ビジョランと一緒に走ってます

頑張って走ってましたよ

最近は長く走れるようになり、苦しいから楽しい◎^∇^◎に変わりつつあります

身体の変化も出始めたので…楽しい～

結果は後ほど、もっと変わってからお知らせします

頑張ります

陸上記録会

今日は、下の息子の陸上記録会でした

種目は100メートル

この日のために、2つの課題だけをやらせた結果

フォームがかなり改善され、今まで上がらなかった脚が上がるようになり腕振りの軌道もよくなりました

最初、100メートルを16秒96

次の計測で16秒46

そして、本日が16秒00

確実に速くなりました。

しかし順位は12位

10位までが入賞だったので惜しかったね～

でもよく頑張りました

これからも、引き続き頑張ってやってね

鳩胸出っ尻を修正まっすぐな姿勢へ！！！

昨日のお客様とここ最近集中していどんでいるのが・・・・

鳩胸出っ尻そして首が前に傾いてしまった、姿勢を修正すること

実は、以前にご紹介したブライダルのための加圧トレーニングで

背中と姿勢をきれいにし、ドレスを美しく着こなしていただいたお客様をご紹介いたしましたが

彼女も、私のスタジオに来た当初はかなりの鳩胸出っ尻でした。

頭の先から踵までをまっすぐに使う意識は言われてもすぐにはできるものではありません

まずは、体感の正しい使い方

そして、股関節の正しい位置

この二つを修正するだけでも大きく見た目はわります。

昨日のお客様とも、じっくり目で確認しながら（違いを自身が確認できなければ変えられません）

体感の使い方をしっかり意識していただなかで、まっすぐの身体の軸の意識を持ったままトレーニングをしていただきました

その結果、お客様は「いままでと使っている筋肉がまったく違っていた」

とかんじられたよで、「そこを使う意識が大切なんですよ」

とお伝えしました。

そして、帰る頃には必要以上に反っていた胸周りが正しくまっすぐな位置におさまり、

まえに倒れていた首が、身体のまっすぐな軸の上におさまることで

きれいな鎖骨が浮き上がり、デコルテがすっきりとした印象に

前に倒れて短く見えていた首も長い印象に変わりました

自分の変化を目で確認できるようになると・・・

街を歩いている人のなかで以前の自分の様な姿勢のひとがとても気になるようです

今までは、無意識になったしまっていた姿勢を正しくきれいな姿勢にできること

自分でわかることが大切なのです。

人の印象は、きれいな姿勢だけで大きく変わりますよ('-^*)/

きれいな姿勢を維持するためには、

そこを支える筋肉と刺激が必要なんですo(^▽^)o

そこを、トレーニングで手に入れましょう

頑張れば、身体は必ず応えてくれますよ

ブライダル加圧

10月にブライダルを控え、私の加圧トレーニングに7月から、いらっしゃって下さっている女性のお客様がいらっしゃいます

8月の半ばに写真の先撮りがあり、その時にも少しずつ効果が現れ「デコルテがすっきりとしキレイにドレスが着れた」とご報告をいただきました

そして、ブライダルを残すところ1ヶ月となった本日、ご一緒にお住まいのお父様から「お腹周りがすっきりしたね」と言われた そうです

ヤッター

と二人で手を叩き大喜び

今日のトレーニングはそんな話題から始まり、とても楽しく進んで行きました

効果的に引き締められていることもとても嬉しいですし、それと同時に身体の変化をお客様自身が感じられること、体力がついたことや体感がしっかりとした結果、自身の調整能力が上がったことを感じていただけたことなど、トレーニングをすることで変われることを実感していただけたことがなにより、嬉しかったです

後1ヶ月、一緒に頑張って行きましょうね

よろしくお願いいたします

水玉カフェの皆様です

先日いただいたフランスのお塩で焼いたパンをお届けにあがりました

みなさんに喜んでいただけてよかったです

いつも、美味しいランチをありがとうございます

水玉カフェさんのランチは野菜中心で優しい味のお料理です

そして、何よりこちらの方々が最高に楽しいのです

仙石線宮城野原駅から西に100mほど行ったよしぎん建物内にあります

是非、みなさん寄ってみてくださいね～

追伸：フランスにいらっしゃるお姉さん、ブログを見て下さってありがとうございます

いつも皆様にお世話になっておりますお塩もワインも最高でした