京都京田辺
スポーツフードアドバイザー
食育アドバイザー
ポーセラーツインストラクター
キャンドルマイスター
ハーバリウムコーディネーター
清水美里です
おはようございます
最近はコンビニでも
どこでもサプリメントで
溢れています
栄養素が手軽に摂れる
ということで
利用している方も
多いのではないでしょうか
「何となく身体に
よさそうだから」という
理由で飲んでいる方も
いるかもしれません。
でもそれは自分の体に
入るものです。
成分や品質について
きちんと知っておく必要があります。
日本ではサプリメントは
「健康食品」に位置付けされます。
少しややこしいですが
健康食品は
国が機能表示を許可した
「保健機能食品」とそれ以外に
分けられます。
サプリメントは
保健機能食品の中の
「栄養機能食品」と
保健機能食品以外
という部類に入ります
この「栄養機能食品」
はトクホなどとは違い
国による個別の審査を
受けていません
なので購入時には必ず
チェックしてください
＊成分名は明確に表示されているか
＊含有量は明記されているか
＊問い合わせ先は確認できるか
あとは
・持病のある人はかかりつけ医に
相談すること
・海外製は服用しない
・ビタミンを補うなら総合ビタミン剤を
あくまでも補助として利用する
本来であれば食事から
バランスよく栄養素を
補うことが理想です
しかし現代の食生活では
難しいこともあるでしょう
その際
どうしても不足する時の
補助としてサプリメントを
効果的に利用しましょう。
サプリメントを飲んでいるからと
食事が適当になってしまうと
それもまた問題です。
サプリメントは一時的な
使用にとどめましょう
・スポーツ少年団の子供達に向けて
食事の話をしたい
・保護者に向けて食事講習したい
・個人的に食事指導してほしい
など
お気軽にお問い合わせください
※食事、食育講習会 1講演（資料代込み）10000円～
（内容について要相談）
※個人食事指導
1回指導・・・3500円
1か月食事指導（初回カウンセリング）・・・20000円
090-8665-6503
清水
(勧誘等の電話は一切お断り)
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