心がラクになり、人生が輝きだす方法 -15ページ目

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15Mar
- ひらめきを大切に
  おはようございます。桜の開花予想や、スモモの話が満開の映像がありました。春の楽しみがたくさんあります。それらを楽しみつつ、毎日を過ごしていきましょう。ふと思いついたこと、それは覚えていられないことが多いものです。何かかのひらめきがあれば、すぐにメモしておきましょう。単純なことが、その後の人生を大きく変えていくかもしれません。ふと湧いてきたこと、思いついたこと、それは大事なメッセージかもしれない。感性のアンテナを高めに、のびのびといきましょう。では今日もステキな笑顔で(^-^)
14Mar
- 人に当たられたときは
  おはようございます。今日と明日が、暖かさのピークだとか。この冬は寒さが厳しかったので、この暖かさがありがたいです。人は自分本意で動くものだと、思ったほうがよいかもしれません。まずは自分のことをやって、それからほかの人のことをする。自分のことだけの人も多いですが、みんなそんなもんだろうな、と思います。仕事やプライベートで、誰かにツラく当たられても、必要以上に落ち込まないでいいのです。たまたまムシの居所が悪かっただけ。たまたま自分に当たられただけ。そんな日は、早めに切り上げて、自分の趣味や癒しに時間をかけて過ごしましょう。では今日もステキな笑顔で(^-^)
13Mar
- 朝になればリセット
  おはようございます。一日をどんな風に捉えていますか？昨日から続く気持ちを引きずっていませんか？朝が来れば一先ずリセット。今日はいい日になる。これを合言葉に、口角上げて笑顔を作ってみましょう。私にはいいことがたくさん起こる。こういった暗示をかけていくのも良い方法。では今日もステキな笑顔で(^-^)
12Mar
- 視点を変える
  おはようございます。今週は気温もグンと上がりはるらしさが増してくるようです。春の楽しみがやってきます。桜も月末には咲き始めるでしょうし、重いコートから、軽い春のコートに着替えたり、少しずつ春を感じられるようになります。こうやって楽しいごとに目を向けていると、本当に楽しいことが増えていきます。反対に、いつも良くないことに目を向けていると、良くないことが寄ってきます。視点をどこに置くか、がキーポイント。心のありようで視点を変えることができます。今日は1週間のスタートの日。良いこと、楽しいことに目を向けて、明るく過ごしましょう。では今日もステキな笑顔で(^-^)
11Mar
- 3.11
  こんにちは。今日はあの大地震が起こった日。あれから7年も経ったとは、時の経つのは早いものです。テレビをつければ、様々な特集や取材がされていて、しばらくの間見入っていました。自分に出来ることを、精一杯やって地元を盛り上げていこうとする姿を見ていると、パワーをいただきました。そして、のんびり平和ボケしている場合ではない、自分の人生をもっと濃くしっかり生きていこうと思いました。離れた所で暮らす自分に何ができるか？と考えた時、被災された地域のものを購入するくらいしか思い浮かばないのですが、少しでも貢献していければと思います。そして何不自由なく暮らせているということに感謝を。本当に幸せだな、と思います。今日はとくに、当たり前になっている日常に感謝して一日を過ごしたいと思います。では、今夜もステキな時間をお過ごしください。
10Mar
- 太陽の光の中で
  こんにちは。3月に入り、春らしくなってきました。来週からはかなり暖かくなる模様。気温差で体調を崩さないようにしたいものです。私の暮らす関西ば良いお天気に恵まれています。こんなに太陽がキレイに輝いている日は、思わずサイクリングやウォーキングなど、体を動かしたくなります。普段、パソコンに向かって仕事をしている方にはオススメです。これからの季節は、外に出て動きやすくなりますから、運動することを意識してみてください。血行も良くなり、身体がスッキリしてきます。心の中のモヤモヤも、スッキリ晴れてきます。余計なものが削ぎ落とされ、生まれ変わったような感覚が得られます。いいことがたくさん。外の空気を吸いながら、季節を感じながら、気持ちよくお過ごしください。今日も楽しく笑顔で(^-^)
09Mar
- 正義の定義は、人それぞれ
  おはようございます。金曜日の朝です。今週がどんな1週間であっても、今日一日を乗りきって、自分を労ってあげましょう。自分が正しいと感じること、正しいと信じていること、それが万人に通用するものではない、ということを頭の片隅に置いておきましょう。極端な例えかもしれませんが、青いオブジェを見て、涼しげでいいなぁ、と思う人がいれば、冷たい感じで嫌だな、と思う人もいる。といったように、感じ方も考え方も人それぞれです。何をもって正しいと信じるか、それも人それぞれです。そしてオマケでいうと、置かれている立場が変われば、正義も変わってくるのです。だから、ジャッジしないことも大事になってきます。自分が全てではなく、自分が正しいのでもなく、かと言って、自分が悪いわけでもない。この世の中の不正確さに、やんわりと乗りゆるやかに生きていけると楽なのかも。では今日もステキな笑顔で(^-^)
