京都精華町
スポーツフードアドバイザー
食事アドバイザー
清水美里です
講習会をした時に
よく
「小学生、中学生でプロテインを
飲んでも良いですか？」
と聞かれます。
我が家では小学生の子供に
プロテインを飲ませています。
食事でタンパク質を
しっかり賄えるなら
飲まなくてもよいですが、
スポーツをしている子供は
成長期+スポーツをする分
の栄養が必要になります。
運動後すぐにタンパク質を
取ることも難しい時もあります。
そんな時は是非プロテインで
補ってもらうとよいです
気にしたいのは
人工甘味料を使っているか。
その他にどのような栄養素が
含まれているか。です
ただ飲むのではなく、
他の栄養素も考えながら
飲みたいものです
プロテインも種類が豊富なので
どのタイミング何を飲んだらよいのか
わからないときは是非お問い合わせください。
・スポーツ少年団の子供達に向けて食事の話をしてほしい
・保護者に向けて食事講習したい
・個人的に食事指導してほしい
など
お気軽にお問い合わせください
sognoventuno@gmail.com
090-8665-6503
清水
(勧誘等の電話は一切お断り)