時間が経って当時と状況は変わってるし
ここに書いたことはもうベースとなってるかな。
今はイライラモヤモヤしたら、
「さて、気分よくになるにはどうしましょ。」
と、自分のことを考えるようにしています。
私が目を向け、見つめ続けるものは、
・ふたたびてんこ盛りの洗濯かごでもなく
・ふたたびシンクの中に現われた食べた後の食器でもなく
・またまたトイレの床に置かれたトイレットペーパーの芯でもなく
もっと、ゆったりして
くつろげる景色がいい！
だって、
・ふたたびてんこ盛りの洗濯かごも
・ふたたびシンクの中に現われた食べた後の食器も
・またまたトイレの床に置かれたトイレットペーパーの芯も
私をここちよくしてくれないもんね。
（我が家のよくある光景）
イヤだもんね、それをずっと見ながら、誰よっ
とか何でよって考えたりしてるのって！
なので、
「ムムム・・・(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ！」
ってなってきたら、
例えば
あ、珈琲淹れよっかな。
と、まったく別の【自分のこと】に切り替えます。
はあ、いい香りだなあって
はあ、おいしいなあって
はあ、平和だなあって
ホッとして、いい気分になりたいなー
↓
いいなぁ、そうしよう！
我が家の場合は誰もすぐに代わりにやってくれない＆どうせ私がやることになるわけで、なので淡々と目の前のことを終わらせて
ガリガリ手で珈琲豆を挽いてドリップして、ひと息ついてホッとする。
この時間と空間は
「ムムム・・・(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ！」
とは別のところに存在している時間と空間。
「ムムム・・・(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ！」
な時間と空間も
「ホッとして、いい気分」
な時間と空間も
どちらも自分で選べるし
どちらも自分で作れる。
私の機嫌がよくなれば
私が生きてる世界はご機嫌な世界に変わるし
私の心に余裕ができると
私が生きてる世界は余裕のある世界に変わる
・・・んだもんね。
だから、そっちを選びます。
相手の中にいいところを見つける、とか
ポジティブな行動をとれないときって・・・ありませんか？
私は常にはできません。
そんなときは自分の方に意識を向けて
自分の状態を変えることに注目するの、おすすめです。
