昨日の運動実施結果は以下。
１）ツーキニング往復１０ｋｍ５０分
２）昼休みウォーキング５ｋｍ４５分
３）平日夜ジョギング５ｋｍ２３分２３秒
４）ヨガ１０分２２kcal
新たに項３）の平日ジョギングが加わって、２時間ちょいの運動習慣になっていく予定。
ジョギングはやや早めのペース、一周６３０ｍを３分以内を目指して走っている。
走り終わると汗だくとなる一日の毒素を全て流し去っている感があり、走った後の爽快感がある。
夜２１：１５分頃から走るので寒く、昨日はフリース帽子をかぶって走ったら調子が良かった。
汗を吸わずに汗が顔に流れなく暖かい。
耳もガードできて丸めてポケットに入り軽い。
自分の中では先般開発した着替えタオルと双璧をなすヒット商品となりそう。