「それほど食べてないのに痩せられない💦」と思うことってありませんか？
38歳のBさん
測定すると約1794キロカロリー摂取しています。
「えー！そんなに食べてないと思います。」と
上人橋（しょうにんばし）薬局
ダイエットカウンセラー の
と だ か ず み です。
Bさん・濃い味や甘辛い味、油っこい物が好きだそうです。
それは、もしかすると…
食べている「量」よりも「味」のほうが問題かもしれない❗️
それって、多くの油脂や砂糖が使われているためカロリーも高くなるのです！
カロリーオーバーが常態化して、太りやすくなってしまうのです💦
濃い味や甘いものがやめられない❗️…のは
食べた時に感じる快楽！
「ドーパミン」という神経伝達物質のせいです。
ダイエット中でもコッテリしたものや甘いものを我慢できなくなるのはドーパミンのせいなのです💦
脳が背脂たっぷりのラーメン🍜や生クリームがいっぱいのショートケーキ🍰を食べた時の快楽を覚えてて、食欲を刺激してしまうのです😅
濃い味つけに慣れてしまうと、舌の表面にある味を感じる細胞「味蕾」が鈍感になり、味覚がマヒしてしまうのです。
味覚が鈍くなると、薄い味付けや素材そのものの味を感じることができず、
ダイエット中もコッテリ濃い味でないと、もの足りなくなり、高カロリーな食べ物に手が伸びてしまうのです💦
Bさんに 提案しました。
太りやすい「デフ味覚」を改めましょう❗️と
美味しく食べて・楽しく飲んで ダイエット❗️
あなたのその気を応援します！
ダイエット相 談・漢 方 相 談
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