おはようございます。
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日も雨
でも！
暖かくなってくるようですので、
「雨も悪くない！」
と自分に言い聞かせている『Y』です
さて、「咲きましたね♬」です。
毎年書きますが、この辺りは意外と緑が多い
そして、この季節は桜がキレイに咲きます
今度は青空バックの桜を撮りたいと思います
飯田橋駅西口 徒歩3分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
こんにちは。
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日は久しぶりに傘を持たずに外出できましたね
とは言え、思っていたより寒い気がします。
花粉もバンバン飛んでいる感じがしますしね
これも春ですね。
さて、「4月の不在日」です。
◆西村
4月8日（日）
◆対馬
4月21日（土）
4月22日（日）
4月28日（土）
4月29日（日）
4月30日（月/祝）
セミナー等に出席のため、お休みをいただきます。
4月のスケジュールはまだこれからですが、なるべくご迷惑をかけないように調整していきますので、
ご理解いただけましたら幸いです。
不在があると
「お客様にご迷惑がかかるなぁ」
とは思うのですが、今以上に良いトレーニングができるようなブラッシュアップは必要だと思います
「もう、ここまででいい」
なんてことは何事にもありませんもんね。
頑張って学んできてほしいと思います
飯田橋駅西口 徒歩3分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
こんにちは。
ATHLE NISHIMURA パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
雨ですね〜
でも、こうして少しずつ春が近づいてくるんだなぁ、と思うと、雨も悪くない
大人になって、そんな風に考える事もできるようになりました
さて、水曜日（定休日）と木曜日と西村はお休みをいただいて、セミナーに参加してきました。
勉強しても勉強しても、まだまだ学びたいことはたくさんあるようです
西村のBlogです！
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一昨日と昨日の2日間、トム・マイヤーズ氏のセミナーを受けてきました。
テーマは「女性の骨盤と人生のサイクル」
骨盤、骨盤底筋、妊娠、出産、産後などが主なテーマです。
今までいろいろなセミナーに参加してきましたが、今回は少し毛色が違うものです。
ただ運動を指導する者として、どんな方にも安全にトレーニングを行ってもらわないといけません。
妊娠で女性の体はどう変化するのか。
安全な出産をして頂くために妊娠中に行っておいた方が良いもの。
逆に避けた方がよいもの。
産後から体を回復していくには段階的に何をしていくのが良いのか等、とても勉強になりました。
その他、骨盤に関連する筋肉、その機能と役割を実践的な観点から説明をしてくれました。
トムの解剖の話は学校や本で学ぶ「〇〇筋はここからここに付いて、こんな機能です」というものとは違います。
こういう体勢になるとこの筋肉はこういう状態になる。だからこういった働きにも関与する。といった風に今までイメージしたことのない視点で話を聞けるのが楽しみの1つでもあります。
今回も多くの気づきと驚きをありがとうございました。
飯田橋駅西口 徒歩3分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
おはようございます！
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日から3月ですね
そして、木曜日。
定休日が水曜日の私たちにとっては、木曜日が一週間の始まりのようなものなので、
「よぉ〜し！！！！今週も頑張るぞ」
という感じなのですが、今日はお天気が荒れていますね
今日はそれほど遠くからお越しくださるお客様はいないのでよかったのですが、
すでに電車も時刻通りには動いていないようですので、気をつけてお越しいただきたいと思います
それにしても…。
数日前から花粉に絶好調に反応していて、ツラいです
我慢せず薬を飲むべきでしょうか…。
よくわからない葛藤をしている『Y』です
さぁ、今週も元気に頑張ります
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
こんにちは。
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日はきれいな青空
でも、土曜日はBlogを書いている間に曇ってきて、おまけに雨も降ったという…
やっぱり、青空が気持ちいいですね！
さて、「仲間入り」です。
Blogをなかなか書けない間にも、いろいろなものがジムに仲間入りしているのですが、
一番最近仲間入りしたのは…これ
手のひらサイズのマッサージボールです。
まだ私はじっくり使ったことがないのですが、一度使っただけで、
「先生、これ欲しいです」
とおっしゃられ、ご購入される方がちらほら。
そんなにいいものなのかしら！？
あとで使い方を聞いてみよう
（多分、他のボールと使い方自体は変わらないんでしょうけど（笑））
これのかわいいところは「台」があるところ。
何だかかわいくないですか？？
トレーニング用具はそのまま置かれているものが多いように思うので、「大切感」みたいなものが湧きます
台に元に戻す度にニヤッとしてしまうのです
飯田橋駅西口 徒歩3分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム