寒い時のプロテインは～♪

１．ホットヨーグルトを作る（プレーン無脂肪が好きです）

　（150ｇ500ｗ２分くらい）

２．プロテイン入れる（ベリー系がおすすめ）

３．まぜる（ジンジャーパウダーを入れるのが好き）

ホットヨーグルト自体NGって人は無理だと思います(笑)

寒くなってくると

どうにかして美味しく温かくプロテインが飲めないか。。。と挑戦しますが

結果運動して汗をかいた後のプロテインが一番美味しい事を

再認識します(笑)