4日目に
ようやくあくびをした私
若い頃には感じなかった
身体の緊張
無理は出来ないと自覚した
ジャイロトニック®
ジャイロキネシス®
認定プレトレーナー朝倉重美です
アップデート最終日は
イザベラのリクエストでレベル2の
ワークの一部が入りました
朝は軽い朝食で済ませた私は
途中から身体がワナワナ
旅の疲れと
強い刺激のワークで
血糖値が落ちたようでビックリ
尚美先生が
アーモンド食べなさい！
イチゴ食べなさい！
最後はハチミツが出て来ました(笑)
ハチミツをオーガニックのビスケットに
たっぷりとのせていただき
10分ほとで身体が覚めました
尚美先生のスタジオには
ブレイクの為に
栄養補給から
リラックスするためのアロマもある
日本とは異なる環境は
心身がほぐれていくのを感じます
予想外にハードだった最終日
これまでのアップデートには無かったこと
私の心身が喜んでいます(微笑)
そして、バスティーユ城壁へ
案内してくださり
グルノーブル市民の憩いの場を満喫
ベンチでいただくビールに
香ばしいクロックムッシュ
美しい眺めに
眩しい陽と心地よい風
日常を忘れる景色
時間が過ぎるのが早い
マックスで動いた充実した疲労感
リラックスする眺め
ホテルに帰り
たっぷりのお塩をバスタブに入れての入浴
筋肉痛はあるが
強ばった感はなし
私のブログテーマ
心のゆたかさを求めて
まさに！
ゆたかさをじんわりと
感じています