外出せず

昨日は、地震の影響で在宅勤務。

食事は家にあるもので賄った。

運動はWiiFitでのヨガ２０分のみ。

自転車もウォーキング、ジョギングあわせて約2時間の運動を行っていない。

生活習慣のエレベータを使わない事等をあわせると通常よりも大分運動不足である。

体重計にのると昨日比と＋1.2kgだった。