オーバートレーニングとオーバートレーニング症候群

オーバートレーニングの定義→極度の疲労、疾患、傷害につながる過度のトレーニング頻度、内容量、強度。

オーバートレーニング状態は、神経筋系の損傷、生理的機能へのマイナスの影響が大きい。

オーバートレーニング症候群→オーバートレーニングから起こる状態。