08Mar
- 普段触れないものに触れてみる
  おはようございます。雨が降っています。春の嵐になるとか。皆さん、お気をつけくださいね。毎日がルーティンになっている人が多いと思います。その毎日の中に、普段は触れないものを少し取り入れてみませんか？例えば簡単なところで、普段は聞かない人の音楽など。読む本も、ジャンルを変えてみる、など、少しの変化が意外にもよい影響を与えてくれます。何かいいことないかなぁ〜、と待ってばかりではなく、自分から探してみましょう。では今日もステキな笑顔で(^-^)
07Mar
- その日1日で生き抜く
  おはようございます。今週は寒いですね。風邪をひかないように。何があっても時間は過ぎていきます。昨日あった出来事も、今日これから起こる出来事も、その日だけです。影響が翌日まである場合でも、1日ごとに気分をリセットしましょう。今日を生き抜く。今をやり抜く。寝る前に、今日も頑張ったね、お疲れさま。と自分を褒めて眠りにつきましょう。そして、翌朝は新しい1日の始まりです。スッキリして始めましょう。その日その日を生きる。では、今日もステキな笑顔で(^-^)
06Mar
- 出来るかも、でやってみよう
  おはようございます。今朝は昨日までの暖かさから一変して、ひんやり寒さが戻ってきました。皆さん、風邪など召されませんように。思い込みって、すごいものです。わかりやすい例では、子どもの動き。運動会などで一番になりたい！と言っている子どもに、励ましの言葉と、君ならできる！と自信を与えると、本当に一番になったり、いい結果を出します。恐怖心などがほとんどないからなのかもしれませんが、素直である、というところが大きなポイントかも。素直に自分を信じて、出来るかも、とやってみること。春が近づいていることだし、素直に出来るかも、でやってみませんか？何かひとつずつ、新しいことを取り入れてみると、毎日が輝き出します。今日もステキな笑顔で(^-^)
05Mar
- 優しいだけが愛じゃない
  おはようございます。春が近づいていますね。そろそろ、重い腰を上げて動いてみませんか？学びの途中や、学びでなくても人生の中で、教えを請うことがあります。昔は厳しい人が多く怖い印象を受けたものですが、最近は厳しくすると嫌われます。それだけならまだしも、悪者にされたりで、厳しく指導してくれる人はごく僅かとなりました。でもね、優しく言って甘やかして、それが本人のためになるのでしょうか？優しく言っても伝わる人には伝わりますが、そうでないことも多いのです。ときにはストレートにわかってもらうために敢えて辛く言う、厳しいことを伝える、そんな人が1人でいい、身近にいてくれるとありがたいものです。優しいだけが愛じゃない、厳しさもあって愛なんだな、と思う場面に居合わせました。では今日もステキな笑顔で(^-^)
- 優しいだけが愛じゃない
  おはようございます。春が近づいていますね。そろそろ、重い腰を上げて動いてみませんか？学びの途中や、学びでなくても人生の中で、教えを請うことがあります。昔は厳しい人が多く怖い印象を受けたものですが、最近は厳しくすると嫌われます。それだけならまだしも、悪者にされたりで、厳しく指導してくれる人はごく僅かとなりました。でもね、優しく言って甘やかして、それが本人のためになるのでしょうか？優しく言っても伝わる人には伝わりますが、そうでないことも多いのです。ときにはストレートにわかってもらうために敢えて辛く言う、厳しいことを伝える、そんな人が1人でいい、身近にいてくれるとありがたいものです。優しいだけが愛じゃない、厳しさもあって愛なんだな、と思う場面に居合わせました。では今日もステキな笑顔で(^-^)
04Mar
- 日曜日の夜の過ごし方
  こんばんは、が良いのか、こんにちは、が良いのか悩む時間帯です。日曜日は穏やかなお天気に恵まれた関西です。思わず自転車であちこち行ってみました。なんだかうれしい感覚でした。時間帯は日曜日の夜に差し掛かろうとしています。明日からまた1週間が始まる・・・と思うとユウウツだったりするのでは？そのユウウツの原因は、休日の生活リズムの乱れからくるものでもあるのです。ゆっくり寝てゆっくり遅くまで起きている、という生活を2日続けるだけで人って調子が崩れてくるもの。今日＝日曜日の夜は、平日の夜よりも少しだけ早く寝るようにしてみてください。「えー、そんなー、休みなのに・・・」と言いたいお気持ちはとってもよくわかるのですが、少しだけ早く寝るを意識していると、いつもの平日と同じように寝ることができます。すると明日の朝も意外とラクに起きられます。ということで、今夜は早寝をしてみてください。では、このあとも楽しい時間をお過ごしください。
03Mar
- 四季折々の行事を楽しむ
