昨日は、休日だったので朝早くから坂の上のコースで走った。
前日は雪が降っており、翌朝寒く路面は凍結している箇所が多かった。
坂道も用心せねばならなかったが、坂の上の尾根のコースの部分が曲がりくねっており大分気を使った。
行き交う車も用心して走っている様子だった。
アイスバーンの箇所もあり、如何に滑らなくするかは、イコール如何にバランスをとるかだと思った。
へっぴり腰で姿勢が悪かったり、体を柔軟にそして速度をうまくコントロールできていないと滑ってころびそうになる。
ちょっと危険かとは思ったが、長距離を走らないと見えてこない欠点が、路面凍結の悪コンでションにて短時間で見つけることができ、かつ、そのトレーニングができたのは良かった。
走り始める前は、恐ろしかったが目的を持ってトライすると得るものは大きいと思った。
昨日は車検を予約しており、朝から雪が降っているので積もらないか心配だった。
車検の結果は、錆がきているもののブレーキパッドやファンベルトなどの消耗品の交換は不要で、予算どおりに終わって良かった。
一連の工程を見ていると、まるで健康診断のようだと思った。
最後に車にでてくる点検結果はカルテや診断結果にみえた。
昨日は雪、雨で走れず。
本日は通勤RUNとなるか。
昼から車検の予約をしてるが、朝７時ごろから雪が降り始めた模様。
積もり始めたら延期にする事になるが、２０日までなので早めにやっておきたい。
昨夜は雪が振るとの予報だったが、振らずに２０時頃から公園RUN。
いつもより早い時間だが、寒かったせいか比較適空いていて走りやすかった。
６ｋｍで２６分５６秒 キロ４分２９秒。
何とか４分半以内をキープしている。