atelier-mari.moo.jp栄養コンシェルジュ1つ星⭐️修了
6月、
2日間の日曜日お休みいただきありがとうございます😊
井の頭公園近くのひとり美容室
アトリエMaRiです✂︎
計5回の栄養コンシェルジュ
を受けに行っています♪
20代から絶対
パフォーマンスの良さは食事管理からだろう
なるべく添加物は減らしたいし、、、
と思っていたので、
15年目にして念願叶っての栄養学です
例えば、、、
１日1回食の健康法もあるし、
1日2食でも良いのではないか⁉️
と言う話も聞きますが、、
一回の食事で体に蓄えれる量は決まっている為、
やはり3回に分けて食べる一日3食の良さ
や
美容師だから、
昼間ちょこちょこ食べるのはどうなるのか？
（血糖値がずっと高い状態になるので健康的ではない）とか。
脳に栄養を運ぶ為にも
どれくらいのバランスが良いのかとか、
糖質（お米やパンなど）の重要性や、
交感神経と副交感神経の話や
いかにリラックス😌する事の必要性や
なるほど🧐と思う話ばかり。
今ネットでいろいろな情報があるから信じていた事は、
勘違いしている事が多々でした
サロンワークでも活かしていけたら良いなぁ
と思っています♪
パフォーマンスも上がるし
肌も綺麗になるし
体のラインを管理できる
今日で一つ星
修了
7月から細胞がどう働くかが始まります🎶
7/21(日)
8/4(日)
8/25(日)
サロンワークはお休みさせていただきます。
よろしくお願いいたします