今日は何故か自分にもお客様にもトリガーポイントをよく使います。
「なんか昨日から体が固い」とか
「なんかここが痛い」なんて言われましたね
「昨日、総合公園でたくさんダッシュして疲れちゃった」←これは自分
そんな時にこのトリガーポイントは重宝します。
本当は自分のどこが調子悪いのかを的確に教えてくれるし、また改善してくれます。
僕らスタッフが体をケアするのも良いんですが、「自分でケアする」「自分の体と相談する」事もまた大事ですよね。
どちらにしても調子の悪い場所はほんと悶絶しますが・・・
下の写真は大腿部のケア。
モデルは最近頻繁にブログに出てる美魔女リフター新井さんです。
一般の方を気軽に写真でパシャパシャとはいかないので・・・
あまり悶絶、悶絶って言うと引かれてしまいますが
正直なところ、それはトリガーポイントが「痛い」んじゃなくて
体からのサインなんですね。
トリガーポイントだからそれを的確にわかりやすく伝えてくれる。
僕はそうゆうサインを放っておいて怪我しての悶絶と苦悩より
予防の為の悶絶を選びます。
それに体が気持ちよく動かせる状態にもっていけば、むしろイタ気持ち良いくらいですしね！
平塚スポーツケアセンター
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