こんばんは
ジャイロトニック・ジャイロキネシス
認定プレトレーナー朝倉重美です
ダンサーの１日は
クラスレッスン
リハーサル
それ以外は
そのダンサーそれぞれですが
大事なのは
体のケアです！
私は自身で試して良い物を
皆さんに提案しています。
￥１００ショップで購入できるボールから
少し値が張るものまで・・・
ペットボトルのキャップも役に立つグッツの１つ
ダンサーは身体のケアは欠かせない
ここに時間を費やせるかで
ケガの予防にもなります
そして
ジャイロトニックを取り入れても良いし
ヨガでも、ピラテイスでも
何でもいいんです！
もう１つは
「ペップトーク」
これはダンサーだけでなく
全ての方に！
どんなにメンタルが強くとも
自分の力を発揮したい時に
安心して自分を信じることが出来る
そんな言葉を投げかけてもらえたら
心強く、その場に臨める・・・
それがペップトーク
ペップは元気になるという意味
指導者は時に
言葉の魔術師になる能力が必要
私は褒めて伸ばすというのは
どうかと感じていますが（苦笑）
努力している姿勢は評価すべきであり
結果が伴わない場合は
指導者にも改善すべきことが
あるのでは？と思っています
これは指導者だけでなく
育成、養成に関わる方々にも・・・
言葉で
心を折られることもありますから
私も自分の過去を振り返り
必要な時に助けになる言葉を
自分の引出しを
いっぱいにしていこうと思います
著者の岩崎先生にいただいた言葉