  こんにちは。今日は遅い更新ですがお付き合いください。今朝、車に乗ると、ひな祭りのイラストが出てきました。最近の車は、いろんな仕掛けがあって面白いです。日本には月ごとぐらいに何かの行事があります。それは四季を楽しむものであったり、古くからのものであったり。最近はその行事をうまく利用したビジネスにどうしても目がいきますが、私たちも四季折々の行事を楽しんでみませんか？例えばお雛祭り。女性中心の行事ですが、それに乗っかって、お寿司をいただくのも良いと思います。桃の花を見て楽しんだり。3月の終わりにもなれば桜が咲き始めます。桜は本当に一瞬だけですが、だからこそ、美しく心惹かれるのでしょう。お花見も良いと思います。そうやって、自然の美しさや四季折々の行事を楽しむことも、毎日を色鮮やかにしてくれます。忙しいこのご時世だからこそ、楽しむことを取り入れていきましょう。このあとも、楽しい時間をお過ごしください。
02Mar
- 本気でできる仕事って？
  おはようございます。春の嵐があちこちに影響を与えています。皆さんお気をつけください。本気でできる仕事って、いいなぁと思います。ある程度は納得してやっている仕事だ、という方のほうが多いのではないでしょうか。そんな中で、少しでも自分が本当になれる仕事を見つけていくのは、けっこう大変かもしれません。まずは、興味のある分野から始めてみるのもひとつ。見つけられるまで、とりあえずでも、修行の場と考えて、得意なことや抵抗のないことから始めるのもひとつ。どんな状況にあっても、本当になれるものは何か、と常に問いかけることを忘れなければ良いと思います。そのうちふと出会ったりするものですから。では今日もステキな笑顔で(^-^)
01Mar
- 3月はなにをしようか？
  おはようございます。3月最初の日は、爆弾低気圧の影響で大荒れの幕開けのようですね。皆さま、何かとお気をつけください。3月に入ったので、今月やってみたいこと、やり遂げたいこと、それらを書き出してみましょう。何かひとつ、簡単なことから毎日続ける。それをひと月続けるとどうでしょう？ひと月経った後には何らかの結果も出てくるはず。無理せずに出来ることからやってみましょう。毎日続けていることが、小さな自信も生み出します。日々の生活にメリハリもついてきて、楽しくなってくるでしょう。では、今日もステキな笑顔で(^-^)
28Feb
- しあわせゴロゴロ
  おはようございます。今日が卒業式という方も多いのではないでしょうか。私の暮らす地域も、高校は今日卒業式のところが多いようです。我が家の娘は、ひとつ上の先輩たちが卒業。いよいよ娘も最上級生になるんだな、早いなとしみじみ感じていました。いろんなことがあったけれど、家族がいる、子どもがいる、それだけでも幸せなんですね。子育ては手間暇お金もかけて行う、最も重要な仕事です。命をかけて守る存在が、親や周りの人を強くします。そこから得られるものも、とても多く幸せなこと。こう考えてみると、幸せって、そこらじゅうにゴロゴロ転がっているんだなと思います。それらの小さな幸せを拾っていきましょう。あなた自身も幸せになっていきますよ。では今日もステキな笑顔で(^-^)
27Feb
- 本を読む習慣
  おはようございます。暖かい日が多くなってきました。春が少しずつ近づいていますね。ふとしたスキマ時間、どう過ごしますか？やはり、スマホでしょうか？私は画面を見続けるのが苦手なので、本を読むことが多いです。一度読んだものでも、案外内容は忘れてしまっているもの。何度読み返しても、新しい気づきやその時のヒントが得られるものです。ほんの数ページでもOK。本を読む習慣、おススメです。では今日もステキな笑顔で(^-^)
26Feb
- ストレスは溜めないこと
  おはようございます。週末は社会人になって1年目の娘と過ごす時間が多くあり、色々と考えたり感じたりしました。なんだか自分の若い頃を見ているような恥ずかしさと、懐かしいような気持ちと。今どきの若い子は大変だなぁ、と思ったり。携帯電話などが登場し、便利なものがどんどん出てきました。便利な反面、それによる害もあるわけでして…複雑な世の中になってしまったものだ、と思います。滅多に頼ってこない娘ですが、ただ話を聞いてもらいたかったのでしょう。思いっきり、毒を吐いて、最後は疲れてしまった模様。なんだか面白いなと思いながら眺めています。今回のように、ストレスが溜まったときに安心して話せる人がいると幸せですね。1人で抱え込むとロクなことになりません。適度に吐き出して、その後は、それに付き合ってくれた相手に、ありがとう、を伝えてください。その、ありがとう、が、相手を楽にしてくれます。話せる人がいないときは、紙に書きなぐる、とか、なんらかの形で吐き出すこと。溜めないで。今週は、うまく気分転換してストレスを発散しながら乗りきりましょう。では、今日もステキな笑顔で(^-^)
25Feb
- 日曜日の過ごし方
  おはようございます。2月最後の日曜日。今日はどんな感じに過ごしましょうか？明日からのことを考えて、今日、日曜日はなるべく早く帰宅してゆっくり過ごしてみるのはいかがでしょうか。なるべく早い時間帯に用事を済ませ、後は家でゆっくり過ごす。夜にゆとりを持たせるのです。夜、外食する場合でも、家の中のことは全て済ませておくと、帰宅後もゆとりある動きになります。早め早めの行動で、楽しい日曜日になりますように。今日もステキな笑顔で(^-^)