Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です。
三連休、皆様はいかがお過ごしでしょうか
お天気もいいので、お出かけにはピッタリですね
最近風邪が流行っていますね
私もその一人なのですが
ここ数週間の気温の変化についていけませんでした（笑）
今日トレーニングに来て下さったお客様で、風邪をひかれていたためにトレーニングが数週間ぶりになってしまった方がいらっしゃいました。
お客様曰く、
「ベルトの穴の位置とかは変わってないから体重が大きく変化したわけじゃないんだろうけど、
何だか体が緩んでいる感じがして、すっごく嫌だったんだよね
」とのこと。
(あっ、因みにこのお客様は男性です
)分かります、その感じ
頑張ってトレーニングをして、少しずつ体が変わっていたのに…
戻るときはあっという間。
トレーニングが始まると…
・歪みがが大きくなっていたり
・以前上げられていた重さが上げられなかったり
いろいろあるようでした。
(ちょっと寂しそう
)歪みを少しずつ調整しながら、無理のない負荷をかけながらトレーニングは続いていきます
お客様の雰囲気(テンション？)も少しずつ「いつもの感じ」になっていきました
帰り際には、
「明日、筋肉痛だな
」と笑顔でした
全く病気にならないことも無理ですし、お仕事などで忙しい時もあると思います。
そういう時はどうしてもトレーニングとトレーニングの期間が空いてしまいますが、
再開後のトレーニングをまた「地味」に「地道」に頑張りましょう
体はちゃんと頑張りに応えてくれると思います
