京都京田辺
スポーツフードアドバイザー
食育アドバイザー
ポーセラーツインストラクター
キャンドルマイスター
ハーバリウムコーディネーター
清水美里です
こんにちは
昨日いただいた
お昼ご飯のひとつ
牡蠣のアヒージョ
なんと
牡蠣は美味しいだけでは
ありません
牡蠣には
必須アミノ酸に加えて
ビタミン
ミネラルもたっぷり
運動する人が不足しがちな
鉄分も豊富
疲労回復効果のある
タウリンも
多く含まれています
亜鉛に関しては
食品の中でトップクラス！
カロリーが低いことも
オススメです
生牡蠣は美味しいですが
シーズン中は生で
食べることは控え
必ず加熱して食べましょう
・スポーツ少年団の子供達に向けて
食事の話をしたい
・保護者に向けて食事講習したい
・個人的に食事指導してほしい
など
お気軽にお問い合わせください
※食事、食育講習会 1講演（資料代込み）10000円～
（内容について要相談）
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1か月食事指導（初回カウンセリング）・・・20000円
090-8665-6503
清水
(勧誘等の電話は一切お断り)
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