お菓子が過食を招き、体重を増やします❗️
お菓子🍮を「食べないでいるととイライラする」
「毎日食べています。食べずにはいられません！」
初回カウンセリングにいらしたTさん です。
上人橋（しょうにんばし）薬局
ダイエットカウンセラー の
と だ か ず み です。
Tさん。お話を聞いてみると、食事を減らした代わりにお菓子を食べているようなのです
お菓子🍮に限ったことではないのですが、超加工食品を普段から食べていると、肥満になりやすくなります！
これは、精製度の高いものは体内で吸収されやすく、食欲のメカニズムを乱して過食を招いてしまうのです！
肥満すると、インスリンやコルチゾール、レプチンなど体内のホルモンのバランスが崩れます。
すると、さらに食欲がコントロールできなくなって、もっと食べたくなってしまうんです😅
お菓子が肥満をもたらし、肥満がさらに中毒をもたらす！悪循環です❗️
お菓子をスッパリやめれば
肥満も解消します❗️
お菓子はなんとなく、つい、そこにあるから口にしてしまうことが多い😅ので、「食べた記憶」が残りにくいのだそうです❗️
これも お菓子中毒のおそろしいところです❗️
食べたいと思って食べているのではなく、お菓子を食べることが習慣になっている。
習慣だから記憶に残っていないのです。
習慣のように食べていたお菓子をやめれば、体重は自然と減っていくでしょう❗️
ホルモンバランスを乱す内臓脂肪は食生活を改善すると、すぐに落ちますよー✌️
美味しく食べて・楽しく飲んで ダイエット❗️
あなたのその気を応援します！
ダイエット相 談・漢 方 相 談
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