[E:tennis]テニス[E:golf]ゴルフ[E:sports]水泳[E:run]マラソンなど[E:wink]
色んなスポーツをしてきた私ですが最近は
スポーツジムもサボり気味で反省・・・。
生活習慣病には野菜と果物を積極的に摂取する
ことが大切といつもお話していますが、適度な運動
も健康な生活を送るためには大切です[E:confident]
アスリート！というとオリンピックを目指す人対象！
のように思えますが、体を動かすことと食の関係を
わかりやすくお伝えする講座です[E:apple]
野菜教室の生徒で、スポーツジムのインストラクター
の方から「食の相談を受けることがあるけれど、
よくわからないので、いつも適当に答えてしまう」
と言っていました。自分が運動をしなくても、
家族や友人のために、少し知識としてアドバイス
できるくらいの内容です[E:tulip]
難しくはありません[E:clover]
「知らないで食べるより」「知って食べる」[E:riceball]
興味のある方は是非ご参加ください♪
野菜や果物の食べ比べもありますよ。
（１０月の野菜教室の食べ比べは柿でした！）
（レシピ提供しているアールシーフードパックさんや
野菜ソムリエ協会からのハウス食品などの
プレゼントもあります。お楽しみに☆）
１１月１０日（水）１３時～１４時スタート！
毎月第２水曜日の１３時～１４時です。
参加費：３ヶ月３回６，０００円（受講料、資料代等込み）
（３ヶ月更新制）
特典：野菜ソムリエやのくにこの１２ヶ月
「夢を叶える幸せのレシピ」２０１１年カレンダーをプレゼント[E:banana]
お申込み：hana925@nifty.com
ベジフルキッチン やのくにこ