141【800m】課題のスピード持久力トレーニング(レペ系)

こんにちは！　陸上アスリートの鷹見聡です。


今回も課題のスピード持久力を鍛えるトレーニングをしてきました。

しかもこの日もWBGT32度以上…

今回は600m+400m+300m
休憩は15分〜20分

今日は各トレーニングを200mまで引っ張ってくれて、もうひとりの相棒が休みだったので、競技場にいた知り合いを捕まえて途中まで一緒に走ってくれました！

600m前半
私鷹見は3番目でスタート



600m後半


タイムは81秒3
予定は82秒でしたが、余裕を持って設定タイムを切れました。

次の400m


またまた3番目でスタート
後半は自分の走りができたので、ラストまでしっかり走れました。前半200mと後半200mはほぼ同じタイムでした。
タイムは51秒2
予定の53秒を大きく上回れました。


最後の300m





300mも後半の踏ん張りが効いて37秒2
予定の38秒を切れました。


今回は全てひとりで走っていたらきっと追い込めなかったです。

仲間達に感謝です！

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