。スポーツに限らず、何かに真剣に取り組むことはその人自身を成長させます。いろんな壁も出てくるでしょうし、自分のやり方を変える必要もあるかもしれません。それらすべてが学びになるのでしょう。いつから始めても大丈夫。何か興味がわいてきたら、ちょっとやってみませんか？そこから意外な展開になり、人生変わるかもしれません。では今日もステキな一日をお過ごしください。
10Feb
- 本当に求めているものは？
  おはようございます。3連休の初日。オリンピックも始まり、楽しめることがたくさんです。何かに夢中になっているとき、その最中で時々しんどいな、とか、つらいな、と思うこともあるでしょう。単にやっていることについての壁ならあり得るのですが、そうでない場合もあります。要するに、夢中になっていることが、本当にやりたいことではなく、勘違いしてしまっている場合もあるのです。気持ちが弱くなっているとき、人はよく判断ミスをしがちです。周りに強く押しきられたり、励まされその気にされてしまう。そんなこともよくあることです。その場合、途中で我に返り、悩んだり考えたりすることがあります。そのまま進むもよし、立ち止まって軌道修正するもよし。いずれにせよ、本人の選んだ道なので、結果は受け入れるのみ。悩んだり考え直したり見つめ直すことは、悪いことではありません。本当に求めているものは何なのかを、じっくり時間かけて見つめ直すのも良いと思います。納得のいく方へ進めるよう、祈ります。では今日もステキな笑顔で(^-^)
09Feb
- 他人の言葉や態度に一喜一憂しないでいい
  おはようございます。金曜日ですね。今日1日を乗りきって、楽しい週末が迎えられますように。人のものの見方は、その時々の置かれている状況や立場によって変わります。いい感じに物事が進んでいるときは良く見え、上手くいかなかったり、利益とならない、離れていくと悪く見えてくるものです。あからさまに態度を変える人もいます。さりげなく、ただの取引相手と割り切り、そっけなくなる人もいます。私も最近それを体験しました。よく確認もせずに、強い口調で上から目線でものを言う。私がその方々から離れたのも一因かな、と思ったりもしましたが、他人がどう思おうと、どうでもいいことだと、受け流しました。他人の言葉や態度に一喜一憂する必要はありません。みんな時が経てば、多くのことは忘れてしまうものです。あなたもおそらくそうでしょう。もっとおおらかにゆったりと。のんびりと生きていきましょう。ゆとりある心から、幸せは増し広まります。では今日もステキな笑顔で(^-^)
08Feb
- 諦めずに何度でも
  おはようございます。2月も着々と進んでいます。寒いけど、毎日の中で楽しいことを見つけていきましょう。初めてやることは、なかなかうまくいかないものです。それでも、やるぞ！という気持ちで取り組むと、イヤイヤやる時よりもぐんと覚えがいいものです。2回目、3回目と、回数を重ねるごとに上達もします。上達のスピードも良いはず。どんなことも、諦めずに取り組んでいきたいですね。では今日もステキな笑顔で(^-^)
07Feb
- 小さな成功体験を積む
  おはようございます。今日も寒いですが、心はあたたかく。毎日コツコツと続けていくことは、案外大変なものです。花の種をまいて、芽が出て、少しずつ大きくなっていく植物のように。少しずつでいいんです。積み重ねることが大切。そうしているうちに、自然に自信がついていきます。小さな成功体験、ということです。この成功体験が得られると、願いを叶えやすくなるんです。小さな成功体験、重ねていきましょう。では今日もステキな笑顔で(^-^)
06Feb
- 懸命に生きる人は、必ず助けられるもの
  おはようございます。今日も寒いですが、心あったかい一日になりますように。なんでも同じですが、何かに懸命に取り組んでいる人には、必ずなんらかの応援があるものです。それが人なのか物なのかはわかりませんが、どこかで誰かがちゃんと見ていてくれるものです。あなたが何かに懸命に取り組んでいるなら、それを応援してくれたり、フォローしてくれる人が必ずいます。だから安心してください。どんな時も、たった1人で頑張らなくてもいい、ということなのです。困ったなら助けを求める。余裕があるなら、誰かを助ける。どんなときも、目の前のことに真剣に取りくんでいく姿勢をもちたいものです。では今日もステキな笑顔で(^-^)
05Feb
- 弱点は強みに、短所は長所に書き換える
  おはようございます。また冷え込みが強くなってきましたね。風邪をひかないように、暖かくしてお過ごしください。自分の弱点や嫌な部分を知っていますか？思い当たるところを紙に書き出して見てください。それらをよく見て、反対の意味に書き換えてみてください。そして、書き換えられた弱点をみて、にっこり笑ってあげてください。物は言いようで、悪く言えば悪いことになり、良く言えば良いことになる。自分の弱点や嫌な部分も、言い換えれば良いところなんです。そうすると、今日から少し景色が違って見えてきそうですね。良いことがたくさん起こりそうです。意識して、書き換え、やってみてください。では今日もステキな笑顔で(^-^)