今日は、Athle Nishimura パーソナルトレーニングジムの新企画をご案内させて頂きます。
その名も「親子でわいわい産後トレーニング」です。
ママ５名の少人数制で赤ちゃんと一緒になって体を動かせる楽しいプログラムです。
これを始めるきっかけは、以前トレーニングしていた方が「産後もトレーニングをしたいけど、赤ちゃんを見ていないといけないからトレーニングに行けない…」という声があり「だったら赤ちゃんと一緒にトレーニングしちゃいましょう！」というのが発端です。
出産で緩んだ骨盤の調整、産後の引き締め、ストレス解消、などいろいろな用途に活用して頂けるような内容に構成させて頂きました。
骨盤の歪みは、腰痛、肩こり、頭痛など他の部分にも悪影響を及ぼしてしまいます。
妊娠で増えてしまった体重を健康的に戻すには運動が１番です。
またママ友の出会いの場にもなって頂ければとも思っています。
トレーニングのスケジュールは「不定期」になってしまいますが、出来るだけ前もって（予定日の5日程前）このブログでお知らせをさせて頂きます。
（時間帯は14時～16時半うちの45分・料金は¥1,000）
尚、第１回は来週中を予定していますので、詳細が決まり次第ブログにてご連絡させて頂きます。