気がつけばもう七夕なんですね！
たぶん月末には“もうオリンピックなんですね！”っていってると思います。
こんにちは、川島です。
加圧トレーニングの体験で時々される質問で
「加圧って大変なんでしょ？運動あんまりしたことない私がいきなり加圧トレーニングやるのって厳しいかしら？」
なんて聞かれます。
トレーニングをした事がない、運動経験の少ない方から聞かれる事が多いです。
最近の体験でも２回ほど続けて聞かれました。
そんな事ないですよ！
むしろ初めてトレーニングをされる方に加圧はうってつけだと思います。
何故って加圧の良さは“軽い負荷”で“高い筋トレ効果”を出せるからです。
軽い負荷＝怪我しにくい
ここ大事ですよね！
初心者の方は安全な正しいフォームも狙った筋肉への上手な効かせ方もわからないんです。
当然、トレーナーがいるわけですから注意するポイントや効かせる意識の仕方など伝えながらトレーニングを行っていくわけですが・・・
その中でもトレーニングを経験しながら積み上げていく部分がたくさんあるんです。
加圧はいろいろ習得する遥か手前の最初の段階からいきなり“安全で効果的”なんですね！
平スポは加圧が全てみたいなジムではありませんが、トレーニングを始められたばかりの方を含めた多くの方に加圧を指導をさせていただいてます。
画像ないので七夕祭り中の平スポ前の風景でも(何故)
