来年のカレンダーが出来上がりました
月めくりカレンダーです。
めくっていくごとに、姿勢がよくなるためのトレーニングメニューをご紹介しております
一年間を通して、行っていくことで１２月には美しい姿勢を手に入れてください
そして、さらにご自身の身体の変化を是非楽しんでいただけたら最高ですね
只今、加圧トレーニング体験をお受けいただいたお客様に、もれなく差し上げております
是非、この機会にお試しくださいね
明日？今日でした！！は宮城県スキー連盟主催の指導員研修会でえぼしスキー場に行ってきます
今年１年のトレーニングの成果がはっきりわかるときです！！！
めちゃくちゃ楽しみですね
間違えなく、いいと確信していますが・・・その感覚が非常に楽しみなんです
４０歳を過ぎましたが、身体に自信をもってスポーツを楽しめるこんな幸せなことってないですよね
アスリートプラス＋
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
先日、全３回で行った「背中をひきしめるためのトレーニングセミナー」の最終回をむかえました。
すでに早い方では背中に変化を感じる方もいたようです。
背中を引き締める＝背中の筋肉に刺激をいれること
結果、美しい姿勢を保つ筋肉がきたえられます
常に美しい姿勢を保つことは思いのほかつらいもの・・・
気がつくと背中が丸まってしまうことは、誰でも経験があると思います。
その姿勢がキープできるということは、それだけ背中が鍛えられたとうことです。
変わった身体で生活することで日々の生活活動レベルが上がります！！
今までよりも、アクティブに生活できちゃいますね
今回のトレーニングセミナーを受けていただき、日々の身体に対する意識が変わったとのお声もいただきました
心と身体は密接につながっています！！
身体が元気でなければ心も元気になれませ
トレーニングをすることで少しでも皆様が笑顔で元気になっていただけるようまた次回も頑張りたいと思います
次回は、１月の第２週からを予定しております！！！
お楽しみに～
アスリートプラス＋
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
お客様より、うれしいメールをいただきました
私の加圧トレーニングを始めてから１０回を経過し、順調にサイズダウン
３か月ぶりにジーンズにトライされたところо(ж＞▽＜)ｙ ☆
”バックスタイルが別人だ～！！！”
とのメールをいただきました
思わず、ヤッター！！！と私がよろこんでしまいました
とってもがんばり屋さんで、しっかりと有酸素運動をかかざず行ってくださた、たまものです('-^*)/
いつまでも、後ろ姿のステキな女性でいたいですよね
背中、お尻をしっかり引き締めてステキな後ろ姿を手に入れましょう～
本日も、その実現のためにトレーニングを少しでも多くの方にお伝えしていきたいと思います
アスリートプラス＋
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
「背中を引き締めるためのトレーニングセミナーⅠ」の第２回目を開催いたしました
第１回目の目的は、身体を動かすことで眠ってしまっている筋肉に刺激を入れていくこと
第２回目の目的は、１回目で行った動作を正確に習得することでトレーニングの効果をあげていくこと
でした。
お集まりいただいた皆様、今回は前回よりも「こんな感じか？こんな感じ！」
などと、少しずつご自分の身体を感じていただけていたようです。
ただ、筋肉痛との戦いがやはりちょっと厳しかったようです( ´艸｀)
しかし、皆様口ぐちに「自分がこんなに動けないのか！！思い知らされました・・・」とおしゃられておりました。
今回、行っているトレーニングの動きはすべて日常生活に直結しています。
全３回を終わったときには、きっと何かが変わっていると思いますよ
１回終了後、肩コリがひどく頭痛に悩まされていた方が、
すっかり解消されすごく調子がいいと言ってくださいました
本当にうれしいです
トレーニングが身体を変え、体調がよくなりそして健康ですがすがしい毎日を少しでも多くのかたに
過ごしていただけるような活動をどんどんしていきたいと思っております
そして、トレーニングを終えた皆様をご紹介いたします。
あっ隠れたね～
皆さんの熱気でくもっちゃいました
すごいでしょ
皆様、第２回もとっても頑張ってくださってありがとうございました
最終回もお楽しみに
アスリートプラス＋
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
お客様が、お仕事で北海道に行き過密スケジュールの中お土産を買ってきてくださいました
お心遣い、本当にありがとうございます。
上にのカリカリがカレー味の揚げせんべい！！
これが、ちょっと甘くてから～いビールによく合っちゃいますね
あっ、これは「ちびチャンたちに～」といただいたものでした・・・私がお先してしまいました
いけない～
しかし、北海道のお土産スナックはおいしものが多いですね！！
カルビーの「じゃがポックル」とか・・・これもほんとお勧めです
下の、花畑牧場のチーズは短冊切りにして焼いて食べます
これまた、ワインにピッタリ
お野菜にフランス産のお塩をふって添えたら抜群ですね
実は私、食いしん坊なんです。
これからの季節、クリスマス会、忘年会、お正月、新年会、とイベント続きです。
皆様、増えたら戻す、増えたら戻す！！
是非そのままにしないで今のご自分をしっかり管理して、
キープを心がけましょう
今の自分のまま一年後を迎えられるように・・・
アスリートプラス＋
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
