今日もブログを書く暇があまりなさそうなので、昔の動画をリサイクル
もう3年以上前のものです。僕もまだ坊主ですし
これまでは違う場所にアップしてあり、視聴回数も1500近くあったのですが、やはり動画はYOUTUBEでなきゃって事で、アップしなおしました。
YOUTUBE平スポチャンネルはこちら
http://www.youtube.com/user/athletenet?feature=mhee
色んなバランストレーニングがありますが、今回は見ていて解りやすい動画を紹介。
（他のバリエーションの動画も紹介してますので、右メニューからご覧ください）
転がっているボールを180度ターンしながら飛び乗ります。
誰でも、このあたりまでならでなら、しっかりとした手順を踏めば出来るようになります。
バランストレーニングのコツは、まず第一に身体を固めない事。案山子じゃありませんからね。
そして、中殿筋と丹田の意識
そこさえしっかり身につければ、バランスボールの飛び乗りは、後は膝の抜きを覚えれば、誰でも出来るようになります。
事実、平スポに来ているアスリートはほぼ全員簡単にやってのけますからね。
ただし・・・ 真似しないでください
ちゃんとした指導の元に行わないと、大怪我をする可能性があります。
本当のバランス感覚を呼び起こしたい方は是非平スポまで
http://www.athlete-net.com/
0463-25-4871