【続】7月のジャズダンスクラス

こんばんは。



Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です



今日も日差しジリジリでしたね
水不足が気になりますね
結構雨が降っている印象なのですが、ダムのあるところで降ってくれないと意味がないんですよね
明日からの雨で少しでも解消するといいのですが…。







さて、「【続】7月のジャズダンスクラス」です。



先日のBlogで「時間調整中」となっていた今週末のジャズダンスクラスですが、


◆７月２日（土）　１０時１５分～


となります。



西村がいない関係でいつもより３０分早いスタートとさせていただきます。





どうぞ、よろしくお願いいたします m(_ _ )m










飯田橋駅西口　徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム

レポート④

こんばんは。



Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です




今日は真夏のような暑さでしたね
日差しがジリジリ
またまたこんがりです（笑）





さて、「レポート④」です。
（facebookより）

①～③まではこちらをご覧ください。



【Nexus Motion Movement System Seminar:Omiya 参加レポート④】


Nexus Motion Movement System Seminar:Omiya 5/23-5/25 参加レポートです。

本日は2日目編です。

2日目は腰椎と股関節の運動機能障害症候群:それぞれの関係と相互関係
Movement system Impairment Syndromes of the Lumber Spine and Hip Relationships&Interaction
の題名のもと、股関節を中心とする機能症候群について学びました。


股関節は関節臼と大腿骨頭により形成され、ボール&ソケット（下記を参照）のような形状をしています。





その為、広い可動域を持ち下半身の動きの中心となります。

ですがその動きが広いがゆえにより多くの負荷がかかることになり複雑な障害に冒されてしまいます。



その１つがSahrmann先生ではとても有名な股関節の滑り症候群Gride Syndromeです。

股関節の滑り症候群Gride Syndromeは 【参加レポート②】で紹介した関節のWobble-Wobbleが主な問題となっていることを沢山の症例を紹介しながら詳しく教えて頂きました。

またその症候群を見る中で’関節の構造的多様性’がある。と仰っていたのが印象的でした。



基本と原則を大事にされていることを肌で感じる2日目でした。







飯田橋駅西口　徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム

7月のジャズダンスクラス

こんばんは。



Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です




今日も空はグレー
一日中どんよりでしたね。
そのうち嫌でも「毎日真夏の青空」という日々になるのでしょうが、やはり青空が恋しいです






さて、「7月のジャズダンスクラス」です。




２日（土）　時間調整中


９日（土）　１０時４５分～


１６日（土）　１０時４５分～


２３日（土）　１０時４５分～


３０日（土）　１０時４５分～



となります。

２日は西村が不在のため、現在時間調整中です。



よろしくお願い致します！







来月のスケジュールの話をしていると、
「子供が夏休みになるので」
というお話をよく聞きます



もう、皆様はどこかに行かれる計画をされているのでしょうか？？



時が過ぎるのは早いなぁ。。。。








飯田橋駅西口　徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム

ありがとう

こんばんは。



Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です




今日も→→とこの時期らしいお天気でしたね。
雨上がりの青空はものすごく紫外線が強いような感じがします。
でも、朝雨が降っているから紫外線対策していない
そうやって、どこにも行っていないのにこんがりしていく今年の夏です








さて、「ありがとう」です。



火曜日の夕方のトレーニングとトレーニングの間の時間に、５年間一緒だったとある機材とお別れしました。



一時期とてもお世話になり、今日お客様からも、
「『Y』さん、残念だったんじゃない？？」
と。




確かに、分解されていく姿を見ていたら、何となくしんみりしてしまいましたが、
きっとそのスペースはまた有効に使われることでしょう





５年間、たくさんのお客様を支えてくれてありがとう、と心の中で思いながら、
さようならをしました。







次回のトレーニングの際、それが何なのか？ジムでご確認ください m(_ _ )m









飯田橋駅西口　徒歩3分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム

諦めなくてよかった

こんばんは。



Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です



今日は梅雨らしいというか、怖いお天気でしたね。
真っ暗になったかと思ったら大雨
その後はカラッと青空
体調管理には十分注意しましょう。






さて、「諦めなくてよかった」です。
(facebookより）


【諦めなくてよかった】

お客様の了承を得た上で動画を掲載しています。



数年前から両膝痛で悩まれていた70代後半のお客様です。


何人ものお医者様から手術を勧められ、どうしても嫌で踏み切れなかったところ、
現在トレーニングを受けてくださっているお客様からのご紹介で診させて頂くことになりました。


初めてお会いした時は体を真っ直ぐに保って歩けない状態で、ジムに来て頂くことも大変なぐらいでした。
（最初の動画はトレーニング3回目ぐらいのもので、少し良くなっている状態です。）




痛いのは「膝」ですが、原因を探るためにまずは全身の評価です。

結果、股関節の機能不全とアライメント不良が膝に痛みが出ている一番の原因だということがわかりました。

はじめは股関節、膝、足首のアライメント調整を行い、患部へ集中しているストレスを軽減させることから始め、その後は低下した機能を戻すために股関節周辺の筋肉や体幹部のトレーニング（呼吸の改善）へと移行していきました。

回を追うごとに少しずつ痛みの感じも変わり、歩くスピードにも変化が見られるようになりました。


ジムまでの道のりが遠かったのが、ある日
「帰り道、他の人を追い抜いて歩くことができた！」
と喜びのメールが届くまでに。



一時期は杖をついて生活していたこともあったようですが、今は膝のサポーターも全部捨ててしまったようです。



年齢的に諦めてしまう人も多いと思いますが、自分で治したい！という強い気持ちに応えられて本当に良かったと思います。


現在はペースを週一回程度にして、トレーニングに励まれています。





どうぞ、facebookの記事の動画をご覧ください→こちら






飯田橋駅西口　徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム