スポーツフードアドバイザー
食育アドバイザーの
清水 美里です
スポーツ選手にとっての食事は
トレーニングと同じくらい大切です
・常にベストな状態で試合に挑む
・最高のパフォーマンスを引き出す
ためには
日々の食事の取り方がとても重要です
食事の時間がストレスにならず、美味しく
楽しく食べることも大切です！！
子ども達が野菜ばかりで嫌だ。
など、食事が苦痛にならないような
アレンジレシピや、
トレーニング内容に合わせた
我が家の食事を紹介していきます！
おはようございます😃
明日はパパアウェイ
子供2人ともトレーニングマッチ
私は昼から夜まで仕事
みんなでしっかりがんばろ
さてこの日
パパがアウェイでいませんでした
子供らとなんでもいいかな。。
と思いましたが
練習を頑張った我が子
ちゃんと作ります
・豚のネギ巻き
・トマトとレタスのサラダ
・納豆キムチ
・ほうれん草胡麻和え
・ワカメのお味噌汁
最近、ネギをめちゃくちゃたくさん
いただきました
しかも３名から
ネギめっちゃあるし。。
ということで
ネギに豚肉を巻き巻き🥓
ネギだとやっぱり塩味ですね！
塩胡椒のみで。
美味しかったです
・スポーツ少年団の子供達に向けて
講習したい
・保護者に向けて講習したい
・個人的に食事指導してほしい
など
お気軽にお問い合わせください
090-8665-6503
清水
(勧誘等の電話は一切お断り)