寒いって人は今すぐ！！

腹筋してください

１５回　×　３セット　。。。

即効ぽかぽかなはず。。。

お風呂もお鍋も良いけど

やっぱり運動！！

寒い時に

縮こまって温まってても

体の機能が低下していくだけ。。。

動いて暑くなって水分補給をしてくださ～い＾＾

湿度も下がって

お水飲む量も少なくなって

どんどん体調不良へ真っ逆さま

若返りは気持から。。。

寒くたって半袖半ズボン！！の少年にはなれなくても(笑)