Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です。
今日も一段と寒いですねぇ～
昨日からお客さまもジムに来るなり
「寒いですねぇ
」と口を揃えておっしゃられます。
風邪も流行っているみたいなので、お気をつけ下さいね。
さて、私には「趣味」と言うものが無いのですが、最近楽しんでいることがあります。
それは【ジュース作り
】です
ある事がきっかけで、
「手軽に栄養が摂取出来る方法は無いかな
」と思い、アスリートフードマイスターの村山彩さんに相談したところ、
「野菜ジュース
簡単だよ」と言う事で早速ミキサーを購入
（この時点でも「ミキサーがいいのか？ジューサーがいいのか？と悩みました
）何をどうしたらいいのか分からなかったのですが、本を読んだりネットを検索したりしながら、毎日試行錯誤をしています
小松菜、キャベツ、りんご、バナナ、キウイ、牛乳、メープルシロップ…などなど、
何をいれたらどんな味になるのか？最初はさっぱり分かりませんでしたが、
それ程癖のある野菜を入れないことと、フルーツを必ず入れれば失敗は無いのかな？と思っています。
まだ始めたばかりなので細かいことを考える余裕は無いですが（栄養とか）、健康の為に細～く長～く頑張ろうと思っています。
「こんな食材、オススメ
」と言うのがありましたら、教えてください
運動と食…興味深いです
皆さんの【健康の秘訣】は何ですか？？
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム