Athle Nishimura パーソナルトレーニングジムアシスタント『Y』
です。
今日もムシムシ…。
「いつ雨が降るのかな？」と心配な天気ですね。
さて、昨日のピラティスレッスンの様子を少し
昨日もインストラクターの葛西さんは元気
イキイキ
されていました。
呼吸に気をつけながら体をゆるめ、
改めて力を入れるところを教わります
これが何度やっても難しい
意識しながら頑張っていると、体がジワジワ熱くなってきます。
たくさんの骨（骨盤、恥骨、背骨、腰骨、などなど）を意識したり、
筋肉を意識したり…頭の中は忙しいけど、楽しい
参加された皆さんともお話をしていたのですが、多分それは
「ちゃんと見てくれているから」
だと思います。
こういうグループレッスンはともすると「みんな一緒」ということになってしまい、心の中では
「これで出来ているのかな？」
「全然言っていることが理解出来ないな」
と思っていても、他の皆様がやれていれば何も言えないですよね
少人数のグループだとちゃんと見ていてくれるので、足の幅や手を置く位置、目線までちゃんとフォローがあります
葛西さんはいつも「ちゃんと出来ているか？」を見ていてくれているので、分からない時はフォローをしてくれます。
（頭がごちゃごちゃしてしまう私にはこれ必須です（笑））
終了後には今日が初対面にも関わらず、みんなでワイワイ
本当にあっという間の90分でした
私のBlogは少々抽象的なので（笑）ぜひ、
葛西さんのBlogもチェックしてみて下さい
http://ameblo.jp/pilates623/
【ピラティスレッスン】
毎週水曜日18:30～20:00お一人様￥2,000（初回体験の方はいつでも￥500で受けて頂けます）
8名までの少人数クラス興味のある方はお気軽にご連絡下さいませ。
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
レンタルスペースもやってます
http://ameblo.jp/athlenishimura/day-20110704.html