休日公園RUN

昨日は夕方５時から６ｋｍを２６分５２秒で走った。

３時半から１時間半昼寝してからだったので疲れが取れてからのRUNのせいか、目標のキロ４分３０秒以内を達成できた。

好きな時に少し寝れると、その後の活動がとれも効率的で有意義になる事を実感した。