日曜日に２０ｋｍ、月曜日（成人の日）に１１ｋｍ走ったせいか、今朝起きると首から背中にかけての張りがあって不自然な感じ。
先週末から、ジョギングに坂道コースを取り込んだり、入浴後の整理体操としてWiiFitでのヨガを１０分追加したので運動過多か、まだ慣れないせいなのかは不明だが、不快な感じである。
今週から平日１日ジョギングできれば良いとはおもっているのだが、喉の痛みもあるので体調と相談しながらにしようと思う。
今週末の月例マラソンには何とか体調を整えて参加したい。
月例マラソンは次回で３回目である。