お友達から嬉しい冬の便りが届きました｡
大好物の牡蠣！
今夜はお酒がすすむ事・間違いなしです。
上人橋（しょうにんばし）薬局
ダイエットカウンセラー の
と だ か ず み です。
『牡蠣』は海のミルクと呼ばれ､亜鉛も多く栄養満点です。
食生活が偏りがちでストレスが多く亜鉛不足になりがちな人に必要な食材です。
実は『牡蠣』はダイエット中にぜひ食べて欲しい食材でもあるのです｡
鉄が豊富で摂取すると血液中に含まれる酸素の量が増えて､代謝がアップ⤴️します。
すると､消費カロリーが増えて
太りにくい体になるのです
栄養が豊富で低カロリー､低糖質❗️
ダイエット中食べたい食材です｡
『生牡蠣』もよいし､加熱して鍋の具材とすれば野菜🥬もたくさん摂れてダイエットには最高です❗️
今夜の牡蠣のオトモは…どれにしようかなぁ〜
ダイエットが続かない人必見！ダイエット成功者に共通する考え方。 | ダイエットに失敗させない上人橋薬局ブログ
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