子宮が大好きすぎる産婦人科医駒形先生のご著書
📕子宮内膜症は自分で治せる
Kindleで購入して
マッサージなどのセルフケア実践中。
セルフケアすごくスッキリする。
「おっぱいはがし」は、上半身ポカポカになる。
冷たいものを食べることはもちろん、
過食したりすることも、
身体を冷やす！
冬にアイス食べるときもあるけどね。
身体のことって本人にしか具合が分からないもんね。
子宮って卵くらいの大きさと読んで
改めてそんな子が頑張ってくれてるのかと思うと涙
🐣 🐣 🐣
生理痛はあまり無かったのだけど
最近時々お腹いたくなるのでセルフケアもうちょっとやって
気を付けよう。。。
身体を温める。
水分を摂る。
痛いときは休む～