こんにちは！ 陸上アスリートの鷹見聡です。
5日(水)にいつもの奥戸陸上競技場でトレーニングをしました。
今日は暖かく、風も少なかったので300mの予定を変更し、スピード練習をしました。
ひとりの時はパッと変えられるのが良いですね！
なのでこの日の練習は
150m×3
120m×3
100m×3
80m×3
を走ったら戻ってすぐ走るという流れでぶっ続けで走りました。
結構しんどかったです。
スピード+持久の練習になりました。
そのあとは120m×2で800mの入りを意識。
久々に結構走り込んだので脚がボロボロでした。
でもまだまだ追い込めそうですね！
頑張ります！
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