出勤前３分間でお弁当完成。。。完成？？？
トヨの３分クッキング～。。。
昨日安かったカイワレっぽい緑の下には
赤身のみのオージー牛とマイタケと玉ねぎのピリ辛炒め
トマトスクランブルエッグ！！
カイワレ。。。
豊富な辛味成分やカロテンやビタミンCなどによる抗酸化作用
牛肉赤身。。。
脂肪燃焼促進効果のあるカルニチンが沢山含まれた上級高たんぱく質
玉ねぎ。。。
血小板凝集抑制作用、強い抗菌・殺菌作用
マイタケ。。。
ビタミンDに変換されるエルゴステリンいっぱい・・・カルシウム吸収強化
βグルカンいっぱい・・・快調快便！！
ビタミンB2いっぱい・・・脂質・糖質のエネルギー変換促進
全卵。。。
言わずと知れた完全蛋白質食品
蛋白質をはじめ、カルシウム・鉄分など、ビタミンＣを以外のほぼ全部の栄養素が含まれています
必須アミノ酸のバランスもばっちり！！
トマト。。。「トマトが赤くなると医者が青くなる」食材
強力な抗酸化作用のあるリコピンから始まりビタミンC・B6、ペクチン、カリウムと、、、１００点満点です
今日はゆっくりと食べてる時間が無いので
これをほぼ一日かけてチビチビ食べます！
最近の間食マイブーム。。。もずく酢。。。
この酸っぱさがたまらんとです！！
元気が出るとです！！
モズク。。。
コレステロールや中性脂肪の低下、血糖値上昇の抑制、免疫力増強
黒酢。。。
高血圧や動脈硬化、糖尿病の抑制、血圧の正常化、コレステロールや中性脂肪の減少
また必須アミノ酸が全て、それ以外にもアミノ酸が18種類も含まれています。
砂糖。。。
最強のエネルギー源です！体の同化作用をアップさせます！！
皆さんの今日のお昼は何ですか～？？
平塚スポーツケアセンター
0463-25-4871
日曜定休 11：00～22：00
Toyo