169【800m】残り1試合の為のポイント練習

こんにちは！　陸上アスリートの鷹見聡です。

10月14日(水)の練習投稿です。

先週日曜日にシーズンベストタイムを更新しての初練習でした。
走りの感覚は良かったです。
シーズンベストタイムがいい方向に向かっている証拠かなと思います。

右膝に関しては若干の違和感はあるのもも、何とか大丈夫になりました。

今回の練習では途中まで40代のレジェンドランナーと一緒に走りました。

内容は
400m+200m 休憩1分
200m+200m 休憩1分
一緒に走ったのはそれぞれ最初の1本目
後半1本は1人でしたが頑張りました。

1セット目の400m



タイムは52秒0
走る感覚はいい感じ

後半200mは26秒1
結構きつかったですが、頑張れました。

2セット目の1本目200m
タイムは23秒8
この200mは全力で走りました。
その影響で後半200mは失速…
26秒9で何とか走れた感じ。


今シーズン最後の試合に向けてトレーニングを続けてます。


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