こんにちは。
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日は久しぶりに爽やかなお天気ですね
ここ数日とても寒かったのでドヨーンとしていましたが、今日はテンションが上がります
さて、6月の不在日をお知らせします。
【西村】
3日（日）
30日（土）
【対馬】
調整中
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
またまたBlogがお久しぶりになってしまいました
以前のように更新できていませんが、ジムは毎日元気に営業中です
飯田橋駅西口 徒歩3分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
こんにちは。
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
あっという間に桜も終わり、
（でも、まだ頑張って咲いているのもありますよね！って、あれは桜ではないのかな…
）
新緑が眩しいです。
花粉症がピークにツラいですが、この季節は仕方ない！！と自分を鼓舞しております
さて、昨日は西村がセミナーに参加してきました。
その様子です。
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【自律神経へのアプローチ】
今日は日本メディカルアート協会主催のセミナー「自律神経へのアプローチI」に参加してきました。
普段、お客様のトレーニング指導をしていると、精神的ストレス、天候（気温や湿度）、季節など、いろいろなことが原因で体調が変化してしまう人がいらっしゃいます。
そういった場合の効果的な対応方法は何か。
鍼もそのひとつだと思いますが、その他にどんなものがあるのか以前から気になっていました。
今回のセミナーでは、
・自律神経の構造
・自律神経疾患の特徴
・自律神経の評価
・頭蓋の調整、施術方法 など
を学ぶことが出来ました。
そして、自分が交感神経優位に陥っていることも判明（薄々感じてはいましたが…）
ペアになって施術の練習をしましたが、効果は明らかですね。
セミナー後の体はとても楽に感じます。
野田先生、スタッフの皆様、有意義な時間をありがとうございました。
またよろしくお願い致します。
飯田橋駅西口 徒歩3分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
こんにちは。
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日は本当にいいお天気
嬉しくなりますね。
桜が満開
花粉も全開
春です
さて、土曜、日曜と休館とさせて頂き、西村と対馬がセミナーに参加してきました
その様子を今回は対馬トレーナーがUPしてくれましたので、こちらにも載せたいと思います。
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こんにちは、スタッフの対馬です。
土曜日、日曜日の2日間、東京医科歯科大学スポーツサイエンス機構主催のセミナーを受講してきました。
講師はロビーオオハシ先生です。
ロビーオオハシ先生は室伏広治さんの元トレーナーで、現在は錦織圭選手やダルビッシュ有選手といったトップアスリートや一般の方を対象に運動指導をされています。
皆さんは、ロビー先生がどのような運動、エクササイズを指導をされているのか気になりませんか？
私はとても気になりました。
しかし、セミナーの内容は対象者の身体がどのような状態かを見極めることに重点が置かれていました。
そして、エクササイズについてもシンプルなものが多く、対象者になぜそのエクササイズが必要かを説明し、理解して頂くことを重視していました。
セミナーの中で印象に残った言葉が２つあります。
1つは、
「アスリートも一般の方も、基本となる動きは同じ」
もう１つは、
「原理を理解している人はその人なりの方法論をうまく選べる。原理を無視して方法論を試みる人は、間違いなく問題にぶつかる」
どちらの言葉も、人間本来の正しい動きを理解し、それを獲得、再教育することの重要性を説いています。
様々な競技のアスリートや90歳以上の方に運動指導を行い、機能改善や痛みの軽減等それぞれの目標をサポートしてきたロビー先生の言葉には説得力がありました。
最近、youtubeやInstagram等で様々なエクササイズが紹介されています。
目新しいものや方法ばかりに目が向かいがちですが、「人間本来の動き」という原理の重要性を再確認する良い機会でした。
ロビー先生、通訳の諸谷さん、室伏さん、東京医科歯科大学スポーツサイエンス機構のスタッフの皆さん、そしてスポンサーのasicsさん、参加させて頂き、本当にありがとうございました！
飯田橋駅西口 徒歩3分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
おはようございます！
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日は西村のfacebookを転記させていただきます。
また…ジムにツールが増えます
（置く場所を考えないと
（笑））
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一昨日（水曜日）はスタッフの対馬とViPR（バイパー）ライセンス認定コースを受講してきました。
トレーニング業界においては認知度の高いツールですが、一般的には知らない方もいらっしゃるかと思います。
「ViPR」とは筒状のトレーニング器具です。
重さは2kg〜20kgで体力やトレーニングの内容によって重さを使い分けます。
手で持ったり、床に立てたりして、自由に動けるので「動作のトレーニング」が行えます。
私がジムに導入したいと思った理由はViPRは負荷をかけるだけの物ではなく、トレーニングの補助器具として使えるといった点です。
先程も述べたようにViPRは床に立てて使うことができます。
構造的にもしっかりしていますので「支え」としての役割をしてくれます。
私たちのジムのお客様は、しっかりトレーニングを行う方もいれば、痛みを抱えていたり、年齢の高い方も多くいらしているので、補助の役割を果たしてくれるViPRはきっと有効活用できると思いました。
既に数年前から受講したと思っていたのですが、スケジュールなかなか合わずに受けることができませんでしたが、やっと受講することができて本当に良かったです。
5月から始まるグループレッスンにも活用していきたいと思っています！
久しぶりにかなり体を動かした1日でした。
お尻が激しく筋肉痛です…
今月中にはジムに登場すると思いますので、会員の皆様楽しみにしていて下さい！
飯田橋駅西口 徒歩3分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
こんにちは。
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
本日、２度目の登場です
先ほど、お客様から「お土産です」とお菓子をいただきました。
キティちゃん
癒されます。
飯田橋駅西口 徒歩3分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
