Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日はあまり青空が見えない一日でしたね
明日はスカッと爽やかな一日になることを期待する…Yです。
さて、「秋なので、」です。
秋はいろいろな秋がありますね
私は専ら食欲の秋
ですが（笑）皆さんはいかがですか？？
しかしっ！！
トレーニングジムのアシスタントなのですからそれではいけませんので
今日は久しぶりに走った記録を
最近は７分走っては休憩、という形で行っています
1セット目
2セット目
3セット目
一気に長い距離を走っていないので、徐々にスピードを早くしたり、傾斜をつけたりもします。
爽やかな汗をかけます
最近、「時々しか走っていない」とか「腰を痛めてしまって」とか、お客様にご心配頂くこともチラホラ（笑）
「私の秋はスポーツの秋です！」
と言えるように頑張りたいところです
飯田橋駅西口 徒歩3分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム