こんにちは。
Athle nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日から寒い、と天気予報で言っていましたね。
12月なんだからある程度寒いのは仕方ないにしても、気温差があるのは困りますよね
元気に乗り切りたいと思います。
さて、「1月の不在日」です。
【西村】
１月８日（日）〜１６日（月）
※海外のセミナーに参加するため、長期にお休みをいただきます。
【髙橋】
無し
なお、お客様には個別に改めてご案内させていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。
ちなみに、私とアシスタント『K』は同行しませんので、髙橋トレーナーのお客様は通常通りトレーニングが可能ですのでご安心くださいませ。
最近の靖国神社の風景です
キレイですよね。
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
こんばんは。
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
みなさん…12月ですよ！！！
師走です、師走
毎年同じことを言っているのですが…
何もしていません！！
年末に向かっているのに、何もしていません
どうしましょう。
さて、「無くなった…」です。
（今日のBlogはトレーニングとは関係ありません）
火曜日に飯田橋駅の近辺を歩いていたら…
妙に風通りがいい感じがして。
周りを見回したら
旧西口の改札が無くなっていました。
（いつ無くなったのか？は分かりませんが…）
同じところに新しい西口が出来るので当然こうなるのですが、
何だか飯田橋というところが急にいろいろ変わっている気がして、
時の流れを感じます。
数年の間に、今度は東口の方が開発されるんですよ。
いろいろ楽しみですね。
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
こんにちは。
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
毎日寒いですね
風邪など、引かれていませんか？？
私は元気でピンピンしているのですが、西村が…。
先週は本当にご迷惑をおかけしましたm(_ _ )m
体調管理は本当に大切ですよね。
美味しいものを食べて、しっかり寝る！
そして、手洗い、うがい。
しっかり頑張りたいと思います。
さて、「まだまだだ！」です。
トレーニングとはあまり関係ない話なのですが。
先日、ご近所の方とお話をしている時に、
「近くにあるジムで働いているんですよ」
という話になって、
「えっ、どこら辺ですか？？」
と聞かれたので、
「庄やさんの辺りです]
とお伝えしたら、
「あっ！！あそこの加圧ジムですか？？？」
と言われました（爆笑）
全然、知られていないーーーー
先日もご近所の方からお問い合わせを頂いて、
「おぉ！認知されてきたか？？」
と思っていたところだったので、ちょっとショックでしたが（笑）
でも、まだ知らない方がいる、ということは「知ってもらうチャンスがある」ってことですよね！
まだまだだ！！！
頑張ろう
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
こんにちは。
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
もうですね、毎日追われるように時間が過ぎていきますよ！！
師走でもないのに。。。
大丈夫でしょうか、私。
西村は風邪をひいてしまうし…。
元気にあと１ヶ月！何とか乗り切りたいと思います。
さて、「MSIアプローチ」です。
（facebookより）
西村が書いています。
10月21日～24日の4日間、ハワイでMSIアプローチと言うセミナーに参加してきました。
MSIとは「運動機能障害症候群（Movement System Impairment syndromes）」の略でワシントン大学でDr.Sahrmannによって体系化された理論です。
痛みや違和感の原因は「その人の動作が問題である」
MSIアプローチは体を評価、推測をし治療を行うまでを体系立てているので、慢性痛を抱えている方が多く来られる私たちのジムとしても、とても興味深い話でした。
病院にかかった際に医師の診断が大切なのと同じように、トレーナーがお客様の体を正しく評価できるということはとても重要だと思います。
特に体に痛みを抱えているお客様の場合、体をどう診られるかによって、
その痛みを効率よく取り除くことができるか否かが決まってきます。
MSIアプローチは画期的な治療法というよりも、人間の根本的な動き（機能）を判断する手段です。
何が正しくて、何がいけないのか。
機能障害が起きている体はどういうアライメントになって、どのような動きになってしまうのか。
悪い部分を改善するためにはどうすれば良いのか。
その原因の多くは生活の中に潜んでいます。
長期間に渡る不良姿勢や非効率な反復運動はその人の動作を変化させ、組織損傷を引き起こすようになります。
そしてそれが慢性的な問題へと繋がっていきます。
Marcie先生とKate先生はトレーニングも大切だが最も重要なのは「どう生活するかである」とおっしゃっていました。
生活における時間の方がトレーニングの時間より圧倒的に長いため、悪い姿勢や動作を続けていればトレーニングの効果は薄れていってしまいます。
トレーナーとしてはトレーニングやエクササイズの方に重きをおいてしまいがちですが「それ以外の時間をどう過ごしてもらうか」
この提案をきちんと出来なければいけないなと感じました。
今後、痛みに苦しんでいるお客様に少しでも還元できるように、スタッフ間の知識の統一を図っていきたいと思います。
来年もまた「ハワイで」開催されることを密かに願っています（笑）
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
こんばんは。
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
何だか、気づけば1日が終わっている…そんな毎日です。
Blogもなかなか更新できずなのですが、それでも覗きに来てくださる方がいらっしゃって、本当にいつもありがたいなぁ、と思っています。
いろいろ書きたいことはあるんですけど…。
頑張ります
さて、「１２月の不在日」です。
【西村】
２２日（木）
２３日（金／祝）
セミナーに出席するため、お休みをいただきます。
【高橋】
確認中
年末休暇ですが、定休日の２８日（水）からを予定しています。
この間まで「暑いなぁ」と思っていたように感じるのですが、
もう１２月の話をする時期なんですね…。
あぁ、恐ろしい
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
